Kuis menikään että
aamuisin en koskaan punnitse itseäni, sillä silloin silmäluomet ovat painavimmillaan
sisälläni asuu pieni, hoikka ihminen joka tahtoo ulos läskeistä..
leikki sikseen, olen nyt ollut toista kk sellaisella dieetillä että ei mitään dieettiä - eli norm. ruokaa syön. Vähän paljon vähemmän ko ennen - 11 kg tippunut ja olo mitä mainioin.
Sanon vaan, että itsekuria se vaatii.
En tarvitse mitään kalliita nutreja sun muita hömpötyksiä, en atkinsia enkä patkinsia, itsekuri riittää - mutta kuten kirjoitin:
itsekuria vaatii ja on aika kovaa muutenkin.
Mutta sisuunnuin kun vaatteet kinnasivat yms
aamuisin en koskaan punnitse itseäni, sillä silloin silmäluomet ovat painavimmillaan
sisälläni asuu pieni, hoikka ihminen joka tahtoo ulos läskeistä..
leikki sikseen, olen nyt ollut toista kk sellaisella dieetillä että ei mitään dieettiä - eli norm. ruokaa syön. Vähän paljon vähemmän ko ennen - 11 kg tippunut ja olo mitä mainioin.
Sanon vaan, että itsekuria se vaatii.
En tarvitse mitään kalliita nutreja sun muita hömpötyksiä, en atkinsia enkä patkinsia, itsekuri riittää - mutta kuten kirjoitin:
itsekuria vaatii ja on aika kovaa muutenkin.
Mutta sisuunnuin kun vaatteet kinnasivat yms
Vastaukset 17
Vanhimmat
Kuka haluaa/pystyy elämään loppuelämänsä itsekurissa?
VHH:lla kaikki on niin helppoa,mukavaa ja maukasta.
Ei sillä,kyllähän aikuisen ihmisen täytyy nälkää sietää.Mutta miksi sietää,jos voi olla kylläinen ja pysyä hoikkana?
Eihän se nälkä kestä kuin hetken, kunnes siihen tottuu eikä kiinnitä siihen huomiota. Lopulta siitä oppii pitämään.
Mwahahaaaa
VHH on hanurista.
Ihme etteivät aikuiset pysty pitämään järkeä päässä kun kyse on laihduttamisesta, syömällä ne läskit on tullut ja syömällä vähemmän ne lähtee.
Enkä aio loppuelämäni olla nälässä, 2 kk vielä , sitten syön kuten ennen - mutta valikoiden - ja paljon paljon paljon paljon vähemmän.
Viime juhannuksen jälkeen tippunut 30 kg ja hiljalleen menee alaspäin edelleen. Nälkää en ole nähnyt missään vaiheessa ja herkkujakin olen syönyt. Aloin ajatteleen ruokaa aivan eri tavalla kuin ennen. Se ei ole enää mikään lohdun tai hyvän olon tuoja mitä se väärimmillään oli. Nykyään syön usein ja pieniä määriä aivan normaalia ruokaa. Lenkillä käyn lähes päivittäin, siitä jos mistä saa sen hyvän mielen ja tyydytyksen. Joskus kun olen syönyt hampurilaisaterian tai muuta mässyä niin ei se ole enää edes maistunut hyvältä! Ei tule enää edes mieleen vetää niitä viikottain kuten ennen... Veihän tämän tajuaminen kymmeniä vuosia, mutta sitten kun se kerran korvien välissä naksahti niin on ollut yllättävän helppoa.
laihduttaminen millään muulla ruokavaliolla kuin VHH:lla on yksinkertaisesti helvetin typerää, naurettavaa ja tehotonta. Tyhmästä päästä kärsii koko kroppa. VHH:lla paino myös pysyy kurissa. Pysyvästi. Pekonia nassuun ja paino putoaa.
"Kuka haluaa/pystyy elämään loppuelämänsä itsekurissa?"
mun mielestä toi hiilareiden välttäminen just vaatii itsekuria
sekö tuo sen ekstaasin, kun saa syödä rajatta pekonia? y´ök.
mieluiten syön raikkaita hedelmiä ja salaatteja ja ihania uusia perunoita.
parodinen kirjoitus! :)
Kuulkas nyt rasvakammopropagandaiset hiilaripellet. Tutkikaahan vähän uusimpia dieetti-testejä. Vähähiilihydraattinen dieetti on puolet tehokkaampi kuin vähärasvainen vastaava. Viestissäni ei ollut nitää parodiaa. Parodian elkeitä sen sijaan löytyy teidän vanhanaikaisista ravinto- ja laihdutus käsityksistänne
Paino putoaa kun kaloreita tulee sisään vähemmän kuin kuluu. Periaatteessa ihan sama mitä syö, kunhan ei syö liikaa. Painon saa putoamaan vaikka pelkällä voin syönnillä, kunhan sitä ei syö liikaa. Yksipuolinen ravinto ei tietenkään ole terveellistä, joten monipuolinen ravinto on tietysti parasta.
