Osaisiko joku kertoa, kuinka kauan kestää vatsalihaksen paraneminen lievästä revähdyksestä? Viime sunnuntaina salilla alkaessani tekemään vatsoja jo eka liike vihlasi vatsassa, lopetin liikkeen heti, tein kyllä vielä kyljet. Nyt olen kolmatta päivää levossa ja käytän Mobilaattia. Salille tekis mieli mutta vielä aamulla tunsin lievää kipua, jännitäessäni vatsalihaksia. Pahentaako tilannetta, jos teen salilla vain jalkoja ja käsiä, jos salille ei pääse voisko juosta tai soutaa?? Harmittaa jos hyvin alkanut kuntoilu tähän lopahtaa!!
revähdys vatsassa
Maarit
14
68109
Vastaukset
- Revähtänyt vatsa
En ole itse lääkäri, mutta pari vatsalihaksen revähdystä kokeneena voin sanoa, että toipumisaika riippuu paljon kuinka pahasti lihas on vahingoittunut. Seuraavien parin viikon aikana ei varmaan kannata tehdä muuta kuin varovaisesti venyttää vatsalihasta ja näin nopeuttaa paranemista. Tällä keinolla pääset myös nopeammin aloittamaan tehokkaan harjoittelun.
Itselläni revähti vuosia sitten vino vatsalihas. Kyseessä oli 3cm*5cm repeämä. Ensimmäinen lääkäri käski välttämään parin viikon ajan liikkeitä jotka aiheuttivat kipua. Sen jälkeen vaivan piti olla kunnossa. Kun kuukaudenkaan kuluttua lihas ei ollut kunnossa menin toiselle lääkärille, joka määräsi usean kuukauden urheilukiellon. Vatsalihasta sai aluksi vain kevyesti päivittäin venyttää ja pikkuhiljaa alkaa tekemään kevyitä vatsalihasliikkeitä.
Oma vatsalihakseni tosin ei tullut koskaan kunnolla kuntoon vaan repesi vuoden kuluttua edellisen repeämän vierestä, koska en aluksi ollut antanut vamman parantua rauhassa, vaan turhalla urheilemisellani (lääkärin ohjeiden mukaan tosin) aiheutin sen että lihakseni ei saanut parantua rauhassa.- Maarit
Kultainen kiitos vastauksestasi, täytyy nyt vaan malttaa... Miten sulla nyt? Rajoittako tapahtuneet vammat edelleen? Käytkö salilla, mitä lihaksia treenaat?
- Revähtänyt vatsa
Maarit kirjoitti:
Kultainen kiitos vastauksestasi, täytyy nyt vaan malttaa... Miten sulla nyt? Rajoittako tapahtuneet vammat edelleen? Käytkö salilla, mitä lihaksia treenaat?
Sinun kannattaa nyt antaa vamman parantua rauhassa ja varovaisesti venyttää vatsaa pari viikkoa. Mikäli sen jälkeen vielä tuntuu ettei vamma ole parantunut kannattaa mennä lääkäriin ja ultraäänikuvaukseen, jossa revähdys havaitaan.
Ja vaikka vamma tuntuu parantuneen niin vatsalihasten treenaaminen kannattaa aloittaa varovasti ja lihaksia kuunnellen. Revähdyksessähän katkeaa lihässäkeitä yms. jolloin aineen vaihdunta ei toimi lihaksessa kunnolla. Tämän seurauksena lihas kramppaa helposti ja krampissa oleva lihas revähtää helpommin. Eli tämän takia kun pääset aloittamaan harjoittelun uudestaan, muista kuunnella kehoasi ja lopeta vatsalihastreeni lihasten krampatessa.
Vammasta ei pitäisi jäädä mitään haittaa mikäli hoidat sen kunnolla. Oma vagingoittunut vatsalihakseni kramppaa vieläkin joskus. Näin erityisesti helteillä kun on nestehukkaa. Mutta minulla vamman ei annettu parantua kunnolla virheellisten lääkärin ohjeiden takia ja revähtäneen lihaksen kanssa urheilusta johtuen repeämä kohtaan pääsi muodostumaan kalkkia (en ole ihan varma muistanko aineen oikein) joka tekee repeämä kohdasta kovemman ja "hauraamman" ja estää aineenvaihduntaa lihaksessa.
