Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kynnysrajat

    kunnon noustessa aerobinen raja laskee?? ja anaerobinen nousee vai laskee???, ei ymmärrä.
    3264
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ne ollenkaan. Itse olen juossut säännöllisesti jä käynyt talven aikana 4 eri testiä, joiden tuloksien mukaan em. rajoissa ei ole tapahtunut merkittävää muutosta. Kunto on kuitenkin noussut, sillä juoksvauhti on kasvanut ja hapenottokyky lisääntynyt. Samoin pystyn kovempaan vauhtiin alemmalla sykkeellä. Asiantuntijat korjatkoon väitteeni.

    Äänestä

    • mutta vauhdit kasvaa.

      Äänestä

    • pysyy kirjoitti:

      mutta vauhdit kasvaa.

      oikein nousevat aerobinen kynnys (siis sykkeet ja vauhti) niinkuin anaerobinen kynnyskin. Etenkin aloittelijoilla on helppo nostaa huomattavasti kynnyksiä ja vauhtia. Aikanaan (3-5) vuoden määrätietoisella harjoittelulla tasottuvat maksimaaliselle tasolleen ( edellyttää kovaa / oikeaa harjotusta) .

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    diu diu kirjoitti:

    kunnon noustessa aerobinen raja laskee?? ja anaerobinen nousee vai laskee???, ei ymmärrä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu