Terppa vaan kaikille. Viidettä päivää tässä nutrailen, kaloreita tulee n.600 päivässä. Kyllä tämän jaksaa kun on lomaa, mutta ensi viikon jälkeen alkavat työt. Mietin että josko sitä kävisi töissä kahvietunsa käyttämässä (2kertaa päivässä esim. mehu ja leipä) ja ruokatauolla vetäisi vain nutrilett/modifast patukan? kotona sitten söisi taas pelkkiä ateriankorvikkeita? miltäs kuulostaa? tavoitteenani on tiputtaa 20kg...jos tällä kertaa pikadieetin jälkeen yrittäisi muuttaa myös ne elämäntavat...! kertokaa vinkkejä miten ootte jaksaneet töissä laihdutuksen aikana? työni on kuitenkin melko fyysistä tehdastyötä.
muita nutraajia? vinkkejä?
ihana (lihava)
13714
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Miksi te hyvät ihmiset syydätte rahojanne tuollaiseen ps....kaan? Normaalisti syömällä laihtuu ihan hyvin. Minä olen tiputtanut 9 kg kuukaudessa - ja ihan ilman mitään dieettejä tai ihmepatukoita tms. Olen syönyt tavallista ruokaa, mutta v ä h e m m ä n. Liikkunut vähän enemmän ja kas: tänään vedin jalkaani farkut, joita en ole pariin vuoteen jalkaani saanut. Ja voin erittäin hyvin. Ihan oikeasti: tulee toimeen ilman nutraa tai muuta jonninjoutavaa. Se on itsensä pettämistä ja kauppiaiden rikastuttamista jos viitsii syödä tuollaista sontaa.
ootko kuullu sellasesta asiasta kun että eri ihmisillä toimii eri asiat? mä en millään jaksasi laskea koko ajan kaloreita ja jotenki tää juttu vaan toimii mulla parhaiten. nyt olen enemmän motivoitunut myös pitämään painon poissa, aiemmin ajattelin vaan että "ihan sama miltä mä talvella näytän kuhan oon kesällä uikkarikunnossa". Ja mitä rahan käyttöön tulee, mulla ainakin menee vähemmän rahaa kun oon tällä kuurilla kuin jos mitä menisi normaalisti. eivät ne nyt niin kalliita ole :S
Ihanko totta,yli 2kg viikossa? 9kg kuukaudessa on aika raju tahti,mitä söit päivässä ,miten liikuit ja paljonko lähtöpaino oli?
En ole laskenut mitään kaloreita tms. Aamulla syön yleensä pienen annoksen puuroa. 11-12 ruokaa. tavallista, mutta vähemmän kuin ennen. 14 - yksi hedelmä. 16 - ruokaa, tavallista, paljon vähemmän kuin ennen. 19 - iltapala - kahvi, voileipä. aterioiden kaa vihanneksia, juon pelkästään vettä. ihan hyvin tämä on mennyt lähtöpaino oli 121 - nyt 109. sisua se vaatii, mutta näkyy myös tuloksia. olen jaksanut liikkua paljon enemmän kuin ennen. kävelen, en jaksa vielä juosta. maalaisjärjellä pärjää mutta korostan: sisua se vaatii eikä ole helppoa. mutta kun saa sen vanhan mekon yllensä joka ei ole mahtunut kuuteen vuoteen niin palkitsee.
> Miksi tuhlaat rahojasi ylipäätään ruokaan ? Ilman ruokaa laihtuu vielä paremmin. Vähän se sisua vaatii eikä siinä ravinteet kovin kohdillaan ole (kuten ei minimaalisilla normaalin ruuan dieeteilläkään). Jos nyt oikein tarkasti mietit, niin euro, kolmekymmentä ei niin hirvittävän suuri hinta yhdestä ateriasta ole. Ja jos tuo ateria on täysipainoinen, mutta laihduttava, niin mitä vitun inisemistä Sinulla on siitä ? Sinulla on joku tapa, toisilla joku toinen tapa. Väärää ei ole, jos sillä laihtuu.
