Niin, Juoksupuku pitäisi löytyä. Minulla on tällä hetkellä vain New Line ohut juoksupuku ja se ei ole oikein hyvä pakkasella, kun pitää laittaa paljon vaatetta alle. Kovalla pakkasella en kyllä lenkkeile, raja menee ~-15c.
Mistä sellaisen saa ostettua Helsingistä?
t. KuuraParta
Mistä sellaisen saa ostettua Helsingistä?
t. KuuraParta
Vastaukset 18
Vanhimmat
Osta päälle ohut Windstopper tyyppinen takki, esim. Haglöfsin N2S (next to skin) mallit. Alimmaiseksi jokin polyesterinen tekninen kerrasto ja väliin tarvittaessa fleece. Jalat eivät itselläni tarvitse edes -15 asteessa välikerrastoa. Tällainen puku on noin 4 kuukauden talvijuoksun perusteella osoittautunut sekä keveyksi että lämpimäksi. Ainoa huonopuoli on vaatteiden kalleus.
alle tuulensuojakerrasto, väliin välikerrasto (kovalla pakkasella fleece), niitä saa nyt aika edullisestikin, päälle tuulenpitävä puku, hyvä ja edullinen on esim. Dobsomin R 90 mitä myy esim. megasport nettikauppa. itse käytän sukkina villapohja-tai "termostaatti" sukkia, käsineinä yleensä kovalla pakkasella fleecekintaat, kypärälakki suojaa hyvin kasvot.
pakkasta -10 astetta:
Polypropeeni alusasu, pitkälahkeinen ja -hihainen.
Seuraava kerros: Sloggit ja puuvilla T-paita
Seuraava: "Pyöräilyshortisit"
Seuraava: Pitkät juoksutrikoot, Brooksin juoksutakki.
Päässä puuvillainen pipo ja kädessä ohuet neulesormikkaat.
Jos pakkasta enemmän, niin T-paita vaihtuu pitkähihaiseen poolopaitaan ja päällimmäisiksi housuiksi juoksutakin sarjaa olevat tuulihousut. Ja käteen Thinsulate-vuorelliset lapaset.
Noilla pärjääkin sitten aina 20-asteen pakkaseen ja kylmemmällä ei viitsi enää ulkona juosta.
Kiitoksia vinkeistä, iltasella kauppaan!
Ostoksilla on nyt sitten käyty. Päädyin tuohon windstopper vaihtoehtoon. Ostin Peakin windstopper housut ja takin. Lisäksi Haltin alusasu. Illalla testaamaan!
KuuraParta
Noilla varmasti pärjää!
Juoksin itse eilen 95 minuuttia. Pakkasta oli sellaiset 10 astetta. Välikerrosta käytin, mikä oli kuitenkin ehkä sittenkin turhaa. Hikosi vain turhaan. Silti päällikerros ei jäätynyt vaan pysyi hengittävänä.
Liikunnan iloa!
95 minuuttia! Huh, huh. Aika matka tuollaisella ilmalla. Minäkin juoksen kyllä yli tunnin lenkkejä, mutta talvella en ole vielä niin pitkälle päässyt.
KuuraParta
Lenkithän juostaan säästä välittämättä. Jos kalenterissa on merkintä pitkästä hitaasta (= min. 2½ tuntia), niin se sitten mennään vaikka pakkasta olisi 20 astetta. Ja sama kovavauhtisen lenkkien kanssa.
Ei minun vaan tarvitse!
KuuraParta
Onkohan kovavauhtisesta lenkistä enempi hyötyä vai haittaa 20 asteen pakkasessa? Kysäiskääpä asiaa huviksenne vaikka lääkäriltä.
Oman tietämykseni pohjalta en itse harrasta enkä suosittele kovavauhtisia 20°C pakkasella. Pitkä matalatehoinen lenkki on mielestäni OK. Minimipituus taas määräytyy jokaisen omien rahkeiden ja tavoitteiden mukaan.
kovaakin kovalla pakkasella, jos käyttää hengitysilmanlämmitintä.
Jos se on noin, että yli 20 asteen pakkasella voi treenata kovasti, niin miksikähän ainakaan kilpaurheilijat eivät sitä tee? Esin. hiihtomaajoukkue ei treenaa kovaa yli 20 asteen pakkasella. (No, treenaako ne suomalaiset nyt sitten koskaan kovaa on mielipidekysymys)
mutta itse olen kokeillut ja hengitys kulkee huomattavasti paremmin yli 20 pakkasasteessa kun on se lämmitin. kyllä minusta silloin voi treenata kovempaakin.
yli 20 asteen pakkasiahan ei tänä(kään) talvena ole edes ollut.
Alkuperäisessä kovaa treenausta koskeneessa viestissä ei mainittu mitään hengitysilmanlämmittimestä.
Tajunnette kommenttini pointin. Toivottavasti mietitte millaista viestiä annatte sellaisille jotka eivät ole kuulleet esimerkiksi rasitusastman ja pakkasen yhteydestä.
päiväntasaajalla mahdat asustella? kyllä täällä on ollut 20 astetta ja reilusti ylikin, monta kertaa. pitäisi taas muistaa, että suomi on muutakin kuin pelkkä helsinki.;)
Keski-Suomessa ollut kertaakaan tänä talvenä yli 20 astetta. Eli ihan keskellä asustelen.
täällä pohjoisessa on ollut koviakin pakkasia. yleensä niitä on joka talvi ihan riittämiin.