Heippa! Eli kuinka kauan teillä menee n. 10 km lenkkiin, sauvoilla sekä ilman?
Nopeus?
--Enna
10
1454
Vastaukset
- Rullistelija
En tee noin lyhyitä lenkkejä lainkaan. peruslenkki on 23 km, johon menee aikaa 56-58 minsaa. Kovan vastatuulen kun pukkaa osalle reittiä, niin tunnin alitus pistää puuskuttamaan. Enkka ko lenkillä on 53 min. Jännä havainto, että kevään ekat lenkit ottavat aikaa runsaan tunnin ja paras vauhti alkaa löytyä elokuussa. Olen osallistunut muutaman kerran myös Forssan Suvi-iltaan ja siellä 40 km on taittunut parhaimmillaan aikaan 1 h 40 min. Tänä vuonna lähdetään taas hakemaan uutta ennätystä, vaikka ukolla on vuosi lisää ikää mittarissa :).
- sanoa
että sauvoilla mennään.
- soc
sanoa kirjoitti:
että sauvoilla mennään.
koska aina menee melkein samat 21 km 63 min ja 28 km 88 min.Sauvoilla tottakai,olisi liian yksipuolista pelkästään kuntoilijan vain luistella.
- Hancock
Paljonhan tuo tietysti riippuu reitistäkin paljonko on keskinopeus. Omissa treeneissä keskinopeus on sellaista 20-22km/h ja matkat 14-45km. Eli kymppi menee sellaiseen 30 minuuttiin. Reitti itselläni ei sisällä jyrkkiä ylä- eikä alamäkiä mutta korkeuseroa silti jonkin verran.
- Hancock
Ja ilman sauvoja siis menen.
- "vähän" harjoitellut
Noin 20 minuuttia, ilman sauvoja ja reitti on tasainen.
- juuppi
Ite luistelen 20-50 km lenkkejä ja vauhti pyörii keskimäärin n. 22-23 km/h
- EK:
Vuosi sitten meni kympin kisassa muutaman sekunnin alle 20 minuuttia,muuten ei oikein ole kokemusta koska lenkit ovat paljon pitempiä.Sauvoilla tietty-:)
- SemiDP
Minulla on lyhkäisillä lenkeillä keskinopeus ollut nyt 20 km/h hujakoilla ja pidemmillä >20 km 18 km/h. Yritän pitää vauhdin sellaisena, että vielä nautin menosta.
Ikä 51. Tyypillinen lenkki nykyään 15 km. Tänä kesänä ei kertaakaan sykemittaria mukana! Syyskuun alkuun mennessä 400 km kasassa. - rullaillen
Lenkin pituudesta, 30-105 km, riippumatta keskinopeus vaihtelee 19-22 km/h riippuen ihan tuulesta. No, pitkille lenkeille en lähde kauhealla tuulella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stubb jo paljon tunnetumpi kuin kaikki persut yhteensä
Nyt on aika ottaa mittaa tunnettavuudesta, herrat ja narrit! Joku tuolla toisessa ketjussa väitti, että "persujen rivimi7910311Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827066Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267033Persu Keskisarja on politiikan Uuno Turhapuro
Asiantuntija luonnehtii Keskisarjaa Trumpin ajan Turhapuroksi, joka ärsyttää kokoomusta. – Keskisarjan känni-imago j1016275Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066133Tutkielma Marinin hallituksen epäonnistumisista rankkaa luettavaa
Marinin hallituksen epäonnistumiset voi tiivistää negatiivisessa sävyssä seuraavasti: Hallitus teki useita vakavia virh945817Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455384Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845218Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605153Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405088