minä aloitin laihdutuksen 1.1.2004!!!
juu elikkäs oon 16v likka joka, on koko pienen ikänsä syönyt mitä on nähnyt suurin piirtein...
ala-asteella muistaakseni tuli kyllä laihdutettua n.7kg mutta, ne hän tuli sitten tuplasti takaisin.
Painoa minulla oli noin. 90kg ja pituutta n.168cm aloittaessani laihiksen.
nyt 9.2 olen siis jo 40 päivää ollut laihiksella ja 8 kiloa on lähtenyt!!!
onko mielestänne sopiva määrä noihin päiviin verrattuna???
välillä on tullut lipsuttua syömisistä mutta hyvin on painoa koko ajan lähteny....
juu elikkäs oon 16v likka joka, on koko pienen ikänsä syönyt mitä on nähnyt suurin piirtein...
ala-asteella muistaakseni tuli kyllä laihdutettua n.7kg mutta, ne hän tuli sitten tuplasti takaisin.
Painoa minulla oli noin. 90kg ja pituutta n.168cm aloittaessani laihiksen.
nyt 9.2 olen siis jo 40 päivää ollut laihiksella ja 8 kiloa on lähtenyt!!!
onko mielestänne sopiva määrä noihin päiviin verrattuna???
välillä on tullut lipsuttua syömisistä mutta hyvin on painoa koko ajan lähteny....
Vastaukset 14
Vanhimmat
Voisitko kertoa miten ole laihtunut?
Mitä olet syönnyt?
Liikuitko?
Mitä teit?
Itse olen yrittänyt laihtua,mut eisiitä mitään tule :(
Miten olet onnistunut? Olen myös 16 ja painoa on reilusti yli kakskymmentä kiloa liikaa. Olen jo melkein epätoivoinen, kun mikään ei onnistu. Oisko sulla vinkkejä?
Valitettavasti en osaa vastata kysymykseesi, mutta lueskeltuani kaikenlaisia juttuja tällä palstalla, monet ovat sitä mieltä ettei kovinkaan nuorena kannata aloittaa mitään teholaihdutuskuureja. Saattaa tulla ongelmia, mutta niistä puhukoon vain ne, jotka tietävät asiasta enemmän. Mä haluan vain laihtua. :)
Joten viitsisitkö auttaa pikkasen?
Heippa,
Painon pudotuksesi on sujunut hurjaa tahtia, onnittelut siitä! Mutta kai muistat, ettei yksi laihis mitään auta jos ei elämäntavoissa tapahdu pysyvää muutosta.
Täällä melkein jokainen puhuu kaikenlaisista laihdutuskuureista ja dieeteistä. Pikemminkin pitäisi puhua ruokavaliosta. Silloin puhutaan pysyvän tilanteen luomisesta.
Ihminen, joka lihoo herkästi, tulee tekemään niin aina. Mutta se ei ole syy luovuttaa. Voit silti olla normaalipainoinen/hoikka vaikka loppuikäsi. Joudut vaan hiukan tekemään töitä sen eteen.
Paras juttu on se, että liikunta ei oikeastaan saisi olla harrastus, vaan siitä pitäisi tulla itsestäänselvyys. Yksi loistava tapa aloittaa terveempi elämä on kiinnittää huomiota hyötyliikuntaan. Tee päätös, että mihin tahansa oletkin menossa, menet aina kävellen jos matkaa on alle 2 kilometriä. Sen matkan kävelee 20 minuutissa - ja jos sen ratikalla menisi (odotteluineen) 15 minuutissa, eihän ylimääräistä aikaa loppujen lopuksi mene juuri lainkaan! Ja näin pakkasilla: kävellessä ei tule kylmä, pysäkillä seisoessa tulee...
Teille muillekin tytöille, liikuntaa lisää - ja terveellistä perusruokaa. Olen itse opettaja, ja olen kiinnittänyt huomiota kouluruuan suosioon. Hoikat oppilaat syövät lautasen täydeltä - ja pyöreämmät oppilaat nirsoilevat. (ja mussuttavat sitten joko jo koulussa, tai sitten heti koulupäivän jälkeen mahan täydeltä epäterveellisiä välipaloja ja namia)
Siinä siis olisi ensimmäinen hyvin helppo tapa aloittaa hoikistuminen: Syö aina iso lautasellinen ruokaa koulussa, lautaselle ensin todella reilusti pääruokaa, ja sitten vielä salaattia niin paljon kun lautaselle mahtuu! Kun se kouluruoka on oikeasti todella terveellistä ja monipuolista - ja itse asiassa myös hyvää.
erinomaisia lukemia, 200g päivävauhtia, just sopiva eikä ainakaan liian vähän! tuota jos jaksat toisen mokoman ja sitten oikaiset normaaliruokavalioon niin aika babe tulee kesäksi :)
onnea matkaan!
Ihan hyvä määrä 40 päivässä ,mutta sit taas jos alkaa laihtumaan liian nopeasti voi myöh tulla taas nopeesti painoa takasin.
kannattaa syödä terveellisesti
ja liikuntaa kannattaa harastaa meinaan ettei laihduttaessä lähde rasvan mukana lihaskudosta mienaan sit jos lihoot se on pääasiassa pelkkää rasvaa joten taas vaikeampi saada pois.
no olen aamuisin syönyt 4-viljanpuuroa ja marjoja ja vettä,
koulussa syönyt aika normaalisti mutta olen lisännyt kouluruokailussa lautaselleni enemmän vihanneksia kuin ennen ja vettä,,,
kotona koulun jälkeen keitettyjä vihanneksia, raejuustoa, ruisleipää, tonnikalaa, ja leivän päälle oon laittanu kevyt juustoo ja kinkkua ja kurkkua ja joskus laitan vain vähän margariinia ja juomana maitoa,
parin-kolmen tunnin kuluttua ehkä ruisleipää tai vihanneksia, hedelmän, ja illallla viellä jotain noista,,,,
juon vettä 2litraa päiväs.
heti kun koulun jälkeen olen syönyt lähden lenkille siis kävelemään tai sauvakävelemään ja minkälainen sää on niin määrää aika paljon kuinka paljon kävelen , sillä ei missään hirveen pakkasessa viitti tai tuulessa kauan olla ettei naama jäädy mutta jos on ihan mukava keli niin 6km tulee käveltyä ja vähintään 3km päiväs. tulee tietty joitakin ilman lenkkeilyä olevia päivii johtuen menoista johonkin muualle mutta yrittän sit vaikka käsipainoilla saada hikeä "pintaan"....
kysykää jos täs ei tullu tarpeeksi ohjeita tai jotain,,,,,
suosittelen ketkä haluu laihduttaa että ostaa extravoimakkaita omenaviinietikkakapseleita.
laihduin niitten avulla ja ei nyt tarvinny paljoo liikkuu ja en syöny kovin terveellisesti mutta silti laihduin.
Ainoa terveellinen laihdutuskeino on terveellinen ruokavalio ja liikunta, siis elintapojen muuttaminen (asia, jota tällä palstalla on aiemminkin painotettu). Ethän sä loppuelämääsi voi noita kapseleita syödä?
Suomen Lihavuustutkijat ry. jakoi ensimmäisen laihdutuslimbo-palkinnon maaliskuussa 2000. ja voittaja oli: omenaviinietikka kapselit!
lisää voi lukea:
http://www.skepsis.fi/lehti/sisallys/2000-2must.html
söin niitä 15 päivän ajan.. vielä olsit toiset 15äivän kapselit jäljellä mutta en tie syönkö niitä kun ei tarttis oikeastaan
ja tien ´muitakin ketkä on laihduttanu noitten kapseleitten avulla tai juomalla omenaiinietikkaa, mut en suosittele juomaan sitä meinaan se vie hampaista kiilteen (happooo siin on sen verran) ...
Tsemppiä sinulle ja pieni vinkki, kuntosaliharjoittelu ja voimajooga ovat todella tehokkaita vartalon muokkaajia. Voimajooga nopeuttaa aineenvaihduntaa ja kasvaneet lihakset kuluttavat kaloreita.
Jatkahan samaan malliin...koko loppuelämäsi:)
Etikka haurastuttaa suolet kohta kuuluu pox ja olet sairaalassa henkihieverissä....
no ehkä jatkuvalla käytöllä..
käytin sitä kesällä 15 päivää .. ja viel olis toiset 15 päivää ,mut en sit tie koska syön niitä .. tai sit en syö enään ollenkaan
ja muuta haittavaikutuksii ei tullu.. muutako iha hiukan kuivas
........