Huomenta kaikille!
Mulla oli punnituspäivä tänään ja vaaka näytti -600 g. Pelkäsin, että paino ois noussut, koska viime viikolla söin tosiaan tosi paljon suklaata, joten oon tulokseen oikein tyytyväinen. Kai sitä laihtuu pelkkää suklaatakin syömällä, mutta ei tietty oo ihan se terveellisin vaihtoehto.
Kiitos Tomaatti lämpimistä sanoistasi edellisessä ketjussa, on kiva kuulla, että ymmärretään ja välitetään :). Mulla ois tänään tarkoituksena lähteä kohta salille uutta ohjelmaa kokeilemaan. Oon saattanutkin jo kysyä sulta Tomaatti, mutta en muista, että teetkö sä salille jonkun ohjelman mukaan vain miten?
Mukavaa viikkoa kaikille ja tsemppiä laihiksen kanssa!
-Millie
Aurinko2009 16. viikko
-Millie
24977
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Tää piti vielä tulla laittamaan, että tajusin just, (hidas sytytys ;) ) että nyt mulla ei enää ole paljon matkaa tuon 90 kg:n alittamiseen eli paino on nyt 90,3 kg (BMI 31,2 ja painoa tippunut vuoden alusta tasan 8 kg). Oon kyllä tosi tyytyväinen itseeni, että oon pystynyt jo tähänkin, viimeks kun olen painanut 8:lla alkavalla numerolla siitä on ainakin 2 vuotta. Tällä viikolla saattaisin siis onnistua alittamaan ton 90:nen, se ois kyllä sitten pienen tuuletustanssin paikka! ;) Ja sitten ois mieheni painoon matkaa noin 5 kg, oishan se kiva painaa edes saman verran kuin hän vaikka pituuseroa meillä on kyllä jonkun verran. Menin nyt vielä laskemaan BMI:n avulla, että jos haluaisin sen mukaan olla noin samoissa suhteissa vartaloltani mieheni kanssa niin mun pitäisi painaa noin 69 kg. Uskon, että se vois olla kyllä ihan realistin tavoite mulle tän laihiksen päätteeksi sitten joskus. -Millie
Hei täältä sairaalasta!! Onneksi olkoon -Millie! Upea suoritus sinulta myös! Voit olla ylpeä itsestäsi, ja pidän peukkuja että pääset tavoitteesi mahdollisimman pian! Ja tietysti että me kaikki pääsemme tavoitteeseemme niin pian kuin mahdollista. Ja hienoa on, jos vaan paino edes putoaa eikä nouse:) Itse en tiedä mitä on tapahtunut painon kanssa, mutta viimeeksi kun lapsi joutui olemaan sairaalassa, niin minulle tuli 1,5kg painoa lisää:( ( lapsi joutuu olemaan sairaalassa aika säännöllisesti) Toivon ettei tällä kertaa paino ole ainakaan noussut, vaikkei laskisikaan. Mutta teille kaikille paljon tsemppiä edelleen, ja jatkakaa samaan tahtiin, olette pudottaneet painoa todella hienosti!! Kesäksi tavoitteena vielä päästä eroon mahdollisemman monesta kilosta, eikös vain? Palaamisiin!!
Millie, onnea onnea onnea, tosi hienoa että pääset kohta alle 90:n!! Uskon et on ihana asia, mä odotan tosi paljon alittavani 100kg :) Ei oo aikoihin paino ollut kaksinumeroinen. Mulla oli punnitus tänään ja kuluneen viikon aikana painoa lähti -3kg. Tosi hyvin, koska tuon verranhan mulla tuli plussaa silloin kun repsahdin muutamaksi viikoksi. Osittain tuosta kilomäärästä johtuu eilisestä rankasta nesteenpoistokuurista: sairastuin ripuliin ja oksennustautiin. Tänään ei ole mennyt mitään alas paitsi banaani, gefilusmehua ja kaksi pilttipurkkia (yhteensä siis 250g hedelmäsosetta). Kaloreita noin 350. Nyt on kyllä ihan kylläinen olo mut täytyy juoda vielä paljon. Pääsin nyt ekaa kertaa istumaan, koko päivä mennyt sängyssä maatessa. Ja sinne täytyy mennä kunhan tämän saan kirjotettua, on meinaan sen verran heikko olo :(
Kiitos onnitteluista! Kiva kun tänne saa tulla hehkuttamaan onnistumisiaan ja saa positiivista palautetta. Tuntuu, että täällä ymmärretään parhaiten kuinka paljon saavutukset ovat vaatineet itseltä ja kuinka suuria muutoksia sitä on jo nyt tehnyt elämäntapoihinsa. Kiitos kaikille tuestanne :). Isoliinu oot aika hyvin miettinyt siellä sairaalassa syömisiäsi ja liikkumistakin, niin varmaan sun paino on ainakin pysynyt samana jos ei laskenutkin. Jaksamisia sinulle siellä, toivotaan, että lapsesi olisi jo pian siinä kunnossa, että pääsisitte kotiin. Ja juu kesäksi pitää toki yrittää vielä vähän spurtata, mulla on mun isän kanssa se kymmenen kilon veto ja siihen mun pitäisi laihtua vielä vähintään kaksi kiloa kesäkuun alkuun mennessä. Ja vautsi Tomaatti, aivan UPEA pudotus sulla!! Tosi tosi hienoa! Hyvin ja nopeasti pudotit tauolla kertyneet kilot. Nyt on varmaan taas kiva jatkaa eteenpäin laihduttamista. Pikaista paranemista sinulle! Kuulumisiin! -Millie
Millie kyselit aikaisemmin kuntosaliohjelmasta, unohdin edellisessä viestissä vastata. Eli mulla ei ole mitään ohjelmaa, mitä noudatan, vaan yleensä näin: aluksi cross trainer 30min (aerobinen kunto), kuntosalilaitteita 50min (lihaskunto) ja lopuksi cross traineria taas 20min. Ja noin 5min venyttelyä. Noissa laitteissa teen yleensä kädet, rintalihakset, vatsalihakset, selän, pepun, taka- ja etureidet, sisä- ja ulkoreidet. Oon joskus saanut kun olin jäsen yhteen kuntosaliin, niin sellaisen noudatettavan ohjelman, ja koska tarkoitus oli painon pudotus niin siinä piti suunnilleen kiertää kaikki laitteet noin 3 x 15 toistoa per laite. Eli mahdollisimman kokonaisvaltaisesti. Kun painoni putoaa reilusti niin haluan panostaa ainakin vatsalihaksiin, koska mulla on aika huono ryhti niin se parantaisi sitä. Kävin laskemassa kiloklubissa kalorit ja tän päivän syömisistä tullut 900kcal. Sain syötyä iltapalaksi pari näkkäriä ja teetä.
Otin buranan ja olo parani huomattavasti: särky lakkasi ja nyt vaan kamala hiki kun kuume laskee. Ja tuli myös nälkä ruokahalu, joten söin pakkasesta tuollaisen atrian hampurilaisen (300kcal). Kalorit tältä päivältä siis 1200kcal, hyvä juttu et jäi aika vähäiseksi, kun vappuna tulee varmaan syötyä herkkuja viikonlopun oon reissussa niin samoin siellä.
Heips kaikille! Siis TODELLA hyvin tomaatti olet pudottanut painoa. Mulla taas vaaka heilahtelee suuntaan jos toiseen. Tänään ajattelin tehdä kaalikeittoa ja syödä sitä ainakun tulee nälkä ja olen aivan tarkoituksella juonut vettä tunnin välein lasillisen, jotta päivittäinen vesimääräkin tulisi täyteen. Tänään aion tehdä ainakin tunnin kävelylenkin, kunhan saan puserrettua erän kirjan lukemisen loppuun. Olisi meinaan vielä toinen kirja luettavana ja ensi vk perjantaina tentti, joten lukea täytyy. Mulla on nyt ihan erilainen motiivi laihduttaa kun on ollut niin ihania ilmoja, sitä jotenkin mieli virkistyy ja jaksaa paremmin. Palaillaan!
Mä tein eilen uuden ohjelman mukaan salilla ja nyt kyllä tuntuu lihaksissa, että jotain on tehnytkin :). Mulla ohjelma on jaettu kolmeen osaan, siinä on kaksi osaa yläkropalle ja yksi alakropalle. Laitteiden sijasta teen nyt suurimman osan liikkeistä vapailla painoilla. Vähän oli hakemista niiden liikkeiden kanssa, mutta kai ne oikeat liikeradat löytyy kunhan on tehnyt vähän kauemmin. Laitan tähän vielä mun oman saliliikunnan eli kävelen salille eestaas sauvoilla ja siihen menee yhteensä 1,5 h ja salilla sitten lämmittelen crossarilla ja venytyksillä 10 min, sen jälkeen teen lihaksia 1 h, sitten 5 min kuntopyörällä ja sitten 15 min venytyksiä. Tällä viikolla laitetaan pyörät kesäkuntoon, niin sitten vähenee tuo aerobisen osuuden pituus treenissä kun meen matkat pyörällä, mutta toisaalta pyöräily on taas sitten rankempaa kuin sauvakävely. Oon varmaan aluksi taas ihan puhki pyöräilystä. Muistan, että viime vuonna tuulisella säällä joskus meinasi kotimatkalla tulla itku kun en ois jaksanut enää pyöräillä eteenpäin... että näin, superkunto mulla ;). Tomaatti: jaksat hyvin tehdä tolla crossarilla, mä teen siinä aina noin 5 min ja musta jo se on rankkaa... =D. Ja kiva kun olet jo paranemaan päin. Mukavaa päivää kaikille! -Millie
Millie, olen tykännyt crossarista aina tosi paljon ja sen lisäksi se kuluttaa kaksinkertaisesti mitä esim. kuntopyörä. Musta puoli tuntia sillä menee todella nopeasti sillä luen aina lehteä tai katson tv-ohjelmaa (niiden edessä on muutama tv eri kanavilla). Ja se on mulle sopiva, vähiten rankin laite :) Oon haaveillut siitä kotiinkin, ja seuraavaan asuntoon (me luultavasti muutetaan loppukesästä toiseen kaupunkiin) aion sen ostaakin kun etsitään isompaa kämppää. Tulis sit kotonakin tehtyä joka päivä noin 20-30min. Mulla on jo yllättävän hyvä olo tänään, toivottavasti pysyykin sellaisena. Ruoka ei kyllä oikein maistu mutta taidan syödä aamupalaksi näkkileipää ja teetä, kun ei yhtään tee puuroa mieli. Jotain kiinteämpää on saatava.. Ja ruoaksi varmaan syön vähän nakkikeittoa sitten iltapäivällä kun mies tulee kotiin. Mitäs teillä on suunnitteilla vapuksi? Mä saatan mennä ystävän kanssa piknikille torstaipäivällä. Kun mies pääsee töistä niin käydään kaupassa ja sit tullaan kotiin grillaamaan, kun pestiin parveke viikonloppuna. :) Illalla meidät on kutsuttu ystävien luokse et sinne luultavasti mennään. Vappupäivänä sit aiotaan mennä kaupungille miehen kanssa, kun siellä on paljon hulinaa ja markkinakojuja, ja luultavasti piknikille kun täällä on sellainen tapa, joen ranta aivan täynnä..
Hei kaikille! Vieläkin ollaan siis sairaalassa. Edistystä on, nyt saa lapseni istua sängyn laidalla 15min. kerrallaan, muutaman kerran päivässä. Toivottavasti päästäisiin kotiin ennen viikonloppua. Suur kiitos teille kaikille, kun jaksatte kannustaa ja muistaa minua ja lastani. Olette ihania!! Tomaatti115...mitä voin sanoa..muuta kuin WAU, you rock girl!!! Uskomaton suoritus sinulla. Miten teit sen? 3kg viikossa?? Onneksi olkoon! Nyt pitää minunkin tsempata vielä enemmän, että kestän perässä:D Ja muillekin, tärkeintä on, ettei anneta periksi. Kyllä ajan kanssa me kaikki onnistumme:) Eilen minulla meni hieman mässäilyksi tosin:( Haettiin kiinalaista, söin riisiä ja lumpioita. NaM, NAM. Sen jälkeen söin vielä m&m suklaata..ainakin puoli-kolmas osa pussin..kauheeta!! Sellaset kevyet 600-700kcal:ia siitä:(..Mahaa ihan koski. Kalorit menivät siis eilen kokonaisuudessaan tonne 1600-1700kcal:in luokkaan. Miinus kävelyä n. 250-300kcal:in edestä. Mutta nyt meinaan päästä eroon taas tosta suklaasta, ja pitää kalorit alle 1300kcal/p. Mieli on vahva, mutta liha niin heikko:) No, kyllä se siitä. Kaikille hyvää päivän jatkoa! Palataan taas!
Isoliinu, kiitos =) Nestettä tais suurin osa olla kun ennen sitä tuli herkuteltua niin paljon. Tänään tuli 1800kcal eli aika paljon, söin sellaisen pienen malaco truly fruity karkkipussin (310kcal) sekä muutaman palan suklaata yhden tölkin energiajuomaa. Muuten olen syönyt näkkärin, sämpylästä puolikkaan, vähän nakkikeittoa ja kylmäsavulohta. Turhaa energiaa siis herkuista. Ainiin, ja join mehua aika paljon, jonka takia kalorimääräkin suuri. No ei mahda mitään. Huomenna olen varmaan vieläkin terveempi ja yritän syödä taas säännöllisesti. Tiedän tosin jo valmiiksi että tää viikko menee persiilleen ruokien suhteen mut toivon todella paljon et saisin hillittyä itseni viikonloppuna kun olen reissussa... mutta harvoin sitä tulee käytyä missään..
Heippa, Meillä vappusuunnitelmat vähän muuttuivat kun bileet peruuntuivat ystävän sairastuttua niin mennään varmaan nyt sitten ihan vaan syömään illalla ystävien kanssa. Mä kävin eilen salilla ja uus ohjelma on niin rankka, että en oo kyllä ikinä hikoillut siellä niin kuin eilen, olin siis ihan punainen ja hiki valui koko ajan eli näytin tosi hyvälle puhkuessani siellä... =D Parempi olisi sitten ruveta näkymään niitä tuloksiakin, koska kroppa on jo nyt ihan puhki. Syömiset mulla on pysynyt hyvin kurissa pari päivää. Tomaatti: meillä on kotona crossari, jolla ei kumpikaan enään hirveästi tehdä. Se on Reebokin, ostettu 2003, toimii hyvin, että jos sua sellainen kiinnostaa niin voitais se kyllä myydä pois. Mä en haluais siitä mitään pyytää, mutta mies haluaisi sen jollain summalla myydä, kun se oli arvokas ostettaessa. Mä olen jo useamman vuoden ajan aina välillä ehdotellut siitä luopumista, mutta miehellä taitaa olla siihen joku kiintymyssuhde kun se vielä on täällä, vaikka ei hänkään sillä juuri ikinä tee... ;) Tänään meen kampaajalle värjäämään hiuksia vähän tummemmaksi. Sitten pitäisi lauantaina oleviin ristiäisiin löytää vielä joku toppi. Liikunnasta pidän välipäivän tänään. Mukavaa päivää kaikille! -Millie
Maalla ei voinut vielä tehdä mitään, oli liian märkäää. Lomaa on vielä kolme arkipäivää jäljellä ja painoa on takuulla tullut lisää, tosin vedin kyllä 20 km kävelylenkin sunnuntaina.
Moi! Mulla tää kevät vaikuttaa positiivisesti, alkaa taas laihduttamisen motivaatio palaamaan, kun se oli välillä ihan hukassa. Hyvin on mennyt tämän päivän syömiset..kaloreita kylläkin 1800kcal..olen laskenut kiloklubin sivustolta kalorit. Kiloklubin mukaan saisin syödä vähän yli 1800kcal, musta se on aika paljon. Onko teillä muilla kokemuksia kiloklubista?
Tellu, mä olen nyt muutaman päivän laskenut kiloklubilla mutta oon tottunut laskemaan kaloreita aina päässäni ja pakkausten ravintoarvojen mukaan, ja huomannut sen et ilman sitä tietoa kiloklubiin tulis aika erilaiset kalorimäärät (yleensä liian pienet)... eli aika tarkka saa olla kyllä. Ja eilen kun söin kolme näkkäriä niin se näytti et kuituja muka 47 grammaa, enkä syönyt edes kasviksia hirveästi tai muuta mistä sais kuitua. Aika outoa minusta. Mrx, kiva kun tulit takaisin, mietinkin missä olet mut unohdin et sinne Mikkeliin(?) lähdit. :) Mulla tuli tänään kaloreita 1600 vaikka oon syönyt aika epäsäännöllisesti johtuen siitä ettei lounaan jälkeen tullut nälkä, ja söin sit seitsemän tunnin päästä ruokaa vaikkei vieläkään ollut nälkä. Ollut tosi kuuma päivä ja yleensä silloin mulla ei oo ruokahalua. Tekis korkeintaan mieli salaattia. Söin tänään kaurapuuroa, itsetehdyn tonnikalasalaatin oliiveilla, kinkkukiusausta, energiajuomaa ja mehua sekä näkkärin. Nyt kurnii jo vatsassa et taidan viel näkkileivän syödä. Mulla on vappuvalmistelut täällä ja yritän vähän järkkäillä, aika kiireinen päivä ollut koulunkin puolesta. Hyvää vappua kaikille mikäli en tule huomenna!!:)
Nyt ollaan Jyväskylässä ja seuraavan parin päivän kalorit tulevat kyllä viinasta ja vappusafkasta. Maamantai-aamuna mennään Tallinnaan samalla porukalla. Näkkärissä on sekä kaloreita että kuitua paljon, siinä kun ei ole vettä.
Kiva kun on taas kaikki kirjoittelemassa täällä ja porukka kasassa :). Mä lähden tästä kohta salille, niin voin sitten paremmalla omatunnolla illalla syödä ja juoda, en meinaan aio miettiä pahemmin kaloreita. Mulla kanssa aurinkoinen ilma piristää kovasti ja nyt on muutenkin paremmat fiilikset kun yksi asia selvisi mikä aiheutti paljon mielipahaa. Eli kaikki taas suht hyvin valtakunnassa... ;). Mun hiuksista ei tullutkaan paljoa tummemmat kun kampaaja sanoi, että jos näin vaalennettuun tukkaan laittaa suoraan ruskeaa, niin se muuttuu parin viikon päästä vihreäksi. Mulle sopii kyllä paremmin vaalea, mutta se blondaus kuluttaa niin paljon hiusta ja on muutenkin aika vaativaa, niin en enää jaksais sitä. Onko teillä muuten läheiset huomanneet laihtumistanne? Mulla osa on ja osa ei. Ehkä yllättävin kommentti on tullut ystäväni mieheltä, joka oli sanonut mut viimeksi nähtyään, että oon laihtunut tosi paljon. Tällaiset kommentit kyllä piristää ja tuntuu hyville vaikka ei nyt ihan läheisiltä tulisikaan. Ehkä semmoiset ihmiset huomaakin laihtumisen helpommin, joita näkee harvemmin. No tulipa nyt taas paljon juttua... Oikein hauskat ja mukavat vaput kaikille!! ~
Hyvää vappua kaikille! Täällä tosin ei vappua tunneta, mutta olen edelleenkin ( luultavasti tulen aina olemaan) suomalainen, se missä asun ei sitä muuta:) Toivottavsti tosin juhlitte minunkin puolesta, kun minä vietän vapun täällä sairaalassa, eikä pääse siis vaputtamaan:( Syömiset jne. on edelleen suunnilleen samat, ainoastaan eilen tuli syötyä liikaa. Ranskalaisia kastikkeella..nam! Eli tänään pidän sitten matalaa linjaa, mitä syömiseen tulee. Tuosta ihmisten huomaamisesta, että olen laihtunut..kyllä. Eli ihmiset jotka eivät ole nähneet minua jonkin aikaa, ovat ihmeissään kuinka paljon olen laihtunut..mutta, minähän olen jo laihduttanut melkein puolitoista vuotta, ja laihtunut yli 40kg..eli kyllähän sen jo pitää näkyäkin, tai muuten olisi jotain pahasti vialla:)) Mutta joo, aina se vaan mukavalta tuntuu ja kannustaa jatkamaan! Palataan taasen ja hyvää päivän ja vapun jatkoa!!
Heippa, Joko kaikki ovat toipuneet vapusta? =) Mä kävin tänään vaa'alla (ei siis koskaan pitäisi käydä kuin kerran viikossa vaa'alla) ja mukavasti vaaka näytti 1,5 kg!! Siis voi hemmetin hemmetti! Kaiken järjen mukaan mun ois tällä viikolla pitänyt laihtua, kun oon liikkunut tosi paljon ja syönyt miinuskaloreilla. Rasvaprosetti ja lihasprosentti olivat kyllä muuttuneet parempaan suuntaa ja viskeriaalinen rasva-arvo oli tippunut yhden, mutta miten sitten painoa on voinut tulla lisää??! En ymmärrä, ei nyt viikon sisällä kuitenkaan lihasmassaa tule niin paljon lisää, että se vois selittää ton painon nousun. Parin tunnin päästä lähdetään ristiäisiin, yritän olla lohtusyömättä siellä hirveesti kakkua... ;D. Toivottavasti kukaan ei luule mun olevan raskaana, koska näytän pömppömahani kanssa ihan siltä eli tiukkaa vatsan sisäänvetoa tiedossa. Muuten varmaan oon päivän nutriletillä, koska suututtaa niin paljon toi painon nousu ponnisteluista huolimatta. Mukavaa päivää kuitenkin kaikille ja anteeks tällainen kiukkuinen tilitys, mutta nyt vaan suututtaa aika paljon. -Millie
Hei kaikille!! Toivottavasti olette selvinneet vapun riennoista ilman pahempia kolhuja:) Täällä ollaan edelleen sairaalassa, joten ei mitään uutta kerrottavaa. Ainoastaan uutta on, että tämän sairaala olon aikana olen syönyt useammin ja jopa aikasempaan aamupäivästä eka kerran. Toivottavasti paino ei ole kummiskaan paljoa noussut sen takia. Kaloreita kun tulee automaattisesti se parisataa enenmmän kuin ennen, kun syön jo ennen iltapäivää. Älä huoli -Millie, et varmaan ole lihonut 1,5kg viikossa, jos kerran tiedät ettet ole mässäillyt ihan sikana. Se on vaan nestetasopainon heittelyä tms. Kyllä se taas tasoittuu:) Itse muuten käytän myös Kiloklubia, kun joku sitä kyseli. On minusta ihan hyvä sivu laskea kalorit. Tosin en edelleen luota, että saisin syödä niin paljon kaloreita kun sanotaan. Mutta teen sitten ihan oman maun mukaan , eli syön n. 1200-1400kcal/p. vaikka sivustoilla sanotaan, että voisin syödä n.1700-1800kcal/p. laihduttaessa. Minusta se on liikaa. No, nyt pitää mennä. Hyvää viikonloppua kaikille ja palataan taas!!
Nyt ollaan jo kotona, tosin vielä huomenna on Tallinnan risteily. Paino oli äsken +100 g JUV ja rasvaprosentti 26,1% eli ei hullummin kun tuli liikuttua normaalia vähemmän eli vaan se 20 km kävelylenkki normaalin 30 km soudun ja 3 h laitteita viikossa asemasta. Ruokaakin tuli syötyä reilummin ja juomaa meni ihan liikaa. Turvotusta on reilusti kun vettä tuli juotua liian vähän ja ruoka oli normaalia suolaisempaa. Ruuansulatus ei tykännyt yhtään muuttuneesta ruokavaliosta. Rupean tiistaina kulkemaan duuniin kävellen ja siitä tulee jotain 9 km edestakaisin. Verikokeet on taas edessä perjantaina, saas nähdä kuinka pitkä sokeri on kehittynyt.
