Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaskunnon ylläpitäminen

    Päätinpä kysäistä täältä lihaskunnon ylläpitämisestä. Olen nyt puolisen vuotta treenannut kotosalla tällaisia yksinkertaisia liikkeitä. Lähinnä punnerruksia, leukoja ja istumaannousuja. Kiitos treenaamiseni nostin tulokseni koulun kuntotestissä nollasta leuasta kymmeneen, 23 punnerrusta/min -> 55 punnerrusta/min ja 24 vatsaa/30s -> 32 vatsaa/30s. Nyt kun on taas puolen vuoden tauko kuntotesteistä, ajattelin pitää kotitreeneistänikin taukoa, koska olen tuloksiini tyytyväinen. Haluaisin kuitenkin pitää tätä vähäistäkin lihaskuntoani yllä tauon aikana, kuitenkaan joutumatta rehkimään niin paljon kuin tuossa puolen vuoden treenissä. Kysymys kuuluukin kuinka paljon, ja kuinka usein, pitäisi tehdä jotain harjoitetta lihaskunnon pysymiseksi tällä tasolla. Salia en aio käyttää muutenkin vähäisen rahamäärän vuoksi.
    0284
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Epämotivoitunut kirjoitti:

    Päätinpä kysäistä täältä lihaskunnon ylläpitämisestä. Olen nyt puolisen vuotta treenannut kotosalla tällaisia yksinkertaisia liikkeitä. Lähinnä punnerruksia, leukoja ja istumaannousuja. Kiitos treenaamiseni nostin tulokseni koulun kuntotestissä nollasta leuasta kymmeneen, 23 punnerrusta/min -> 55 punnerrusta/min ja 24 vatsaa/30s -> 32 vatsaa/30s. Nyt kun on taas puolen vuoden tauko kuntotesteistä, ajattelin pitää kotitreeneistänikin taukoa, koska olen tuloksiini tyytyväinen. Haluaisin kuitenkin pitää tätä vähäistäkin lihaskuntoani yllä tauon aikana, kuitenkaan joutumatta rehkimään niin paljon kuin tuossa puolen vuoden treenissä. Kysymys kuuluukin kuinka paljon, ja kuinka usein, pitäisi tehdä jotain harjoitetta lihaskunnon pysymiseksi tällä tasolla. Salia en aio käyttää muutenkin vähäisen rahamäärän vuoksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu