Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    neuvoja ja vinkkejä kiitos

    heissan.olen kohta kahdeksantoista vuotias ja nyt on sellainen aika että pitäisi kiinteytyä ja muutenkin kunnon pitäisi nousta.olen 170cm ja painan 62,5kg(olenko normaali??) nyt pitäisi saada ruoka remontti aikaan ja siihen tarvitsen apua.miten minun pitäisi syödä etten lihoaisi? niin ja sitten kiinteytys sanokaan jotain liikkeitä mitkä tehoaa peppuun ja reisiin ja pohkeisiin että niistä sais pienemmät.olen todella kateellinen siihen kutriin joka teki itsestään kiinteän ja haluaisin päästä samaan tulokseen.ostin tuossa vähän aikaa sittten spinning pyörän ja siihen pitäisi saada nyt innostusta lisää.. miten paljon minun pitäisi polkea että se alkaisi vaikuttamaan ja mihin se ylipäätään vaikuttaa??? antakaa vinkkejä minulle jos haluatte auttaa nimittäin minulla on tuota höllyvää läskiä jaloissa ja pepussa josta haluan päästä eroon.
    3568
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    haluaisiko joku minun ryhtyä personal treineriksi??

    Äänestä

    luin viestisi ja sain idean... mulla olis kanssa itsellä edessä semmonen ruokaremontti ja kunnon kohotus, oon 20v. nainen... että jos alettas ns. kuntoileman yhdessä. vaihdettas mailiossat ja mailailtas päivittäin, että miten on menny ja onko mitään ns. repsahduksia sattunut. kumpikin vois laatia semmosen oman kunto- ohjelman jota tulis noudattaa.
    että vastaappa jotain jos kiinnostaa...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sipsi kirjoitti:

    heissan.olen kohta kahdeksantoista vuotias ja nyt on sellainen aika että pitäisi kiinteytyä ja muutenkin kunnon pitäisi nousta.olen 170cm ja painan 62,5kg(olenko normaali??) nyt pitäisi saada ruoka remontti aikaan ja siihen tarvitsen apua.miten minun pitäisi syödä etten lihoaisi? niin ja sitten kiinteytys sanokaan jotain liikkeitä mitkä tehoaa peppuun ja reisiin ja pohkeisiin että niistä sais pienemmät.olen todella kateellinen siihen kutriin joka teki itsestään kiinteän ja haluaisin päästä samaan tulokseen.ostin tuossa vähän aikaa sittten spinning pyörän ja siihen pitäisi saada nyt innostusta lisää.. miten paljon minun pitäisi polkea että se alkaisi vaikuttamaan ja mihin se ylipäätään vaikuttaa??? antakaa vinkkejä minulle jos haluatte auttaa nimittäin minulla on tuota höllyvää läskiä jaloissa ja pepussa josta haluan päästä eroon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu