Terveeseen ihmiseen vaikuttaa hiilihydraattien glykeeminen kuorma olemattomasti, koska terveellä ihmisellä rasva-aineenvaihdunta pelaa huomattavasti paremmin ja verisuonet eivät ole tukossa. Terve ihminen voi huoletta popsia hiilihydraatteja lihomatta.
Fakta on se, että urheilusuorituksesta palautuminen käy nopeimmin hiilihydraatit 4:1 suhteella ja rasvoja syömällä mahdollisimman vähän. Ihminen kuitenkaan ei tarvitse juuri ollenkaan rasvaa vain välttämättömät 2 rasvahappoa, joista se voi syntesisoida riittävästi DHA:ta ja ETA. Nämä rasvahapot saadaan kiistatta parhaiten Suomessa hampun siemenistä.
Fakta on se, että urheilusuorituksesta palautuminen käy nopeimmin hiilihydraatit 4:1 suhteella ja rasvoja syömällä mahdollisimman vähän. Ihminen kuitenkaan ei tarvitse juuri ollenkaan rasvaa vain välttämättömät 2 rasvahappoa, joista se voi syntesisoida riittävästi DHA:ta ja ETA. Nämä rasvahapot saadaan kiistatta parhaiten Suomessa hampun siemenistä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ja margariineja runsaasti ihminen ei ole kauaa terve. Menee nimittäin suonet tukkoon, maksa rasvoittuu ja ihminen lihoo. Sitten ei enää auta glykeemiset indeksit ja kuormat eikä palautushiilihydraatit kun urheilusuoritukset tulevat mahdottomiksi.
Teveen ihmisen on parempi huolehtia ehkäisystä ajoissa ja vähentää hiilihydraatteja sekä luopua margariineista. Voi on tällä pallonpuoliskolla vakaa ja terveellinen rasva, se pitää verisuonet terveinä eikä tukoksia synny.
Normaali ihminen pärjää aivan hyvin ilman hiilihydraatteja, perunaa ja viljaa. Niiden tilalla voi syödä paljon kasviksia. Lihasta saa sitten proteiinia ja hyvää rasvaa. Käytännössä ihmisten vihannesten syönti vähenee ratkaisevasti jos lautasella pitää varata tilaa perunalle ja kädessä on aina leipää.
Mitä muuta tarvitaan kuin lautaselle pihvi tai leike ja runsaasti kasviksia. Ei kenenkään ole pakko kaikkea mahdollista syödä, se alkaa lihottaa.
Tässä on tyypillinen Mattilamainen kommentti jonka takia on tyurha enemmälti kysellä miksi tällä palstalla esiintyy VHH-vastustusta. Nälän samentamin aivoin Mattila heittelee ihan summissa lokaa terveiden elintapojen jäälle ja yrittää sairastuttaa ihmisiä eläinrasvapropagandapaskallaan.
Missä viipyy näyttö siitä että margariini tukkii suonet?
Noh, onneksi on nähtävissä että tällä paskapalstalla ei käy kuin ne yhdet ja samat VHH-tontut joten Mattilan aiheuttama vahinko on varsin rajallista.
Normaali ihminen pärjää mainiosti myös ilman lihaa, pelkällä kasvisravinnolla. Kun ottaa lautaselta lihat pois ja korvaa ne vihanneksilla, lisääntyy kasvisten syönti ratkaisevasti... :-)
On tämä ihminen mainio kapistus :-)
Toisaalta, itse olen jo kymmeniä vuosia syönyt kasvimargariinia, täysjyväleipää ja kasviksia. Olen terve kuin pukki.
Ihminen muuten lihoo vain syömällä enemmän kuin mitä kuluttaa. Aivan sama, vaikka söisi pelkkää ruisleipää 2000 kcal vuorokaudessa. Jos vuorokausikulutus on 2200 kcal niin eipä liho. Päinvastoin...
Voi olla, mutta terveenä pelkkää nopeaa hiilaria syömällä ei pysy. Rasva ja proteiini ovat molemmat monin verroin tärkeämpiä elimistölle kuin hiilihydraatit.
Terve ihmine voi myös juoda viinaa sairastumatta. Terve ihminen voi polttaa tupakkaa huoletta. Mutta entäs sitten kun ko aineet aiheuttavat ongelmia? Kannattaako jatkaa? Sokeria naamariin, pullo kouraan ja rööki huuleen?