Ensimmäisen revähdyksen aikaan olin 17v. kilpahiihtäjä ja toisen revähdyksen jälkeen lopetinkin, koska vamma ei parantunut kunnolla ja lääkäri sanoi, että se menee hyvin todennäköisesti taas uudestaan. Normaalia elämää vamma ei haittaa mutta kesällä vammautunut vatsalihas kramppaa kovempaa treenatessa.
Nykyisin oma liikunta koostuu hiihdosta, lenkkeilystä, kuntosalista ja satunnaisista peleistä. Niissä vanha vamma ei yleensä haittaa. - vatsavaiva
Heissan! Minua rupesi kiinnostamaan että miten sinulla todettiin vatsalihaksen repeämä? Osasiko lääkäri heti sanoa syyn vai tutkittiinko asia jollakin tavalla ja millaisia sinun oireesi olivat vatsassa, ennenkuin varsinainen syy oli selvillä?
- Revähtänyt vatsa
vatsavaiva kirjoitti:
Heissan! Minua rupesi kiinnostamaan että miten sinulla todettiin vatsalihaksen repeämä? Osasiko lääkäri heti sanoa syyn vai tutkittiinko asia jollakin tavalla ja millaisia sinun oireesi olivat vatsassa, ennenkuin varsinainen syy oli selvillä?
Tapauksesta on jo lähemmäs kymmenen vuotta aikaa ja silloin vamma tutkittiin ultraäänikuvauksella. Minun vamma tosin oli uloimmissa vinoissa vatsalihaksissa ja sen tunsi kyllä sormellakin kun vatsalihakset oli jännitettynä. Tätä en tosin itse osannut ennen kuin lääkäri opetti.
Oireina minulla oli urheillessa pistoksen omainen kipu ja lievä kosketusarkuus. Lisäksi juostessa tuntui, että vatsassa on jotain irti.
Ensimmäinen lääkäri väitti aluksi, ettei vatsalihas voi revetä ja yritti väittää kyseessä olevan vain pistos. En kuitenkaan antanut periksi vaan vaadin ultraäänikuvauksen ja pääsin sinne kun sanoin lääkärille että "Perkele itsehän minä sen maksan" Lääkäri oli kyllä ihmeissään kun löytyi kunnon repeämä. Tämä itseään urheilulääkäriksi tituleerannut puoskari väitti, että vamma paranee parissa viikossa, mutta lopulta jouduin menemään toiselle urheilulääkärille joka tunsi jo sormin, että lihas on revähtänyt ja osasi antaa kuntoutusohjeet.
- nico
mul on sama ongelma olin lumilautailemas ja revähti RINTALIHAS! ois hauska tietää kauan kestää
- mikä se on?
Voiko rintalihas ja vatsalihas revetä sitten samalta puolelta?minulla menee rinnasta aina sen alapuolelle kylkeen asti sormin tunnettavissa oleva "arven tyyppinen juova",se on kipeä ja sen tuntee kun venyttää kylkeä sormin. Kävin lääkärissä ja se sanoi,että rinnassa menevä pitkulainen juova on vain painauma rintaliiveistä,mutta nyt siitä on jo kulunut 3 viikkoa ja "painauma" on samanlainen ja edelleen aristava. Lähinnä koskee kylkee kun venyttää kättä ylöspäin..ei niinkään rintaan vaikka pitkä juova menee aina vasemmanpuolen rinnan myötäisesti aina rintalihaksen alkuun saakka.
- Selvisikö
Hei selvisikö tämä sinulle koskaan? Oliko repeämä? Kauanko oireet kestivät? Yritän itse löytää parhaillaan vastausta tismalleen samaan vaivaan...
- Anonyymi
Selvisikö kirjoitti:
Hei selvisikö tämä sinulle koskaan? Oliko repeämä? Kauanko oireet kestivät? Yritän itse löytää parhaillaan vastausta tismalleen samaan vaivaan...
