http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Lihominen uhkaa pilata suomalaisten maksat/1135246072975
Pelkkä lihavuus on jo riski, jotan kannattaisi VHH:n sijaan valita dieetti jolla voi laihduttaa hoikaksi asti.
Eläinrasvaa suosivalle VHH:laiselle on tuplariski tuhota maksansa. Ja triplariski jos on lisäksi "liikunta on huono laihdutuskeino"-liikunnanvihaaja.
"Eläinrasvojen vähentäminen ja liikunnan lisääminen vähentävät myös maksan rasvoittumista."
Näistä asioista pitäisi tällä(kin) palstalla keskustella enemmän ja varoittaa aloittelijoita maksan rasvoittumisesta. Näin saataisi faktuaalista vastapainoa vääristelyjen täyttämän VHH-"terveellinen" propagandan rinnalle. Nyt kaikki VHH:laiset täyttämään velvollisuutenne: kertokaa totuus ja nukutte itsekin paremmin, ei paina valheomatunto mieltä (niitä joilla se vielä on).
Pelkkä lihavuus on jo riski, jotan kannattaisi VHH:n sijaan valita dieetti jolla voi laihduttaa hoikaksi asti.
Eläinrasvaa suosivalle VHH:laiselle on tuplariski tuhota maksansa. Ja triplariski jos on lisäksi "liikunta on huono laihdutuskeino"-liikunnanvihaaja.
"Eläinrasvojen vähentäminen ja liikunnan lisääminen vähentävät myös maksan rasvoittumista."
Näistä asioista pitäisi tällä(kin) palstalla keskustella enemmän ja varoittaa aloittelijoita maksan rasvoittumisesta. Näin saataisi faktuaalista vastapainoa vääristelyjen täyttämän VHH-"terveellinen" propagandan rinnalle. Nyt kaikki VHH:laiset täyttämään velvollisuutenne: kertokaa totuus ja nukutte itsekin paremmin, ei paina valheomatunto mieltä (niitä joilla se vielä on).
Vastaukset 56
Vanhimmat
Rasvamaksa on kyllä yleensä reilusti ylipainoisten tauti. Artikkelissakin mainittiinkin että maltillinen laihdutuskin auttaa. Se, että tällä palstalla olevat tuntuvat suosivan eläinrasvaa, ei ole yleismaailmallinen totuus VHH:sta. Lue vaikka joku kirja South Beachistä.
Entäs jos millään muulla dieetillä ei pysty laihduttamaan?
VHH on se jolla pystyy laihtumaan vain reilusti ylipainoiset, silloin auttaa mikä tahansa. Mutta hoikaksi asti ei VHH:lla pääse, aina on ne "muuutamat" ylipainokilot riesana. Siinä se VHH-totuus.
South Beach-kirjassa käsiteltiin myös repsahduksia, jos huomaat. Mutta tämän palstan VHH:ssa niitä ei myönnetä olevan lainkaan, jos satut huomaamaan.
Tällä palstalla kyllä nähdään minkälainen on tulos jos ei pysty laihduttaan kuin VHH:lla, tai ainakin ettei ole edes yritetty muilla tavoin. Aikamoinen entä-jos kun laskee palsan todennäköiset VHH-laihduttajat, kymmenkunta....heh.
Vaikka suurin osa VHH:laisista onkin (tai ollut) reilusti ylipainoisia niin kyllä niitä on ollut vain lievästi ylipainoisiakin. Veljeni esimerkiksi on maltillisella VHH:lla ja laihtunut aika hoikkaan kuntoon ja oli lähtiessä ehkä muutaman kilon ylipainoinen. VHH:lle siirtymisen syyt olivat veren rasvat ja sokerit, molemmat paranivat. Monta muutakin on tullut vastaan ja parasta on se, että tulokset ovat olleet pysyviä. Kaikilla näillä (ts. mun tuttavapiirissä) on ollut menetelmänä hiilarilisukkeiden välttäminen ja matalan GI:n ruuan suosinta. Henkilökohtaisesti en tunne yhtään Atkinsia harrastavaa.
Lievästi ylipainoinen saa painonsa yleensä kuriin kyllä muutenkin eli ei ole tarvetta käyttää niin järeää konstia.
