Ok..
(yritättehän ymmärtää mitä tarkoitan) =D
Olen alkanut kiinteyttää itseäni kutosalilla ja
aerobisella liikunnalla.
-Mikä määrä kulutettuja kaloreita vastaa 50-100g
rasvaa kehossa...
ELI...Jos polkisin stepperillä 1000kcal edestä niin paljon se kuluttaisi rasvaa kehostani?'
Tai juoksisin 500 kcal edestä...???
SUURI KIITOS:...
(yritättehän ymmärtää mitä tarkoitan) =D
Olen alkanut kiinteyttää itseäni kutosalilla ja
aerobisella liikunnalla.
-Mikä määrä kulutettuja kaloreita vastaa 50-100g
rasvaa kehossa...
ELI...Jos polkisin stepperillä 1000kcal edestä niin paljon se kuluttaisi rasvaa kehostani?'
Tai juoksisin 500 kcal edestä...???
SUURI KIITOS:...
Vastaukset 2
Vanhimmat
joten laske siitä.tarkennus 7000kcal kalori vaje takaa kilon painonpudotuksen.
gramma rasvaa(esim.ruokaöljy)sisältää 9kcal.Jos poljet stepperiä niin että kuluu 1000kcal niin siitä kulutuksesta voi teoriassa olla 50% rasvaa.Näin ollen 500kcal/9=55g rasvaa kulunut.Tuo on kuitenkin teoriaa ja se mitä kehostasi todella häviää pysyvästi rasvana riippuu elintavoistasi,ennenmuuta ruokavaliosta.