Siis miten saa humppakahvat pois, mitä venytyksiä ja lihasliikkeitä jne? Ei ne ole hirveen isot, mutta kuitenkin haluun ne pois ennen kesää ja nyt on jo hyvä aloittaa.. 170/65, kamala läski!
Eli auttakaa pliis. Ja tämä ei ole sitten mikään vitsi!
Eli auttakaa pliis. Ja tämä ei ole sitten mikään vitsi!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pari humppalekaa ja kuuntele eläkeläisiä,sillä joka lekaan tarttuu ei kellu ikinä!
Voi lapsikultaa. Että kamala läski... Täti voi kertoa (minkä tiedät varsin hyvin itsekin) että olet täysin normaalipainoinen ja varmaan ihan nätti tyttö.
Usein on hyvä hiukan suodattaa sanomisiaan. Aikuisilla on tapana niin tehdä. Ymmärrät varmaan, että tätä palstaa lukevat suuremmaksi osaksi ihmiset, joilla on oikeasti paino-ongelma. Ja lapselliset "vitsi mä oon läski"-kommentit nomraalipainoiselta henkilöltä ovat aika hemmetin typeriä.
Juu, laihdutan itse parhaillaan normaalipainon sisällä. Mutta sanon niin suoraan. Haluan sen hoikan, trendikkään rungon takaisin, mikä minulla oli 2 vuotta sitten. Ja se siitä. Mutta että kuuluttelisin olevani "läski"...?
Humppakahvat - näin asiaan mennäkseni, ovat tietyn vartalotyypin ongelma. Itselläni rasvan ensimmäinen kertymispaikka on vyötärönseutu - joten ne "humppakahvat" ovat siinä aina. Ikävä kyllä... Itse olen huomannut, että vaikka nyt 30-vuotiaana painan vähemmän kuin parikymppisenä (ja treenaan edelleen 5-6 kertaa viikossa), vyötärö ei näytä yhtä kiinteältä.
Rasvaa ei voi poistaa paikallisesti - paitsi kirurgisesti - mutta ottaisin sinuna projektiksi ihan yleisen kiinteytymisen. Vyötärönseutua voi hiukan parantaa kiinteyttämällä vatsan lihaksia, varsinkin vinoja vatsoja ja yksi lempiliikkeeni on ylävartalon kierrot seisten puolelta toiselle. Muista tietysti myös selkälihakset.