Hei trolli, kuinka paljon BMI 22,9:ssä on mielestäsi ylimääräistä, jos lihaksia on jonkin verran? Rasvaprosentti jotain hieman alle 15 ja VHH:ta on takana puolitoista vuotta. Voisit jatkossa pitää ystävällisesti turpasi tukossa asioista, joista et mitään ymmärrä. Useimpien mielestä kannattamasi janneholmen-vartalo ei ole kaunis, mutta turha sinun kukkakepin on täällä silti alkaa normaalipainoisia haukkumaan ylipainoisiksi.
Ei vieläkään yhtään järkevää ja perusreltua väitettä vastustajien puolelta.
Pelkkiä itse keksittyjä soppia ja hakuteitä satukirjoiksi todistetuille sivuille.
http://www.kostdoktorn.se/77-kilo-pa-sju-manader-med-lchf
arvitsetko lisää niistä jotka eivät onnistu laihtumaan LCHF ruokavaliolla?
Verkosta löytyy sadoittain.
terveisin
Kun et edes itse kykene keksimään mitään sanottavaakaan niin miten voisit keksiä jotain tarkoitusta toisten sanomasta?
keksittyä puolin sun toisin
Sillä ei ole mitään tekemistä liikunnan vihaamisen kanssa. Se on useissa tutkimuksissa todistettu, että pelkästään liikuntaa lisäämällä on vaikea laihduttaa. Ruokavalio auttaa enemmän.
Kannattaa valita ruokavalio, jolla pääsee hoikaksi ja voi hyvin eli VHH rinnalle.
vihaa liikuntaa eikä liiku.
Siksi mm. useiden VHH:laisten on vaikea laihtua liikkumalla.
Liikunnalla saavutetaan parhaat tulokset monien sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa, ja sen asian liikuntavihamieliset VHH:laiset aina unohtavat ja haluavat saada muutkin unohtamaan. VHH:lla keskitytään vain syömiseen, no, mihinkä muuhun nälkäinen sitten voisi keskittyä.
Liikuntavihamielisiä on varmasti sekä VHH-laisten että RHH-laisten keskuudessa. Mielestäni ruokavaliosta riippumatta liikunta on tärkeätä. Mieluiten sen on oltava kestävyyspohjaista niin, että hengitys ja pulssi tihenevät. Liiallinen rehkiminen toisaalta voi olla turhaa ja riskialtista. Ei kannata välttämättä tähdätä olympiamaratonille tai Prix de Franceen.
Itse olen ollut VHH:lla useita vuosia. Samoin paino on ollut vuosia normaali. Käytännössä liikuntani on itselleni reipasta kävelyä sauvojen kanssa tai ilman suunnilleen 70 km viikossa. Osa on hyötyliikunnan muotoista. Tuosta voi laskea, paljonko painoni kasvaisi vuodessa, jos en liikkuisi ollenkaan. Kulutuksella 50 kcal/km laskien merkitys painolle on noin 25 kg vuodessa!
potaskaa... Kannattaisi taas perehtyä asiaan, ennen kuin jauhaa potaskaa. Sitäpaitsi VHH polttaa paremmin rasvaa maksasta kuin vähäkalorinen dieetti. Johtopäätös: NAFLDn saat helpoimmin nauttimalla runsaasti hiilihydraatteja, varsinkin syömällä paljon fruktoosia, joka lisää viskeraalista rasvaa.
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-01/usmc-ldb011609.php
Lukisit joskus tieteellisiä teoksia etkä aina tuollaista karppaajien pseudotieteellistä roskaa.
Mikäköhän tästä tutkimuksesta teki pseudotieteellistä roskaa? Se, että se on VHH-myönteinen? Asiahan on jo ennestään hyvin tiedossa eli elimistö yrittää pitää verensokerin stabiilina ja jos hiilihydraatteja ei ole niin glukoosia tehdään rasvan sisältämästä glyserolista ja aminohapoista. Tuo on syy siihen, että VHH laskee nimenomaan triglyseridejä kun maksa nappaa ne verenkierrosta pois.
" Pelkästään ruokavaliolla, esimerkiksi rasvan laadulla tai sen osuudella ravinnosta, ei ole vaikutusta rasvamaksan syntyyn tai paranemiseen, ellei samalla paino muutu. Laihduttamisen ja alkoholin vähentämisen lisäksi rasvamaksaa ei voida hoitaa lääkkeillä eikä muullakaan tehokkaalla hoidolla."
http://www.potilasliitto.fi/terveysuutiset_31072006.htm
Kun lihavuus on jo itsessään riksi niin miks pitää riskiä lisätä läskiä syömällä?
onkin kun en minäkään ymmärrä.Tänään juttelin erään lääkärin kanssa tästä VHHsta.Kummatkin me juuri ihmeteltiin tätä ilmiötä,millai voi rasvalla laihduttaa,vaikka kuinka jättäis hiilarit pois. Hän oli paljon seurannut VHH-laisten kehitystä. Hän väitti,että ehkä noin 25% reilusti ylipainoisista ihmisistä sillä voi laihduttaa,mutta ihannepainoon sillä ei pääse,ei terveydellisiä etuja voi saavuttaa,kaikki jotka niin väittävät,on valetta. Terveys sitten on jollain toisella konstilla ansaittu.Esim.liikunnalla tai kasvisten runsailla syönnillä,mitä VHH:lla tehdään kun normaalilla ruokavaliolla sitä ei niinkään tehty."Nämä yksittäiset asiat vaikuttavat siihen yhteen"-Pitäisi katsoa kokonaisuutta...
potaskaa...On aivan sama mikä ruokavalio on, kunhan ollaan miinuskaloreilla, niin laihtuu. VHH:lla se vaan tapahtuu nopeammin ja nälänhallinta on helpompaa...
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tutkimus Atkinsin dieetti tehokkain ja terveellinen tapa laihduttaa/1135237934520
"Tutkimuksen tuloksia on kuvattu tähän asti merkittävimmäksi näytöksi väiteltäessä erilaisten ruokavalioiden eduista.
Tutkimus antaa ensi kertaa näyttöä siitä, että Atkinsin dieetistä on hyötyä myös terveydelle. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olleiden henkilöiden kolesteroliarvot paranivat seuranta-aikana enemmän kuin vähärasvaista ruokaa syöneiden.
Kala-, kasvis- ja oliiviöljypainotteinen Välimeren ruokavalio todettiin hyväksi vaihtoehdoksi puolestaan diabeetikoille.
Tutkijat totesivat myös, että kaikkia kolmea ruokavalioita noudattamalla saatiin samankaltaiset tulokset kuin laihdutuslääkkeillä. "
Eli kaikila kolmella käy, jotkut ovat vaan tehokkaampia. Valitkaa tekin RHH trollit välimerellinen tai VHH ruokavalio...
välimeren dieetti on hyvä ja jopa terveellinen! Jopa voi vaikuttaa myönteisesti kolesteroliin. eikä siinä ole mitään huonoja puolia. Tieteellisesti sillä laihtuu hyvin.
tämä oli tärkeä tulos: "Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olleiden henkilöiden kolesteroliarvot paranivat seuranta-aikana enemmän kuin vähärasvaista ruokaa syöneiden. "
kaikilla samoin. Onko korkea kolesteroli hyvä vai huono? Ne muuttuu,mutta jos huono kolesteroli kohoaa,lukemiin yli 5,onko se hyvä??
"välimeren dieetti on hyvä ja jopa terveellinen! Jopa voi vaikuttaa myönteisesti kolesteroliin. eikä siinä ole mitään huonoja puolia. Tieteellisesti sillä laihtuu hyvin."
Viimeiset testitulokset on seuraavat:
Paras Eko-Atkins
Toinen:Atkins
Kolmas: Välimerendieetti
Neljäs ja huonoin: vähärasvainen dieetti.
Ei pitäisi olla vaikea löytää vahvistusta verkosta.
terveisin
...erityisesti diabeetikoille.
VHH on siinä kaikkein huonoin, paitsi kaikkein patologisimmille tapauksille.
Saisikohan vähän jotain näyttöä että eläirasva on vaarallinen maksalle tai muutenkaan.
Rasvan vaarallisuus on myytiksi todistettu. Ehkä sinulla on joku tutkimus jonka Ruotsin Elintarvikelaitoksen specialistit missasivat kun epätoivoissaan etsivät puolueetonta tieteellistä todistusta rasvan vaarallisuudesta. Joutuivat naurunalaisiksi ja luulen että sinuntapauksessa riski on suurempi.
Mitä hyötyä sinulle on siitä että valehtelet tällä palstalla?
terveisin
Liika eläinrasva ravinnossa on vahingollista, se on selvitetty monissa tutkimuksissa. Mutta mistäs sinä sen tietäisit kun luet pelkästään karsittua ja valikoitua VHH-propagandaa karppisivustoilta.
Luulen että etä valehtele tarkoituksella, olet pelkästään aivopesun uhri.
Mutta onneksi ainakaan tältä sivulta et voi levittää uskomuksiasi kenellekään koska palstalla ei käy muut kuin ne jotka jo juttusi tuntevat.
Eläinrasvan vaarallisuus on todistettu perättömäksi.
Kaiva esiin yksi puolueeton tutkimus joka todistaa väittämäsi rasvan vaarallisuudesta.
Siinä ei onnistuneet Ruotsin Elintarvikelaitoksen professorit joten luulen että sinulla on tiettyjä vaikeuksia siinä.
Muussa tapauksessa Lääkeyhtiöt odottavat avoimen shekin kanssa sinun löytöäsi.
Että siitä vaan rakettitieteilijä.
terveisin
sillä tieto siitä, että siellä, missä syödään paljon punaista lihaa ja maitorasvoja sairastutaan ja kuollaan useimmin sydän- ja verisuonitauteihin. Ainakin minä otan tämän hyvin vakavasti.
"Tutkimuksia ei tarvita"
Kuka uskoo ja kuka luulee. Jotkut uskoo joulupukkiinkin
terveisin
omaa synkkää kieltään siitä mitä seuraa VHH:sta. Puoli miljoonaa sairastunutta vain siksi että kokeilivat Atkinsia muutama vuosikymmen sitten.
Siinä sitä oli niitä jotka uskoivat joulupukkiin. Mutta se satu ei päättynyt onnellisesti. Kas kun se olikin todellisuutta.
Munuaisvausriot eivät taida olla mitään VHH:n muiden vaurioiden rinnalla vai miksi niitä ei puhuta. VHH rasittaa munuaisia aivan tolkuttomasti. Ja vaurioita syntyy varmasti.
rasittaa kaikista eniten sun hermojasi. Varo ettei käämi kärähdä.
Ylimääräinen glukoosi-->ylimääräinen glukoosi on myrkyllistä-->glykaatio (glukoosi sokeristaa proteiineja)-->diabetes-->diabeettinen nefropatia. Eli liiat hiilarit aiheuttavat diabeteksen ja diabetes tuhoaa mm. munuaiset , haiman ja aiheuttaa silmissä verkkokalvomuutoksia. Ei siis turha myrkky tuo glukoosi.
"Glucose Toxicity in β-Cells: Type 2 Diabetes, Good Radicals Gone Bad, and the Glutathione Connection "
http://diabetes.diabetesjournals.org/content/52/3/581.full
"GLUCOSE TOXICITY"
http://www.orentreich.org/Glucose Toxicity.pdf
Australian Pohjoisterritoriossa sijaitsevassa Charles Darwin Universityssä [CDU] on tulossa laaja tutkimus kyseisestä aiheesta ja tulokset ovat juuri sitä mitä hiljattain Suomessa pidetyssä maksasymposiumissa varoiteltiin: liika rasva ravinnossa pilaa maksan. Nimenomaan runsas ja etenkin täysin käsittelemätön eläinrasva on erityisen vaarallista runsaasti käytettynä.
Kehoittaisin VHH:laisia pitämään silmät auki kyseisen tutkimuksen takia mutta kokemuksesta tiedän se olevan turhaa: VHH:lainen ei lue mitään mikä sotii hänen näkemyksiään vastaan.
Mutta voihan itse kukin seurata kyseisen yliopiston kotisivuja, niissä kyllä kerrotaan kun tutkimus on valmis.
"Mutta voihan itse kukin seurata kyseisen yliopiston kotisivuja..."
Eipä kuukkeli tuollaisen "yliopiston" kotisivuja löydä. Mikäköhän mahtaa olla syy...
