Paljonko te sykemittarin käyttäjät kulutatte viikkotasolla keskimäärin kaloreita liikkuessanne?
Kuinka monista suorituksista kulutus muodostuu ja minkä pituisia ne ovat? Mitä lajeja harrastatte?
Itse kulutan n. 4000-5500 kCal/viikko. Harrastan 6-10 krt viikossa uintia, pyöräilyä, juoksua, kuntopyöräilyä, sauvakävelyä ja lihaskuntoharjoittelua.
Paljon kulutat/viikko kaloreita?
Himoliikkuja---90
10702
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
tietoa, mutta pari viikkoa sitten meni 23670 kilocaloria 7 päivän aikana.
sehän on ihan tajuttomasti. Sun täytyy olla tosi isokokoinen henkilö. Kevyemmälle tommonen määrä teettää mahdottomasti töitä. Juoksitko joka päivä maratonia vai mitä?
4000 tuhatta per viikko noin. tosin vaihteleehan se.
Paljonko te painatte??? Liikun 3-4 krt/vko ja kaloreita kuluu 900-1200... Vai onko sykkeet koko ajan tosi korkeella?
syke on tasolla 140-180 lenkin ajan. keskimäärin 160. lenkkien kesto vaihtelee, korkeintaan 2 tuntia jolloin saa kulumaan n. 1200 kCal.
Itse liikun 10-12 tuntia viikossa ja kulutus 4000-5000 per vko. sykkeet 130-180
Oma maksimi heartrate on tähän saakka ollut 167. Mulla on suht uusi mittari, johon olen vasta tutustumassa. Jos olisin mies, lukema olis paljon kovempi.
Keskimäärin 430kcal kerta. N.35min ja syke ~140 paikkeilla. Tämä siis crosstrainerilla ja "matka" 6km jonka olen asettanut tavoitteeksi. Polar F7 ja painoa 92kg.
kerrallaan ( hiki tempo ) 6 x viikossa ja joka kerta palaa se 1000----1300 kcal. sykkeet 120---140 Nyt on vain painon putoaminen lakannut ??? vaikka mittanauha näyttää toista ?? Mistä johtuu tämä epäsuhta ?
Lihas painaa läskiä enemmän, eli kun saat poltettua läskiä ja kasvatettua lihasta, tulee sinusta pienempikokoinen, mutta saman painoinen.