Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vesijuoksusta

    Mikä vauhti matka/aika vesijuoksussa tulisi olla jotta saadaan tehokas harjoitus. 1h / 1km ???
    3186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Olis varmaan tollanen 1min/100m. eli n. 10min/1km. se olis TOOSII tehokasta..

    Äänestä

    Vesijuoksussa ei tarvitse liikkua eteenpäin eli älä kauho käsillä. Tarkoitus on kehittää jalkoja eli keskity niiden liikuttamiseen netistäkin löytyvien ohjeiden mukaan. Älä välitä, jos vanhukset kauhovat ohi altaassa. Heille vesijuoksu on oiva ja monesti ainoa kuntoilutapa ja suotakoon heille tämä vauhdikas ja eteenpäin vievä kauhontaliikunta.

    Äänestä

    • Niin tämän hetkinen aika altaassa on noin 40-50 min. Jalat tönkkönä jos ei muista venytellä. Onko tämä riittävä aika rasvanpolttoon???
      Niin ja nuo mummelit ne kun rinnakkain etenee ja kun ei itsellä vielä tekniikka hallussa niin ohittaessa menee rytmi sekaisin ja tosiaankin välillä poljetaan paikoillaan.
      Siis aikaa mennään taidon mukaan ,siitä lienee sitten kehittyy vauhti ja lihakset.
      Ps. Olen netissä ohjeita katsellut ja niillä mennään.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pul pul kirjoitti:

    Mikä vauhti matka/aika vesijuoksussa tulisi olla jotta saadaan tehokas harjoitus. 1h / 1km ???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu