Raskausaikana tuli 20 kiloa painoa entisten ylimääräisten lisäksi. Itsestään putos 9 kiloa ja nyt olen pudottanut sen lisäksi 9 kiloa. Tarkoituksena keventyä vielä noin 15 kiloa ollakseni normaalipainoinen. Syömiset on karsittu noin 1200-1500 kaloriin päivässä, välillä on vaikea saada sitäkään täyteen. useamman kuukauden olen kävellyt päivittäin 50-90 minuutin reippaan lenkin. Pari viikkoa sitten aloitin treenaamaan crosstrainerilla 60-100 minuuttia päivässä ja teen pienehkön kiinteytysjumpan joka toinen päivä. Masentava ongelma on, että kun lisäsin liikuntaa, pysähtyi painonpudotus kuin seinään!!! Miksi???!!! Olen lukenut, että kun lisää liikuntaa, nestettä kertyy lihaksiin jne ja paino ei laske heti. Mutta kauanko se muka kestää ja paljonko sitä nestettä sinne kertyy? En jaksa uskoa, että sitä nyt kilokaupalla kertyisi! Motivaatio kuntoiluun on toisaalta kunnossa, siitä tulee niin hyvä olo, mutta toisaalta aivan hukassa, koska masentaa kun se paino ei putoa. Onko muilla kokemuksia tällaisesta? Tsemppistä kaipaisin...
Saisko päähäntaputuksia tai jotain???
Elberiina
1209
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liikunnasta on tosiaan se "haitta", että sitä nestettä kertyy sinne lihaksiin, mutta.. Jos et tuijota liian paljon pelkästään siihen vaakaan, vaan katsot peilistä/vaatteista, niin huomaat kiinteytystä tapahtuneen (tietyn ajan päästä). Se on monesti parempi, kuin pelkät kilot vaa'assa. Ei ole kiva olla laiha läski, vaan kiinteä ja laiha. Se ei onnistu kuin lisäämällä liikuntaa :) Älä masennu. Minäkin alussa ajattelin noin ja tuskailin, kun paino ei pudonnut vaikka liikuin kuin hullu ja vähensin syömistä. Nyt kun katson peiliin, olen kuitenkin tyytyväinen. Ja ne vaatteet :) Saanut ostaa uusia ja jenkkakahvatkin melkein poissa :) Kiloja kuitenkin ei ole kovin paljoa tippunut, mutta mihinkäs tässä mikään kiire on. Kyllä ne hiljalleen tippuvat, fysiikan lakien mukaan :)