http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1682471
Jälleen vakuuttavaa näyttöä kokojyvätuotteiden terveysvaikutuksista. Kokojyvätuotteilla pääsee jopa vyötärölihavuudesta eroon!
Vyötärölihavuudesta eroon
olen aina tiennyt!
402921
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 40
Vanhimmat
pöhötettyä keskivartaloa jos jättää sen pois ruokavaliosta.
Kokojyvällä saa jopa jo vyötärölle kertyneen läskin POIS. Siis sen rasvalla syömällä saadun.
vilja lihottaa.
Juuri kokojyväviljalla vyötärölihavuus lähtee pois. Siitähän tuossa tutkimuksessa on juuri vahva näyttö.
tepsii viljan poisjättäminen.
... ollut puhetta. Tutkimusnäyttö saatiin nimenomaan kokojyväviljatuotteiden eduksi.
En ole nähnyt tutkimusta, johon jutussa viitataan. Oletko sinä? Netissä ei edes kerrota tahoa joka tutkimuksen olisi tehnyt. Onko se julkaistu jossakin vakavasti otettavassa lääketieteellisessä julkaisussa? Odotan...
http://www.tohtori.fi/?page=4074915&id=1149002 Ja siinä siis viitataan tutkimukseen, joka löytyy täältä: http://www.webmd.com/
kauppoihin kokojyväleipätuotteita? Suomen suosituin ruisleipä on Vaasan Ruispalat ja siinä on ruista 36%. Onko se kokojyväviljatuote? Kun Fazer laittaa ruisleipään ruista, vehnää ja siirappia niin onko se terveellinen kokojyvätuote?.
Tohtori.fi -sivustolla on sanasta sanaan sama juttu kuin Iltasanomissa, lähde todennäköisesti sama, eli "tutkimuksen" tekijätaho. Tohtori.fi ei ole arvostettu lääketieteellinen julkaisu. Tohtori.fi on terveydenhuollon palveluja myyvän kaupallisen yrityksen ylläpitämä mainos-sivusto. Myöskään WebMD ei ole arvostettu lääketieteellinen julkaisu. Ulkoasu viittaa edellä mainitun kaltaiseen taustaan. Tieteelliset tutkimukset asetetaan aina koko tiedeyhteisön arvosteltaviksi julkaisemalla ne jossakin arvostetussa tieteellisessä julkaisussa. Vasta läpäistyään tämän tiedeyhteisön oman kritiikin, tutkimusta voidaan pitää oikeana tutkimuksena. Nyt puheena oleva "tutkimus" ei täytä tätä tärkeää kriteeriä. Se on vain täysjyväviljasta kertova lehtijuttu.
... leipiä kuin Vaasan Ruispalat. Tuo tuote ei ole kokojyväleipä. Esimerkiksi Oulaisten Jälkiuunipalat sen sijaan on. Tai Vaasan täysruisrevitty.
... haluaa saivarrella niin se onnistuu. Vaikka tutkimus kuinka tuntuisi epämieluisalta hyväksyä, niin hyväksyä se vain pitää. "Tohtori.fi on terveydenhuollon palveluja myyvän kaupallisen yrityksen ylläpitämä mainos-sivusto. " No niin on. Aivan kuten Heikkilän sivusto, omien tuotteiden mainostamista. Tervetuloa markkinatalouden maailmaan. "Tieteelliset tutkimukset asetetaan aina koko tiedeyhteisön arvosteltaviksi julkaisemalla ne jossakin arvostetussa tieteellisessä julkaisussa." Ahaa. No kuka määrittelee "arvostetun" tieteellisen julkaisun? Nekin toimivat markkinatalouden ehdoilla. Ja näillekin tutkimuksille riittää kiistäjiä ja puolestapuhujia. Kukin voi uskoa mihin haluaa, mutta kyllä tämä tutkimustulos on hyvinkin yhtä luotettava kuin moninaiset "VHH-tutkimukset".
Koska et tunne edes perusasioita tieteellisten tutkimusten julkaisemisesta, sinun kanssasi on turha jatkaa...
uskoa, ettet enää leiphyllyjä paljon tutkiskele. Viimeiseen seitsemään vuoteen, kun olemme tässä asuneet ei lähikaupassa ole ollut Vaasan ruispaloja tarjolla. Ehkä ennen sitä oli, en tiedä. Kaiken maailmaan hiivalesepähkinäleipää löytyy, mutta ruista syövät asiakkaat ovat jo vuosikausia halunneet viljansa 100%:na. Mitään painostusta ei siis tältä osin tarvita. Tervetuloa vuoteen 2009!
tieteellisen tutkimuksen määritelmää, kuten eivät myöskään esim. Antti Heikkilän omat sivut. Tohtori.fi on lääketieteen ammattilaisten ylläpitämä sivusto, jonka tarjonta on suunnattu maallikoille. Kyseessä ei siis ole tieteellistä tutkimustietoa tarjoava sivu, vaan käytännön opas kansalaisille, joilla ei ole lääketieteellistä koulutusta. Erittäin luotettavat sivut, joita syystä suosittelevat kotikäyttöön niin yksityisellä kuin julkisella sektorilla työskentelevät lääkärit. Valtaosa palveluista on maksuttomia.
ne palautekirjoitukset. Eivät ole tietenkään tutkimustuloksia vaan omakohtaista tutkittua tietoa VHH:n terveysvaikutuksista ja virallisten lääkäreiden epäonnistumisista. Mistä sivuista löytyy parempaa tietoa kuin sieltä?
Olisi uskottavampaa, jos Heikkilä julkaisisi edes silloin tällöin kriittisenkin kirjoituksen sivuillaa, kuten uskottavat bloginpitäjät.
bloginpitäjä?
En syönyt rasvaa, kuten eivät tuhannet muutkaan rasvapelkoiset ja syömistään tarkkailevat. Oikeastaan tieni vei VHH ruokavalioon hassun sattuman kautta. Söin syksyllä 2008 ns. "väärin", koska ajattelin, että läskiä on nyt jo riittävästi tuskin pieni hairahdus sitä kovin hirveästi lisää tuo. Soin pari kuukautta pääruokana eräänlaista pyttipannua. Siinä oli 2..3 pilkottua perunaa sipuli, joko savulihaa tai Lidlin A-luokan nakkeja. Paistoin perunat ym oliiviöljyssä usein paistoin myös pari kananmunaa lisukkeeksi. Kas kummaa se piti nälkää ja laihduin tällä syksyllä 2kk noin 6..7 kiloa. Tammikuussa 2009 aloitettu VHH oli tälle jatkoa , mutta nyt tiedostin tarkkaan mitä söin.
Hiilareiden vähentäminen muuttamalla vaalea vilja, riisi ja pasta kokojyvätuotteiksi, onhan se alku sekin kohti VHH:ta "Kokojyvätuotteita, kuten leipiä ja muroja, nauttineilla havaittiin kuitenkin merkittävää hoikentumista vyötärönseudulla verrattuna toiseen ryhmään, jossa syötiin puhdistettuja viljoja sisältäviä ruokia, kuten vaaleaa leipää ja vaaleaa pastaa."
... saa vyötärölihavuuden pois. Se oli jutun pointti. Jos kokojyväviljatuotteet kelpaa VHH:lla, homma on kunnossa. Ja hyväkarppauksessahan ne kelpaavat vallan hyvin... :-)
ei välttämättä toimi kaikilla.Mikäli artikkeli pitäisi paikkaansa olisi minulla solakka vyötärö vaa eipä ole.Enempi treeniä ja vähempi kaloreita eiköhännämäkin silavat kohta sula.
On paljon ihmisiä jotka ovat hinteliä mutta heillä on pallomaha. Hyvä esimerkki oli edesmennyt appeni. Olin hänestä noin 20 kiloa painavampi hänellä oli vatsaa, mutta minulla ei. Jos ulkopuoliselta kysyi kumpi on painavampi sehän oli appeni aivan selvästi. Toisessa lihavuus näkyy aivan eri lailla varsinkin jos se on keskivartalossa ja/tai naamassa.
voitti puhdistetut jauhot? Varmasti. Missä oli vertailu ryhmään, joka ei syönyt viljatuotteita ollenkaan?
löytyä rahoittajaa tuollaiselle tutkimukselle. Leipätiedotus tuskin osallistuisi...
En nyt ota kantaa siihen, kuka rahoitti tuon tutkimuksen. Mutta siihen otan, että siitä ei voida vetää päätelmiä jonka mukaan VHH olisi täysjyvätuotteiden syöntiä tehottomampi vyötäröfläsän tappaja. Sitä kun ei tuossa tutkittu. Samaa linjaa niiden tutkimusten kanssa, jossa todetaan, että punaisen lihan syönti on vaarallista, ja syöty liha on ollut hampurilainen ranskalais-cokis -lisukkeen kera.
oli sikäli mielenkiintoinen, että se tavallaan tuki hyväkarppausta; vähennetään hiilareita (vain huonot pois) ja rasvaa (tyydyttyneet vähemmälle), lisätään kasviksia niin eikö se optimiruokavalio ole siinä? Tutkimus antoi näytön vain sille, että vaihtamalla huonot hiilarit hyviin pääsee vyötärölihavuudesta eroon. Hyvät hiilihydraatit eivät siis lihota. Mitä punaisen lihan vaarallisuuteen tulee, on siitä paljon tutkimusnäyttöä, siis muitakin kuin tuo ranskalais-cocis -tutkimus. Esimerkiksi tässä: http://www.poliklinikka.fi/?page=5022396&id=3606956 Tai tässä: http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/article128454.ece
tyydyttynyt rasva mikään ongelma ole vaan liiat kasvikunnan kutoset. Hapettuvat herkästi, eivätkä ole ihmiselle terveellisiä. Liha on mitä parhainta ruokaa, jos sen rasvahappokoostumusta ei ole pilattu liialla viljalla tai soijalla. Samat taudit saa niillä elukkaankin kuin ihmiseen. Hiilareitten vähentämisessä tulee sitten joillekin se vaihtoehto eteen ettei enää sitä viljaa voi syödä enää ollenkaan. Sairastuu niveltulehduksiin ym. epämääräisiin oireisiin, joiden syntyä ei tiedetä, mutta jotka häviävät kun viljat jättää pois ruokavaliosta. Samalla vyötärö kapenee.
ymmärtääkseni tuo huonojen hiilarien ja vyötäröfläsän suhde on todistettu aiemminkin. "Mitä punaisen lihan vaarallisuuteen tulee, on siitä paljon tutkimusnäyttöä, siis muitakin kuin tuo ranskalais-cocis -tutkimus." Juu. Lihajalostetutkimuksia. No, en ole itse suurin mahdollinen punaisen lihan ystävä, ja uskon että ihmiset syövät sitä liikaa. Sen sijaan tutkimusnäyttö näyttäisi olevan melko kehnoa. Lihajalosteiden ja roskaruoan yhteys tiettyihin sairauksiin varmasti on totta, mutta siitä ei seuraa se, että sisäfilepihvi tekisi sairaaksi.
... esimerkiksi oliiviöljy ei hapetu, ja on kasvikunnan rasva. Sisältää vähän tyydyttynyttä rasvaa. Rypsiöljy vielä parempi. Punaista lihaa on tutkittu paljon, ja riskejä on liikaa. Vyötärön saa siis kapeaksi myös täysjyväviljalla.
... on luopua punaisesta lihasta, ei tarvitse miettiä tuleeko vaiko ei sairaaksi. Vaihtaa sen kalaan. "ymmärtääkseni tuo huonojen hiilarien ja vyötäröfläsän suhde on todistettu aiemminkin. " => Tätähän tämä tutkimus sinänsä ei todistanutkaan. Se todisti sen, että hyvillä hiilareilla tuon vyötärölihavuuden saa kätevästi pois. Tämä oli mielenkiintoinen joskin odotettu tulos.
on hyvää ihmiselle, siinä kun on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, tuota ihmisen pääpolttoainetta. Sitä on ihmisen mahdotonta välttää joten helpoimmalla pääsee kehoaan säästäen kun nauttii sitä päivittäin. Rypsiöljy on hyvä rasva vain sitä myyville tahoille. Liiaksi kutosia suhteessa kolmoseen, toki joskus jossain majoneesissa voi syödä, muttei juurikaan muuten. Vyötärön saa kapeaksi kun välttää viljatuotteita.
Kannattaa nuolimies luopua ennemmin sokerista, valkoisista jauhoista ja keinotekoisista transrasvoista kuin punaisesta lihasta. Paljon vaarallisempiahan ne nyt ovat.
ei ole oliiviöljyä?
Kohtuullinen jalostamattoman punaisen lihan syönti nyt tuskin liittyy minkään tutkimuksen mukaan kohonneeseen sairausriskiin. Voit tietenkin laittaa tänne tutkimuksia, joissa todistetaan, että jalostamattoman punaisen lihan kohtuullinen syönti altistaisi sairauksille. Kalasta olen samaa mieltä, se on superterveellistä. Mutta muitakin proteiininlähteitä voi käyttää. "Se todisti sen, että hyvillä hiilareilla tuon vyötärölihavuuden saa kätevästi pois. Tämä oli mielenkiintoinen joskin odotettu tulos." Tutkimus näytti, että vyötärö kapeni jonkun verran enemmän niillä dieettaajille jotka huomioivat hiilarien laadun kun niillä, jotka eivät. Sitä ei näytetty toteen, että vyötäröfläsä lähtisi pois kokonaan tai että täysjyvä olisi karppausta tehokkaampaa.
"Kalasta olen samaa mieltä, se on superterveellistä. Mutta muitakin proteiininlähteitä voi käyttää." on luonnonkalaa eikä kasvatettua, eikä vielä pilaantunut ympäristömyrkyistä. Sardiini? Luulenpa että kalan ylivertaisuutta liioitellaan. Liikasyönnin vaarojakin on.
Kuka/mikä laitos "tutkimuksen" on tehnyt? Kuinka laaja oli osanottajajoukko? Mitä metodia käytettiin? Missä on nähtävänä tarkempaa dataa "tutkimuksesta"? Missä "tutkimus" on julkaistu? "Jälleen vakuuttavaa näyttöä kokojyvätuotteiden terveysvaikutuksista." Mitä näyttöä tarkoitat? Oletko päässyt tutustumaan tutkimukseen tarkemmin? Missä? Tässä taitaa olla kyseessä vain lehtiartikkeli, jonka kirjoittaja hakee uskottavuutta tuotokselleen kutsumalla sitä tutkimukseksi...
lääketieteen toimittaja, ja tutkimuksen lähteen löydät itse artikkelista. Erittäin helppoa. Osoitteeseen on myös linkki tässä ketjussa, jos et muuten löydä perille.
"Lehtiartikkelin on toimittanut lääketieteen toimittaja..." Tiedustelin kuka tutkimuksen on tehnyt. En sitä kuka lehtiartikkelin on kirjoittanut.
kun et jaksa kaivaa tietoa, joka on ollut tässä ketjussa jo monta kertaa. Piristys nyt pikkaisen, se hoikistaa! Osoite: http://www.webmd.com/