Moikka, Mä oon syöpötellyt hirveesti kolme viimestä päivää. Vappuaattona grillaitiin ja illalla meni sipsejä ja karkkeja ja kaikkea muuta, ja sen lisäksi joku 15-20 drinkkiä tai muuta alkoholillista juomaa. Perjantaina mässäilin sit kaikkea mitä oli vapusta jäänyt ja sit oltiin piknikillä. Illalla haettiin vielä hampurilaiset hesestä. Eilen lauantaina olin pois kotoa ja tuttujen luona sit tuli syötyä herkullista paistia ja muusia, ja tippaleivän ja munkinkin söin, ja sen lisäksi illalla grilliruokaa, juustoja ja hirveä kasa karkkia. On niin ähky olo ettette uskokaan. Miks sitä tulee aina syötyä niin paljon. No tähän olotilaan en ainakaan kaipaa takaisin, joten yritän jo heti tänään pitää kalorit rajoissa. Huomenna jo heti aamusta puuroa naamaan ja muutenkin taas jatkuu normaali arki. Mulla on ens viikko kiireinen mut yritän liikkua mahdollisimman paljon koska lauantaina menen laivalle ja siellä mennään buffetiin...eli tulee varmasti syötyä kuin juotuakin. Mulla on kolmena seuraavana v-loppuna menoa niin et tulis syötyä ja juotua, joten toivon että tää laihdutus ei ihan kaadu niiden takia. Täytyy yrittää syödä maltilla. Millie muutes, missä päin asuitkaan ja minkä merkkinen se teidän crossari on? Niin voisin netistä kattoa minkä näköinen kapistus ja mitä toimintoja :)
Mulla kanssa mennyt hirveäksi syöpöttelyksi viimeiset pari päivää ja mikä olo onkaan nyt, oon ihan ähky ja turvonnu, oon kuin täyteen itsensä ahtanut merinorsu... En oikein tiedä miksi edes näin kävi, yhtäkkiä vaan sorruin vanhoihin tapoihini. Tältä illalta sai nyt loppua ja huomenna jatkan taas laihista. Miten sitä vieläkin välillä sortuu tällaiseen ihan järjettömään syömiseen?? (eri juustoja, irtokarkkeja, suklaata, kääretorttua jne.) Tänään sain kuitenkin kuulla ystävältäni, että pari ihmistä ristiäisistä oli kehunut hänelle mun näyttäneen tosi hyvältä kaikin puolin sitten viime näkemän (kääk, miltä siis silloin näytin! ;) ). Lämmitti kyllä sydäntä ja oli kiva kuulla, että musta näkee painon muutoksen ja muunkin muutoksen olemuksessa, kun mulla on nyt mennyt kaikin puolin paremmin kuin tosi pitkään aikaan. Siitä crossarista Tomaatti, asun Helsingissä ja crossari on Reebokin mallia RE3000. Tältä sivulta itse löysin ehkä parhaat kuvat ja tiedot laitteesta (varsinkin product specification kohdasta), mutta jos se sattuisi kiinnostamaan sua enemmän niin kerron tietty siitä sitten tarkemmin ja voin laittaa kuvia. http://www.gymfitnesswarehouse.co.uk/prod98/reebok_re3000.html Nyt siirryn sohvalle sulattelemaan tätä ähkyä oloani, siis voi hyvänen aika kun pitää syödä itsensä tähän kuntoon... Palaillaan taasen! =) -Millie
Ei hätä ole tämän näköinen..niin kuin sanotaan. Ei ne muutaman päivän syömiset niin paha ole, kun te kumpikin haluatte taas palata routuun mahdollisemman nopeasti. Ja se on se mikä ratkaisee. Koska, jos syö suurimman osan vuodesta "oikein ja terveellisesti", niin ei muutamat mässäilyt sitä mihinkään kaada. Ja jokainen ihminen haluaa joskus herkutella oikein kunnolla. Pääasia on ettei se jää päälle sitten. Eli nauttia pitää aina toisinaa, ei sitä muuten jaksa:) Tosin minä en ole oikein pystynyt nauttimaan kun ollaan vieläkin sairaalassa. Eli minun syömiset ovat edelleenkin samanlaisia. Kalorit ovat aika ok, edelleen 1200-1500kcal/p. , tosin namuja syön edelleenkin ehkä hieman liikaa:( Siitä tavasta pitäisi päästä eroon, mutta on tosi vaikeaa minulle. Toivottavsti se ei kostaannu tässä laihiksessa sitten...kunhan päästää sairaalasta pois, niin rupean taas liikkumaan enemmän. Poltetut kalorit pitää saada isommaksi, niin sitten ei varmaan muutamat namut haittaa niin paljoa:) Hyvät illat kaikille!