Eli mulla on löysää läskiä sisäreisissä ja haluan ne POIS! OLISIN TOSI KIITOLLINEN VASTAUKSISTA!!!
...sisäreisi ongelma!
reisi
7786
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
..mulla! Oon ihan hoikka muuten, mutta reidet koskettavat toisiaan inhottavasti ja näyttävät mielestäni rumilta. Harrastan liikuntaa (spinningiä) n.3 kertaa viikossa, onko liian vähän?
makaa selällään lattialla (ja ehkä painot niskoissa) ja sitten vaan jalat kohti kattoa ja alat avaamaan ja sulkemaan niitä. Ja toinen, makaa kyljellään ja nosta jalkaa ylös lattiasta sisäreisi edellä.
Ja voihan sitä liikuntaa harrastaa useammin kuin 3krt/vk, ei välttämättä spinningiä vaan jotain muuta.
Reipasta kevään alkua.=)
Liikunnan lisäksi sinun olisi hyvä kiinnittää huomiota syömiseesi. Et saa läskejä pois, jos et laihduta, eli syö vähemmän kuin kulutat. Syö kuitenkin hyvin, säännöllisesti ja terveellisesti. Ruoan määrä taas riippuu siitä mitä/miten treenaat. Se sun pitää itse selvittää.
Suurin virhe monilla nuorilla tytöillä on se, että he lopettavat kunnon syömisen laihduttamisen vimmassa juuri kokonaan ja alkavat napsia sitä sun tätä pitkin päivää. Ihan väärin menee. Tuloksia ei varmasti juuri synny. Nälkää, pahaa mieltä ja turhia kaloreita vääristä välipaloista.
Lenkkeile, se on hyvää aerobista treeniä. Ja kyllä se jalkakyykky on ihan kunkku jaloille. Minusta kuntosalilla saa kaikein tehokkaimmin ja nopeimmin lihaksiin muotoa ja kokoa.
Sori, mutta edes noilla vinkeillä et välttämättä tuloksia saa.. Itellä sama ongelma (sisäreidet), vaikka oon treenannu jo useita vuosia salilla aerobista KAIKKEA mahdollista, ja treenaan edelleenkin! Ruokavalio kunnossa myös, ja hoikka oon kaikkialta muualta. Joillekin asioille ei yksinkertasesti voi mitään. Parempi vaan hyväksyä oma kroppansa ennenku tulee hulluksi:)
Olen samaa mieltä kanssasi, ettei kannata mieltänsä pahoittaa moisista "löllöistä" liiaksi.
Omalta kohdaltani taas voin sanoa, että noilla eväillä sain omat sisäreisilöllöt pois. En tehnyt yhtään mitään täsmäliikkeitä juuri sisäreisille, vaan kokonaisvaltaista treenaamista, laihduttamista ja ruokavalion tarkistamista. Näin me olemme erilaisia.
Haluan vielä korostaa sinulle "reisi", että aikaa siihen omien sisäreisieni poistamiseen meni n. 1,5v. Kovaa treeniä salilla, jumppaa ja lenkkeilyä yhteensä n.5krt/vko ruokavalio. Tosin siinä samalla muokkautu koko kroppa, eikä vain sisäreidet. Niin, että ei se ihan hetkessä tapahdu ja ei missään nimessä helposti. Siinäkin on tietysti eroja eri ihmisillä.
Mulla on myös tuo sama ongelma. Ylipainoa on ollut ja olen onnistunu laihtumaan reilusti, mutta sisäreidet hankaa toisiaan kävellessä. Ei se muuten haittaa mutta housut kuluu puhki aina sieltä kohti ja olis mukava tehdä asialle jotain.