http://www.yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2009/05/hedelmat_ja_vihannekset_laakitsevat_verenpainetautisen_verisuonia_731101.html
vhh:lla syödään paljon vihanneksia joten taas tutkimusta vhh:n hyväksi.
tutkimusta jälleen
lisää
8398
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
kannattaa suosia, kuten tutkimuksessakin todetaan. Harmi, etteivät ne kuulu VHH-ruokavalioon.
Niitä ei tietysti syödä mahamäärin mutta kyllä hedelmät kuuluvat aika suurella osalla VHH-ruokavalioon.
Ravinto jossa on hiilihydraatteja on ravitsevaa ja terveellistä muiltakin osin. Toisin kuin rasvaravinto, joka on ravitsemuksellisesti köyhää vatsantäytettä ja lihottavaa energiaa.
hiilihydraatteja ei syödä ilman rasvaa, tulos näkyy kun katsot ympärillesi ... ja peiliin.
Onko sinulla lukihäiriö? Siellä puhutaan HEDELMIEN ja vihannesten syönnistä! Hedelmissä on PALJON HIILIHYDRAATTEJA, eikä se ole vhh:ta. Sitä paitsi suurin osa vihanneksista on lähes pelkkää hiilihydraattia myöskin - veden ohella tietenkin. Sehän kyllä tiedetään jo vanhastaan, että hedelmät ja vihannekset ovat ihmiselle terveellisiä ja hyväksi. Vhh sen sijaan ei ole hyväksi eikä terveellistä.
ja hiilihydraatteja vain 0,8 grammaa/100g. Mango ja Papaija taas ovat sokerisia hedelmiä, niissä on hiilareita eli sokereita 52,9 g/100g. Kun meillä on Suomessa niin paljon hyviä vähäsokerisia marjoja niin miksi pitäisi syödä niitä sokerisia tuontihedelmiä ja jättää omat marjat maahan pilaantumaan. Kotimainen mustikka hakkaa mennen tullen sokeria tihkuvat banaanit ja rypäleet. Jos minä syön VHH:llani kotimaisia marjoja niin onko se epäterveellistä. Onko se jotenkin epäterveellistä jos en syö perunaa, pastaa enkä riisiä? Kertoisitko, mitä menetän, jos en syö noita lainkaan. Entäs mitä saat kun syöt vaikkapa perunaa kun minulla lautasella on perunan tilalla kukkakaalia tai paprikaa. Vertaile.
Mutta mangon/papaijan sokeripitoisuus on vain 10% pintaan, tuo 53% on kuivatulle. Marjat ovat monessa suhteessa parempia kuin hedelmät ja niissä on myös vähemmän sokeria. En kyllä erikoisesti vältä hedelmiä (pl. banaani) kun ei se 20 g sokeria, mikä tulee parista omenasta hetkauta mun dieettiä mihinkään.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=30&from=bottom&portion=100g&lang=fi http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=vegfresh&specdiet=none&items=30&from=bottom&portion=100g&lang=fi