Heippa! Eli kuinka kauan teillä menee n. 10 km lenkkiin, sauvoilla sekä ilman?
Nopeus?
--Enna
10
1458
Vastaukset
- Rullistelija
En tee noin lyhyitä lenkkejä lainkaan. peruslenkki on 23 km, johon menee aikaa 56-58 minsaa. Kovan vastatuulen kun pukkaa osalle reittiä, niin tunnin alitus pistää puuskuttamaan. Enkka ko lenkillä on 53 min. Jännä havainto, että kevään ekat lenkit ottavat aikaa runsaan tunnin ja paras vauhti alkaa löytyä elokuussa. Olen osallistunut muutaman kerran myös Forssan Suvi-iltaan ja siellä 40 km on taittunut parhaimmillaan aikaan 1 h 40 min. Tänä vuonna lähdetään taas hakemaan uutta ennätystä, vaikka ukolla on vuosi lisää ikää mittarissa :).
- sanoa
että sauvoilla mennään.
- soc
sanoa kirjoitti:
että sauvoilla mennään.
koska aina menee melkein samat 21 km 63 min ja 28 km 88 min.Sauvoilla tottakai,olisi liian yksipuolista pelkästään kuntoilijan vain luistella.
- Hancock
Paljonhan tuo tietysti riippuu reitistäkin paljonko on keskinopeus. Omissa treeneissä keskinopeus on sellaista 20-22km/h ja matkat 14-45km. Eli kymppi menee sellaiseen 30 minuuttiin. Reitti itselläni ei sisällä jyrkkiä ylä- eikä alamäkiä mutta korkeuseroa silti jonkin verran.
- Hancock
Ja ilman sauvoja siis menen.
- "vähän" harjoitellut
Noin 20 minuuttia, ilman sauvoja ja reitti on tasainen.
- juuppi
Ite luistelen 20-50 km lenkkejä ja vauhti pyörii keskimäärin n. 22-23 km/h
- EK:
Vuosi sitten meni kympin kisassa muutaman sekunnin alle 20 minuuttia,muuten ei oikein ole kokemusta koska lenkit ovat paljon pitempiä.Sauvoilla tietty-:)
- SemiDP
Minulla on lyhkäisillä lenkeillä keskinopeus ollut nyt 20 km/h hujakoilla ja pidemmillä >20 km 18 km/h. Yritän pitää vauhdin sellaisena, että vielä nautin menosta.
Ikä 51. Tyypillinen lenkki nykyään 15 km. Tänä kesänä ei kertaakaan sykemittaria mukana! Syyskuun alkuun mennessä 400 km kasassa. - rullaillen
Lenkin pituudesta, 30-105 km, riippumatta keskinopeus vaihtelee 19-22 km/h riippuen ihan tuulesta. No, pitkille lenkeille en lähde kauhealla tuulella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1034250
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.793493Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,763108SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.822566Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.52376Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.2112192Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a302101- 41890
- 95878
- 52796