Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Outo treenaus?

    Terve, Kattelin tuolla ulkona pyöräilessä, että joku porukka joka pyöräily tooodella isoa ylämäkeä ylös ja sitten laski takaisin alas. Kuulin heidän selostavan yhdelle, kun pysähdyin katsomaan. Pyöräilet ylös suurimmalla vaihteella ja kun syke nousee lähes 200 vaihdat pienelle vaihteelle ja pyöräilet kunnes syke laskee alle 130. Eli mikä tässä on ideana? Jäi vaivaamaan, että mitä tuo auttaa eli jotain suorituskykyä vai mitä hä?
    3484
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Siis unohtui vielä, että se sanoi että tekee sitä useaan kertaan eli kun on päässyt ylös tulee takas alas ja uudelleeen toistoa

    Äänestä

    ylämäkiajossa yleensä treenataan kestovoimaa,voi olla että he harjoittivat mxim.hapenottoa kun syke nostettiin ilmeisesti maxsimitasolle.kestovoimaharjoituksissa syke nostetaan vauhtikestävyysrajoille asti.

    Äänestä

    • aivan, mutta voisikohan se olla, että he vaikka parantaisivat palautumiskykyä. Jos sitä voi parantaa :P eli 200 sykkeestä nopeasti alas ja sitten takas 200 ja toistoa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    NuoriPyöräilijä kirjoitti:

    Terve, Kattelin tuolla ulkona pyöräilessä, että joku porukka joka pyöräily tooodella isoa ylämäkeä ylös ja sitten laski takaisin alas. Kuulin heidän selostavan yhdelle, kun pysähdyin katsomaan. Pyöräilet ylös suurimmalla vaihteella ja kun syke nousee lähes 200 vaihdat pienelle vaihteelle ja pyöräilet kunnes syke laskee alle 130. Eli mikä tässä on ideana? Jäi vaivaamaan, että mitä tuo auttaa eli jotain suorituskykyä vai mitä hä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu