Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitämieltä

    Siis maraton oli Tukholmassa 30.5 ja tarkotus oli juosta tänään pitkä ja viellä noin 1 ja puolta viikko ennen starttia. Jos tuntuu että palautunu ennenkii ihan hyvin alle viikossa pitkistä, niin onko tossa järkee. Juoksukilometrejä normaalisti tulee viikossa noin 100 ja kevyemmillä viikoilla n50-60. Joissakii ohjelmissa mainitaan viimeinsen pitkän paikaksi noin 3 viikkoo.. en tiiä. Kertokee mielipitteitä.
    3328
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    siis maraton oli eikä oli.. ja viime vuonna juoksin 4 maratonia alkaen helsingistä, siitä noin neljän viikon välein ja hyvin pysty ja loppua kohti vaan helpponi.

    Äänestä

    sinun viikko-ohjelmaasi kuuluvaa pisintä lenkkiä niin ihan hyvin sen voi juosta. Itse juoksen kolme-neljä viikkoa ennen maratonia ylipitkän n.30-35km lenkin. Sen jälkeen normaali ohjelma ja viimeisellä viikolla vähän kevennystä. Hyvin on toiminut.

    Äänestä

    • tänään siis juoksin 30kilsaa ja viellä olis tarkotus ens viikon puol välissä semmonen vetästä. Sitä kyselisin että onko se liian lähellä tota tukholmaa, jos tuntuu siltä että hyvin nuista 30kilsan lenkeistä on ennenkii muutamassa päivässä palautunu.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Viim.pitkä, millon? kirjoitti:

    Siis maraton oli Tukholmassa 30.5 ja tarkotus oli juosta tänään pitkä ja viellä noin 1 ja puolta viikko ennen starttia. Jos tuntuu että palautunu ennenkii ihan hyvin alle viikossa pitkistä, niin onko tossa järkee. Juoksukilometrejä normaalisti tulee viikossa noin 100 ja kevyemmillä viikoilla n50-60. Joissakii ohjelmissa mainitaan viimeinsen pitkän paikaksi noin 3 viikkoo.. en tiiä. Kertokee mielipitteitä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu