Marraskuun lopussa tein elämäntapa remontin, olin kyllästyny siihen nälvimiseen kuinka on tullu kiloja lisää, monia kertoja yritin ruokavaliolla ja lenkkeilyllä mutta ei sitä jaksanu montaa päivää. Marraskuun lopussa sitten vihdoin tein sen lopullisen muutoksen, kävin alkuun 7 päivää lenkillä mutta nykyisin 5 päivänä ja otan lomana vkl. Lähtöpaino oli 118,5 kg, nyt 96kg, vaikka tosin tavotteet on päästä sinne 90 kg, rupesin syömään pieniä määriä monta kertaa päivässä ja niin lähti aineenvaihdunta pelaan kunnolla. Nykyään aattelee ettei viittis olla päivääkään ilman lenkkiä, mikä sen parempaa kun maisemat vaihtuu ja saa miettiä asioita rauhassa samalla. Voi käydä vaatekaupoilla ja laittaa mieleiset päällensä ettei tarvi pitää niitä verkkareita aamusta iltaan, ja onhan se niin että hyvä olo lähtee sisältä päin. Itse en usko mihkään laihdutus lääkkeisiin vaan tahron voimalla se lähtee ja nimenomaan ne lopputulokset, se onnistumisen fiilis. Sanoin aina ennen että hymy ilman viinaa on teeskentelyä mutta nyt se on todellista. :)
Jokaiselle voimia yritykseen, aina kannattaa yrittää, ne on pysyviä kiloja kun teet ajan kanssa ja pidät ruokavaliosta kiinni. Kaikille kesänjatkoja.
Jokaiselle voimia yritykseen, aina kannattaa yrittää, ne on pysyviä kiloja kun teet ajan kanssa ja pidät ruokavaliosta kiinni. Kaikille kesänjatkoja.
Vastaukset 1
Vanhimmat
hyvin pyyhkii ,,kilot karisee pikku hiljaa ja LOPULLISESTI !