Miten liikalihavuudesta ihannekuntoon

nollaantuu yhdessä kuntosi kanssa !

Säälittävää kommentoida tuollaista ala arvoista hupia kun ei varmasti asianomaista naurata ollenkaan tuollainen vaa'asta patterit pois ottaminen. Olet tehny hyvän päätöksen ruveta laihduttamaan. Suosittelen sinun liittyvän johonki yhteisöön josta saa vertaistukea ja motivaatiota painon pudotukseen. Painonvartijat on hyvä, mutta jos haluaa olla mukana yhteisössä ja samalla itsenäisesti pudottaa painoa niin nettiyhteisöt on tosi hyviä. Kiloklubi on ilmainen järjestö ja siellä on tehty hyviä, uskomattomia tuloksia painon pudotuksessa. Itselläni kokemusta keventäjistä ja mammadieetistä (joka naisille), jotka maksullisia netti yhteisöjä. Hyviä molemmat. Tsemppiä ja kaikkea hyvää sulle ja erittäin hyvään päätökseesi ryhtyä painoa pudottamaan. Kyllä se onnistuu!!!

Tämä on huono, epäterveellinen neuvo, mutta painoa voi pudottaa sängynpohjallakin. Kokemusta on, kun olin pitkään sairaana. Ruoan laatu ja määrä ratkaisee. Ei se puuskuttaminenkaan vaarallista ole kohtuudella. Sulla taitaa olla huono kunto. Sitä pitää kohottaa vähitellen kävelylenkkejä pidentämällä. Meillä on sama painoindeksi olen vain vähän pätkempi, mutta kävelin tänään 8km välillä puuskuttaen ja naama vieläkin punaisena.