Annostusohjeena on "Sekoita 25 g (~1 dl) veden tai mehun kanssa".
Eli jos pidän nestettä mukana 0,5 litraa tai vaikka 4 litraa niin tuota saa sekoittaa mukaan aina kuitenkin vain yhteensä sen 25 grammaa?
Jos niin miksi, ja jos ei niin miksi ohjeet ovat niin surkeat.
ufs malto
hmmh
5420
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuo ohje on oikeastaan palautusjuomaan tarkoitettu. Palkkarissa ei ole niin merkitystä kuinka vahvaa juomaa tulee. Juomassa jota nautitaan urheiusuoritteen aikana ei noin vahvaa liuosta ole hyvä käyttää. Olet ilmeisesti melko newbie näissä urheiluravitsemusasioissa, joten suosittelen että ostat suoraan ns. urheilujuomaa jota käytät urheilun aikana. Niissä on ohjeet oikean annosteluun ja mukana muitakin tärkeitä aineita, kuten elektrolyyttejä joita tarvitaan urheilujuomassa. Toki maltosta voi itsekin väsätä urheilujuoman (hiilarien osalta) koska samaa raaka-ainetta noissa valmiissakin juomissa on. Jos tarvitse reilummin lisäenergiaa fillarilenkillä niin osta ns. geelipakkauksia. Näissä tuotteissa myös oikeanlaiset käyttöohjeet annostuksen ja veden juonnin suhteen.
Mikä on lämpimillä kesä keleillä ja yleensäkkin hyvä urheilujuoma pitkille lenkeille?
Mikä tahansa perinteinen urheilujuoma käy.Näitähän on vaikka miten: http://www.dexal.fi/dexal_tuotteet/ http://www.hart-sport.fi/hartsport.html http://maxim-fi.maxim.dk/products_fi/productview?pid=17371 Voit toki sekoittaa itsekin urheilujuoman käyttäen juurikin tuota maltoa ja mukaan hiukan reseptistä riippuen suolaa/hunajaa/mehutiivistettä (esim. fun light), mutta helpointa ainakin alkuvaiheessa on ostaa valmista kaupasta. Omatekoisen hyviä puolia ovat mm. edullisempi hinta, saa just ne halutut suhteet (kokemukseen perstuen) ja hammasystävällisempi.
löytyskö kellään reseptiä omatekoseen juomaan. ajatellen vaikka 4 tunnin lenkkiä 20 asteen lämmössä. en oo koskaan ite tehny noita omia juomia niin ois joku mitä vois aluksi matkia.
nettikauppa tota hart-sporttia isommissa astioissa,kun jossain oli semmonen 4,5kg astia,mutta en löytänyt paikkaa missä ois ollu myynnissä? Lähikauppa möi ennen pusseissa, mutta enpä ole enää löytänyt. Tarttee varmaan kysästä ovatko poistaneet myynnistä. Mun lempparia :))