Selvisikö sinulle mikä oli vialla? Minulla pari viikkoa ollut kipua kylkiluiden paikkeilla ja juuri bongasin tuon pitkulaisen juovan.
- nicc
näkyykö revähdys jotenkin päälle päin?
Olin salilla ed. iltana. Tein vatsapenkkiä ja kohta tunsin viiltävän kivun oikealla puolella vatsaa. Lopetin liikkeet, venyttelin ja lähdin kotiin.
Seuraavana aamuna minulla oli kova turvotus alavatsassa, tai paikka paremminkin navan alapuolella leveyssuuntaisesti lonkkaluusta lonkkaluuhun, ja hävyn päällinen.
Huomattavaa turvotusta, ja olo kuin olisi "hyytelöpussi" mukana.
Alue ei ole kipeä, eikä pahemmin kosketusarka, turvotus vain ihmetyttää. - jousimies -51
Näkyy repeämä ulospäin, ainakin minulla , ja se on erillinen osa,lähtien navan alapuolelta lantiolle sivulle kylkeen asti asti, eli sellanen hieman vino pitkä vatsalihas, ja se on jonkin verran pullistunut ulospäin ja on aika kova alue. mulla on ollut joskus paha iskias, jo vaivaa enää tosi harvoin.Nyt se jotenkin vaivasi mua ja tuntuu,että mulla oli lantiokin hieman oikealta puolelta ylempänä, ja kun siihen lisäksi kannoin yläkertaan 3 kpl sellasia hyllyköitä, niin luulempa vaan,että se siinä repeytyi , se vatsalihas. Parantuuko se itsestään ajan kans,vai pitäskö siihen laittaa joku liimaside. ei se pahasti oo kipee,mut tuntuu hieman ristiselässä ja sit se, kun se lihas on kuin turvoksissa. terv. jousimies -51
- Koululainen12
Olen itse lapsi, 13 vuotias treenaan todella paljon itse kotona ja nyt minua sattuu vatsalihaksen oikean puolimmaisen 3 vatsalihakseen, enkä äitini kanssa tiedä mikä se voi olla että onko se lievä revähdys, revähdys vai pahempaa:/
- Koululainen12
Millaisia on revähdyksen oireet tarkalleen?
- Koululaineen12
Mulla vähän saman tapaisia oireita ku sulla.... mut mul ei mitää hajuu mikä tää mun on. Eilen tais alkaa tai no eilen huomasin tän. Tuntuu myös välillä vinoissa vatsalihaksissa ja välillä napan ala alueella. Onko kellään hajua mikä voi olla? Pitäiskö mun käydä lääkärissä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?
Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin33811756IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!
"IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its3597966Mira Luoti koki seksivvaltaa sarjan kuvauksissa. Otti hyssyttelyrahat mutta nyt julkistaa asian?
Kun hyvin tietää että helppo päätellä mikä ohjelma kyseessä. Ja jos koki oikein "väkivaltaa" eli raisk, niin edesvastuut933083Verinen koira
Mikä juttu on tämä Karhumäellä pyörinyt verinen koira? Oliko hyökännyt jonkun kimppuun?982258Eemeli Peltonen teki itsemurhan eduskuntatalossa
Kevyet mullat sitten vaan. Ei mulla muuta.1562219Mira Luoti, Vain Elämää
kausi 8. mukana aluksi mm. Terhi Kokkonen ja Mira Luoti. taustalla myös Danny ja Kashmir. paljonko 1+1 olikaan?81656- 1101261
Mopokeulija
Poliisit saisivat käydä noukkimassa sinipuseroisen keulijan tuota pikaa. Koulureppu selässä yhdellä pyörälla S-Marketin551103Sonnisen turha valitus selvästä asiasta !
Nyt tuli sellainen valitus jossa ei järjen häivää, Sonninen ja koko hallinto munaa itsensä. Hänestä on tulossa pilkunnus26908Sylikkäin.
Sylikkäin, suudellen. Milloin haluaisit näin nainen tehdä ? Vain häntä ajatellen 😘. Tietenkin jos häntä asia kiinnosta60793