Oletko taas keksinyt uuden yliopiston ja sen tekemän mielikuvitustutkimuksen?
Saapas nähdä tosiaan, milloin tuollainen tutkimus tulee. Epäilen, että ei tule, koska hypoteesi on väärä.
Rasvamaksan tunnetusti aiheuttaa runsas hiilihydraattien syönti. Jos elimistö ei pysty varastoimaan syntynyttä glukoosia varastoglukoosiksi, niin loppu muuttuu varastoitaessa rasvaksi. Maksa saa myös osansa tästä ylimääräisen glukoosin aiheuttamasta rasvan varastoinnista. Näin syntyy rasvamaksa. Tilanne paranee rajoittamalla hiilihydraattien syönti normaalille VHH-tasolle.
ehkäpä googlettamalla.
"Rasvamaksan tunnetusti aiheuttaa runsas hiilihydraattien syönti."
=> Näinhän ei toki ole. Tunnetusti alkoholi on eräs suuri riskitekijä, mutta vyötärölihavuus ja ylipaino on se suurin. Ja ylipainoa taas kertyy myös rasvan syönnistä - tutkimukset ovat antaneet viitteitä nimenomaan eläinrasvojen syönnin suuresta merkityksestä rasvamaksan syntyyn.
Rasvamaksaa ei missään nimessä saa parannettua VHH:lla.
hiilihydraatteja vähentämällä ei niitä lisäämällä. Hanhenmaksakin saadaan rasvoittumaan pakkosyöttämällä hanhia runsailla hiilihydraateilla. Ei niille rasvaa kurkusta alas kaadeta.
Rasvaista puuroa hanhille syötetään. Hanhia estetään syömästä jyviä ym linnun rukaa ja niitä pakko syötetään rasvalla, niin saa parhaan rasvamaksan.
tehoaa parhaiten juuri viskeraalirasvaan. Hiilareilla aiheutettu rasvamaksakin on yleistynyt hurjaa vauhtia länsimaissa kuten myös meillä ravitsemuksen DDR:ssä. Ja ihan alkoholitta.
Mikähän siinä alkoholissa muuten on niin maksaa rasittavaa? Eikös se aika usein ole valmistettu niistä tuikiterveellisistä hiilihydraateista?
valmistettu viljasta joskus perunasta mutta aina kuitenkin hiilihydraateista ja nehän ne maksaa rasvoittavat.
Maksan kannalta on ihan sama mistä se alkoholi on valmistettu. Alkoholin ongelmana on se, että maksa ei kestä massiivista etyylialkoholilastia kun on tottunut pilkkomaan rasvan glyserolia (alkoholi sekin) pieniä määriä, muutamia grammoja päivässä.
Hiilarit metaboloituvat ihan eri tavalla.
Viinaa voidaan tehdä myös synteettisesti, muistaakseni etyleenikloridista ja natriumhydroksidista mutta en viitsi etsiä, tuhonnee maksan samalla tavalla kuin käyttämällä tehty. Tuota tehdään kun etyleeni on hankala aine kuljetettavaksi öljynporauspaikoilta ja tuota on siis maakaasussa.
Hiilarit (ja ylipaino) taitaa kyllä olla tehokkaampi maksan rasvoittaja kuin rasva (ja ylipaino) koska niitä käytetään elukkojen rasvoittamiseen. Hiilarit ja alkoholi lisäävät ainakin Kobe-häränlihan rasvapitoisuuden (ja hinnan) taivaisiin. Samalla tavalla tulee kuulemma hyvää sianlihaakin, dieettinä oluen teossa syntyvä jäteliemi (alkoholia, hiilareita ja proteiinia, ei rasvaa).
Hienoa, että sinäkin olet sitä mieltä että nimenomaan hiilihydraatit rasvoittavat maksaa! Parastahan se onkin myöntää asian olevan niin kuin tutkimukset ovat osoittaneet. Hiilihydraatit aiheuttavat rasvamaksan niin ihmisille kuin hanhillekin.
rasvan syöntiä on ehdottomasti vähennettävä, mikäli haluaa toipua rasvamaksasta. Tätä tukee viimeaikaiset tutkimuksetkin.
... aiheuttaa rasvamaksan. Alkoholi on perinteisesti ollut suuri riskitekijä ja nyt viime aikaiset tutkimukset ovat nostaneet esiin myös -yllätys yllätys- eläinperäiset rasvat.
Kun se löytyy läheltä:
"Perinnöllisistä syistä alttius rasvan kertyminen maksaan on yksilöllistä. Osa ihmisistä sietää ylipainoa ilman maksan rasvoittumista, mutta koska perinnöllinen taipumus on hyvin yleistä, useimmilla selvä vyötärölle keskittynyt ylipaino alkaa rasvoittaa maksaa.
Vaikka olisi perinyt alttiuden, rasvaa ei maksaan kerry ilman vyötärölihavuutta tai runsasta alkoholin käyttöä. Kaikki voivat siis ehkäistä rasvamaksan syntymisen pitämällä painon normaalina ja alkoholin käytön kohtuullisena.
Liikunnalla on ilmeisesti myös merkitystä. Liian vähäinen liikunta lisää alttiutta rasvan kertymiselle maksaan. Vastaavasti liikunnalla voidaan rasvan kertymistä hillitä."
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00070#s5
Eli lihavuus ja alkoholin käyttö on se hoidettavissa olevat riskitekijät kun geeneilleen ei mitään mahda. Itsellä kyllä sitä mahaa tulee helposti hiilareista (oluesta ja leivästä, parempi vetää kasviksia kastikkeella ja viiniä).
Uskon, että VHH:n hyödyt ovat mulle suuremmat kuin haitat koska en virallisterveellistä pysty noudattamaan.
Yksilölliset erot ovat älyttömiä, yhdessä tuttuperheessä kuoli äijä keuhkosyöpään 40 v alkoholismin jälkeen ja maksa-arvot olivat normaalit. Absolutistieukon maksa-arvot olivat sitten taivaissa.
VHH on turmioksi
viinan juontia, siinä se. Siinä tuli mainittua myös kaksi todistetusti pahinta terveyden tuhoajaa.
Kannattaa mielummin ryypätä ja rellestää kuin olla VHH:lla, kun maksa menee kuitenkin. Riski tosin on pieneimpi kuin VHH:lla.
Ja ainakin on hauskempaa, ei koko ajan vituta ja ole pipo kireällä.
VHH ja alkoholi on sen verran hyvä yhdistelmä ettei maksa poksahda. Maksakirroosi on lähinnä RHH:laisia kiusaava juttu.
vaan myös ne puoli miljoonaa diabeetikkoa jotka liika rasva on sairastuttanut.
"vaan myös ne puoli miljoonaa diabeetikkoa jotka liika rasva on sairastuttanut."
Puppua.
Ehkä sinulla on myös selitys siihen että maksavaurioni parani 2kk aloitettuani LCHF ruokavalion.
Ei teillä raukoilla ole helppoa, tyhjää höpinää ilman mitän todisteita antaa juuri oikean kuvan älynlahjoistanne,
terveisin
Eikös olisi jo aika alkaa tutkimaan ravinnon vaikutusta pyykeelle. VHH:laisia tuntuu jatkuvasti vituttavan ja heidän kielenkäyttönsä on törkeää. Johan tuollainen vaikuttaa ihmisen elämän laatuun ja vaikeuttaa VHH:laisten toimintaa yhteiskunnassa kaiken kaikkiaan.
Ainakaan tällä palstalla ei löydy ainuttakaan VHH:laista jonka juttujen perusteella voisi sanoa että hänen asiansa ovat kunnossa ja että hän on onnellinen. Kaikilla tuntuu olevan vakavia mielenterveydellisiä häiriöitä ja traumoja.
Merkillistä että jotkut yrittävät kohottaa terveytensä tilaa tervytensä kustannuksella. Etenkin VHH on tällainen, se kun aiheuttaa laajoja elinvauroita. Kaipa muutama vuosi menee mukavasti mutta pidemmässä juoksussa VHH raunioittaa ihmisen.
Ja etenkin kun tietäää että VHH:lla ei ikinä pääse hoikaksi asti. Kun terveellisiäkin dieettejä on olemassa.
tarkoitat terveellisellä dieetillä?
1. kohta on se että dieetin pitää ainakin joku muu kuin VHH
muitakin kohtia tietty on