Kertokaapa hyviä vinkkejä, miten saan "pelastusrenkaani" pois vyötäröltä? Olen 180cm pitkä, vähän päälle 70kg mies ja olen noin muuten aika hoikassa kunnossa. Urheilen paljon, mutta ruokapuolella on todennäköisesti parannettavaa.
Ei hirveesti haittaisi, jos se sixpack alkaisi kunnolla erottumaa.
Älkää ottako itseenne, jos kuulostaa loppuunkuluneelta aiheelta. Kiitos jo etukäteen.
Ei hirveesti haittaisi, jos se sixpack alkaisi kunnolla erottumaa.
Älkää ottako itseenne, jos kuulostaa loppuunkuluneelta aiheelta. Kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tätä on kyllä jauhettu aika monta kertaa näillä urheilu & kuntoilu palstoilla. Jos selailisit vanhoja viestejä, niin löytäisit vastauksia.
Mutta lyhyesti ja ytimekkäästi: Sinun pitää laihduttaa se ylimääräinen rasva pois, eli tarkista ruokavaliosi. Syö vähemmän kuin kulutat. Lenkkeile, käy salilla, tee vatsalihasliikkeitä.
Olet tosi laiha, hanki lihasta. Ala voimaharjoittelemaan ja LISÄÄ syömistä. Tuosta et voi enää laihduttaa! Jos saat hieman lihasta joka puolelle niin tuo sama läskimääräkään ei enää näytä pahalta ja jopa sixpäkki voi näkyä vaikka rasvat eivät vähenisi.
Mutta eikös tuo rasva kannattaisi polttaa nyt alta pois, kun ei vielä ole mitään suurempaa hävittävää? Aloittaa sitten sen jälkeen massan keräämisen.