Antakaa hyvä ruoka- ja liikuntaohjeita miten saan nämä makkarat hieman vähemmiksi eli -10 kg kuukaudessa. Painan 84 kg ja pituuttakin vain vaivaiset 156 cm. Onko kellään auttanut pepsi-maxin juominen kun itseä vesi niin tökkii...Jussin jälkeen vielä ainakin kymppi pois.
juhannukseksi 10kg
pois ja miten
11367
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
aloittanut jo vaikka vuoden alusta, enää et paljon ehdi asialle tehdä,
ota jo nyt tavoitteeksi juhannus 2010.
..vesi voi tökkiä? Senkun vedät kunnon ketoosi VHH:lla juhannukseen niin voit tuon 10 kiloa melkein saadakkin pois.
vuoden 2020 juhannukseksi - jos huomenna aloitat veret seisauttavan , tosi rankan ketoosi-dietin jossa ei saa syödä muuta kuin omia sanojasi !
No te ette ainakaan ole alan asiantuntijoita. Moni on onnistunut kuukaudessa. Kaikki lapset pois näiltä sivuilta ja asialliset vastaukset jos onnaa...
sulta löytyy sisua ja päättäväisyyttä.
Ite tiputin 10kg 14pv tällä http://www.madalbal.fi/fi/MadalBal/Lemon Detox -sitruunamehupaasto/
Ekat 4pv aika vaikeita,mutta sitten se menikin kun vettä vaan.
Ihan kiva alkusysäys laihduttamiselle,grammaakaan ei oo tullu takasi.
Lisäks tosta tulee tosi energinen olo ja ihosta tulee ihanan kirkas ja pehmeä.
Kyllä toki pepsimaxilla saa kiloja.Juo vaikka pari pulloa päivässä,niin eiköhän juhannukseen mennessä ole tullut 10 kiloa lisää.
On muuten light limasa tämä max... :)
kaloreita kun on 0,4/ 100 ml. itse olen juonut pepsi maxia monta lasillista päivässä usean vuoden ajan ja laihtunutkin olen. yritän tosin hiljalleen vähentää sen juontia, mutta en painoni takia, vaan sen että saisin säilytettyä hampaani suht hyvinä vielä pitkään.
Toivon vilpittömästi, että joskus sinullakin sytyttää.
,,jos nyt aloittaa ---tenuttamisen !
syö paljon hedelmiä marjoja kasviksii vähärasvasii maitotuoteita ja paljon kuituja mutta jätä mielellään leipä pois ja peruna ja riisi ja pasta ja yritä opetella juomaan 2l vettä ja syö vähärasvaisii lihatuoteita ja syö kalaa myös liiku niin paljon kun vaan jaksat ite näillä laihduin 2 kiloo viikossa kun noudatin säänöllisyyttä ja söin 4 tunnin välein ja välillä korvasin ruokani ateriankorvikeilla laidun vieläkin 2 kilon viikkovauhdilla