MIKSEN MINÄ LAIHDU VHH-LLA
olen noudattanut sitä jo useita viikkoja ja turvotus ja paino jatkuu edelleen samana.
asialliset vastauset tervetulleita.
ps. tiedän kyllä mitkä safkat on hiilaripitoisia.
En ole trolli en halua
muutakuin kysyäää
9348
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ja lisää mahdollisuuksiesi mukaan kulutusta ! Yksinkertainen yhtälö !
pitääkö lähes kaloritonta ja rasvatonta salaattimäärääkin pienentää- syön sitä tosi paljon. miksi määrä on ratkaiseva, jos ruoka ei sisällä hiilareita..SITÄ täs ihmettelen..
lähes kaloriton ja rasvaton tosi iso salaattimäärä ? Laita vaikka muutaman päivän ruokapäiväkirja määrineen. Toteutuuhan vähimmäis kaloriatarpeesi?
Lisää reilusti hiilareita ja viikon kuluttua aloitat niiden vähentämisen ; kunnes elimistösi on vhh:n taivaassa eli KETOOSISSA ! Tarkkaile silti ravinto määriä ja lisää kulutusta / liikuntaa !
Omien kokemusten mukaan tuo liikunta ei ole kyllä välttämätöntä. Ruokavalioksi: -maitotuotteet -vihannekset -hedelmät -liha -kala -kananmunat ja paino lähtee, sillä edellytyksellä tietty ettei noita aivan älyttömiä pistele.
Eikös se ruoanlaittoon liittyvä termi ole kuullottaa? Jos tarkoitit kuulo-sanan johdannaista, niin se taas kirjoitetaan yhdellä l-kirjaimella, kuten kantasanakin. Siis kuulostaa.
Ei VHH ole mikään ihmedieetti, jolla voi mässyttää rajattomasti rasvaisia ruokia. VHH:lla ei vaan ole niin nälkä kuin RHH:lla (itsekin syönyt tänään rasiallisen majoneesisalaattia ja 2 viipaletta ruisleipää majoneesilla, kävellyt 5 km ja kohta toiset 5 km ja illalliseksi menee raejuustoa tai munasalaattia). Eli annoskoko pienemmäksi ja suolaa vähemmän. Olethan muistanut syödä riittävästi vähähiilarisia vihanneksia?
Kukaan ei voi vastata kysymykseen, ennen kun kerrot rehellisesti mitä (ja paljonko) olet syönyt ja juonut, ja miten liikut.
mutta yritin kiittää kaikkia asiallisista vastauksista. yritän liikkua hikiliikuntaa enempi.