oisko jollakin jotain hyviä "kikkoja" jolla vois saada vähän kiinteämmän peräsimen kotikonstein?
en nyt ollu iha varma tuliko oikeelle palstalle.
en nyt ollu iha varma tuliko oikeelle palstalle.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
eikai siihen oole muita keinoja kuin että reeniä vaan, hyviä peräsimen reenejä on esim. kyykky ja kesäsin erittäin hyvä on rullaluistelu.
...hyötyliikuntaa, eli kävelyä vaihtelevassa maastossa ylämäkiä ja alamäkiä...ja aina pitää kävellä kaikki mahdolliset portaat keskittyen pakaroiden jännittämiseen! :)
Rasva pois aerobisella ja samalla muotoa punttikselta. Kyykkyjä ja kyykkyjä, sillä se lähtee.