Mutta näin se on. Pysyvän laihtumisen saa aikaan vain vähentämällä ravinnon määrän kohtuulliseksi pysyvästi. Tilapäisellä kuurilla voi saada enintään tilapäisen laihtumisen aikaan. Yksinkertaisesti pitää syödä vain sen verran kuin on kuluttanut. Eihän autoonkaan tankata bensaa vain lisää ja lisää ja lisää, ellei sitä tarvita.
Yäk ja yäk
että pitäisi syödä pekonia!
Yök
en muutenkaan syö lihaa - siispä tämä patkins-potkins dietti on perseestä.
Kuka helvata haluaa vetää naamaansa pelkkää lihaa, rasvaa....
...haluaa laihduttaa tehokkaasti, terveellisesti, pysyvästi ja nimenomaan läskit pois. VHH:lla lihaskudos säilyy hyvin kun proteeneja saadaan runsaasti mutta energian elimistö ottaa ketoosissa varastorasvoista. Ilman nälässä kitumista.
Seli seli äklön rasvaa syödessä....
ei voi muuta kuin:
y ä k!!!!
on mahdollista syödä runsaasti proteiineja, se on ihan siitä kiinni, jaksaako asioista ottaa selvää. Ja lihashan tunnetusti säilyy parhaiten sitä vahvistamalla = liikkumalla.
Hiilareiden välttelijöiden kanssa olen kyllä samaa mieltä siitä, että nopeita hiilihydraatteja pitäisi välttää, mutta sen sijaan hitaita hiilihydraatteja pitäisi suosia rasvan sijaan. Sillä kyllähän me kaikki tiedämme (vaikka joitain ei kiinnosta terveytensä, kunhan vaan pääsee rantakuntoon helposti ja äkkiä! Mutta kovin helppoa ja nopeaahaan ei pysyvä painonhallinta ole), mitä se rasvaisten herkkujen vetäminen naamaan joka päivä aiheuttaa. Laihtumista? Ei. Lihomista ja sairauksia? -nimenomaan.
>
Onko tälle jokin lähde ? Tuon väitteen näkee uudestaan ja uudestaan, mutta sillä ei ole mitään pohjaa. Todellakin nopealla laihdutuksella voi saada pysyviä tuloksia - toki se vaatii ruokailutottumusten muuttamisen ko. kuurin jälkeen, mutta monesti juuri tuollainen kuuri auttaa eroon tottumuksista: löydetään koko ruokavalio uudestaan.
Usein tämä antaa paremmat tulokset kuin hidas normaaliin ruokaan perustuva dieetti (http://www.nature.com/oby/journal/v9/n11s/full/oby2001134a.html ).
niitä lisäaineita. Hyvästä ruokakaupasta saa lihatiskiltä siankylkeä ja sitä kannattaa paistaa pannulla. Että on sitten herkullista. Ei sitten lainkaan hiilihydraatteja. Ei sitten tulisi mieleenikään vetää mitään sokeria hiilihydraattien muodossa. Ei kiinnosta itsensä lihottaminen.
..tilapäisellä kuurilla ON mahdollista saada pysyviä tuloksia, mutta kovin moni ei niitä saa, juuri siksi että käsittää sen olevan vain se kuuri, jonka jälkeen palataan takaisin vanhaan, lihottavaan ruokavalioon. Jos kuurin jälkeen onnistuu aloittamaan terveellisen ruokavalion -syö saman verran, kuin kuluttaa- ja onnistuu jatkamaan tätä koko loppuelämänsä, niin eikö se ole sitten ihan tieteelliseltä näkökannaltakin mahdotonta lihoa takaisin? Jos nyt siis oletetaan, että tämä kuuri on todella laihduttanut, eikä vain jotenkin pitänyt suolia tyhjänä tms (en ole suuremmin perehtynyt asiaan).
Tuo, että miten saa parempia tuloksia, riippuu kyllä mielestäni ihmisestä. Jos sen kuurin tosiaan näkee sellaisena starttina, ikään kuin lähtölaukauksena kohti normaalia (tai ainakin pienempää) painoa, ja ennen kuuria, sen aikana ja sen jälkeen opettelee terveellisen ruokavalion ja suunnittelee, miten sen toteuttaa - niin silloin se voi ollakkin ihan toimiva ratkaisu. Nopea ja toimiva aloitus takaa myös melko varmasti motivaation säilymisen, kun niitä tuloksia on jo tullut, eikä voi sanoa, että ei tästä tule mitään, luovutan (kunhan jo etukäteen ymmärtää sen, että kuurin loputtua laihtuminen joka tapauksessa hidastuu). Jos taas lähtee jojoilemaan, ts. vetää tosi rajun ja lyhyen kuurin, sitten syö vanhojen tapojen mukaisesti, kunnes paino on tullut takaisin, ja sitten vain uusi kuuri, _eikä edes yritä tehdä sille mitään ja näkee sen osana normaalia elämää_, silloin se kuulostaa vähän huolestuttavalta.
Mutta kyllä sekin on totta, että joillekin hitaamat muutokset sopivat paremmin. Kun sallii itselleen sen ennen jokapäiväisen kahvipullan vain kerran viikossa, se on jo miinus kolmisenkymmentä pullaa kuukaudessa. Vaatii pitkäjänteisyyttä, kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä, mutta onnistuu varmasti, jos tosissaan yrittää.
Menihän tämä jo melko offtopiciksi, mutta olkoon.