ensinnäkin koko tästä laihduttajien tukiryhmästä. Lynkkausryhmältä tämä enemmänkin vaikuttaa. Aina kun tänne tulee jotain kertomaan ja hakemaan tukea niin saa paskaa niskaan. Ja jos sinä olet kovinkin ylpeä tuosta 9kg kuukaudessa saavutuksestani niin kyllähän nutraamalla laihtuu vielä nopeemmin ja kuitenkin saa kaikki tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit. Kaksi vuotta sitten olin 20päivää kuurilla ja laihduin 8kg. Painoni oli tuolloin "vain" 73kiloa (olen 173cm pitkä) joten mielestäni hyvin tippui paino. TÄTÄ ENNEN olin keventäjissä ja söin normaalia ruokaa ja laskin kaloreita. Näin tuolloin enemmän nälkää kuin nyt, ja tulokset olivat muutaman sata grammaa viikossa jos sitäkään. Tämä nyt sattuu toimimaan minulla ja tosiaan, ei se nyt niin kallista ole kun rahaa ei mene enää muuhun ruokaan tippaakaan. En tietenkään aio jatkaa tätä kuuria loputtomiin, joten kyllä se elämänmuutoskin on tehtävä. Nyt ahdistaa vain kesä niin kovasti että on pakko yrittää tehdä jotain, nopeasti!
Kävin lääkärintarkastukessa, kaikki mahdolliset labrakokeet ja: normaalit arvot olivat. Paino nyt tippunut 11 kg. Voin oikein erinomaisen hyvin. On ihanaa, kun jaksaa liikkua enemmän ja kun näkee tuloksia. Ihan nuoruuden painoon en yritä - olen jo 59 - mutta aikas lähelle kuitenkin. Tajusin, että mitä järkeä kantaa mukanaan kilokaupalla läskiä. Sanon edelleen, että tämä onnistuu, mutta rankkaa on. Sisua on, luonne on hurja. Tsemppiä kaikille, kyllä laihdutus onnistuu jos on motivoitunut. Eikä tarvitse maksaa jotain 30 egee yhdestä ateriasta - olkoon sitten vaikka nutraa tai kamasutraa.................
Alku oli hankalaa, myönnän. Mutta nyt menee paremmin. Ei enää edes tee mieli " santsata" ruokia. Makeita en ole syönyt muutenkaan vuosiin. Tavoite on - vielä tiputan 20 kg. Sitten alan olla " entisissä" mitoissani. Ihanaa, kun huomaa että onnistuu. Mutta sen kyllä sanon, että pitää olla rautainen itsekuri. Jos ei ole, niin tämä homma ei onnistu. Tsemppiä kaikille jotka haluaa tiputtaa painoaan.
Vlcd llä saa sen 800 kaloria popsia niistä juomista. Syöt aivan liian vähän nyt, eli yksi juoma ainakin mukaan lisää. Ja jos meinaat mennä leipää syömään sulla menee ketoosi pilalle, eli en suosittele.
onko sitten jotain muuta jota töissä voisi kahvitauolla ottaa? esim. jogutti? en nimittäin varmaan jaksa olla töissä pelkillä ateriankorvikkeilla kun välillä pitää huhkia hiki otsassa:/
varsinaiseen ketoosiin,....
Upeeta työtä ootte kaikki tehneet painonpudotuksen kanssa.. itte seurailen nykyään painoa näppärästi tällä painoindeksilaskurilla http://users.jyu.fi/~laaueron/bmi/index_fi.htm - osoite on järkyttävän pitkä mut laskuri toimii näppärästi.. kannattaa käydä kokeilemassa jos ette oo vielä kokeillu.
No niin viikossa on lähtenyt 2,5 kiloa mikä on mielestäni ihan ok juttu. Nutrauksen aloitin jo aiemmin, mutta en omistanut vielä vaakaa joten alkupainoani ja koko painonpudotustani en tiedä... tästä on hyvä jatkaa...