Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka paljon proteiinia??

    MOI!! osaisiko joku viisas ja ihana ihminen kertoa minulle et kuinka paljon tarttisin protskuu päiväs... oon 170 pitkä ja 74 kilonene tyttö... harrastan voimaharjoitteluu pienillä painoilla tunnin 4 kertaa viikos... ja sen jälkeen juoksen noin 20 minsan lenkin... muina päivinä juoksen 20 minsaa ja vedän orbitrekil 20 minsaa.... pidän yhden lepopäivän viikos... haluun laihtua ainaski 15 kiloo... älkää kiltit sanoko liikuntamääräst mitään.. ku ton oon vaan todennu kuukauden aikana toimivaksi.... sit vie et kuinka paljon suolaa tarttee päiväs.. vai tartteeko ollenkaan???? kiitos jos joku vaivautuu..:)
    1192
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    noin gramma painokiloa kohti, itse harjoittelen painoilla,otan 1-1.5g jotkut jotka repii rautaa ihan tosissaan ottavat jopa 2g. mutta vaikka sitä ottais vähän reilumminkin niin eipä se kauhean vaarallista ole. itse olen laihduttanut yli 20kg ei roiku iho yhtään päinvastoin lihasta on tullut lisää...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    buohahaha kirjoitti:

    MOI!! osaisiko joku viisas ja ihana ihminen kertoa minulle et kuinka paljon tarttisin protskuu päiväs... oon 170 pitkä ja 74 kilonene tyttö... harrastan voimaharjoitteluu pienillä painoilla tunnin 4 kertaa viikos... ja sen jälkeen juoksen noin 20 minsan lenkin... muina päivinä juoksen 20 minsaa ja vedän orbitrekil 20 minsaa.... pidän yhden lepopäivän viikos... haluun laihtua ainaski 15 kiloo... älkää kiltit sanoko liikuntamääräst mitään.. ku ton oon vaan todennu kuukauden aikana toimivaksi.... sit vie et kuinka paljon suolaa tarttee päiväs.. vai tartteeko ollenkaan???? kiitos jos joku vaivautuu..:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu