Bodycombat 40?

4 kipaleessa on hyppypotkut, jotka tosin voi tehdä askel potkulla (ohjaajan tulisi näyttää vaihtoehto), muutenhypyt ovat niissä sivulle liikkumisissa, jotka voi korvata askeltamalla. Pari kertaa ollaan nyt ohjelma menty läpi ja ainakin vielä tuntuu tosi kivalta. Musiikki on hieman erikoista mutta virkistävää, että on välillä jotain erilaista. Komodan lohikärmes lopussa on tappoliike vatsoille!

viime viikolla kirjoitti:

4 kipaleessa on hyppypotkut, jotka tosin voi tehdä askel potkulla (ohjaajan tulisi näyttää vaihtoehto), muutenhypyt ovat niissä sivulle liikkumisissa, jotka voi korvata askeltamalla. Pari kertaa ollaan nyt ohjelma menty läpi ja ainakin vielä tuntuu tosi kivalta. Musiikki on hieman erikoista mutta virkistävää, että on välillä jotain erilaista. Komodan lohikärmes lopussa on tappoliike vatsoille!

vaikka olisi ylipainoakin, liikkumalla ne vyötärörenkaat sulavat nopsaan :) sekaan vaan! Combatissa saa mahtavasti liikettä selkärangalle, kunnon kiertoja ja yläselän treeniä kaiken sen muun hikoilun ohella. Messiin vaan riehumaan :)

viime viikolla kirjoitti:

4 kipaleessa on hyppypotkut, jotka tosin voi tehdä askel potkulla (ohjaajan tulisi näyttää vaihtoehto), muutenhypyt ovat niissä sivulle liikkumisissa, jotka voi korvata askeltamalla. Pari kertaa ollaan nyt ohjelma menty läpi ja ainakin vielä tuntuu tosi kivalta. Musiikki on hieman erikoista mutta virkistävää, että on välillä jotain erilaista. Komodan lohikärmes lopussa on tappoliike vatsoille!

noloa jos toiset tekee hyppyjä ja potkuja ja yksi vain askeltaa siellä? Ujo kun olen niin ei haluais erottua joukosta.

onkose? kirjoitti:

noloa jos toiset tekee hyppyjä ja potkuja ja yksi vain askeltaa siellä? Ujo kun olen niin ei haluais erottua joukosta.

yleensä kaikki siellä vaan kattelee omaa kuvaansa :) ja keskittyy omiin suorituksiinsa, joten ihan hyvin voit mennä mukaan. Ota semmonen asenne, että sen aikaa mennään hypyttömällä vaihtoehdolla kunnes kunto antaa myöten. Combat on siitä mukava tunti, että sieltä saa positiivista energiaa kun riehuu "hakaten kuviteltua vastustajaa" ja purkaa sitä stressiä pihalle. Rohkaise mielesi ja mene mukaan. Laita vaikka vähän meikkiä ja parhaat treenikuteesi, jotka tuntuvat hyviltä, pönkitä itsetuntoasi muuten, ettei sitten paikan päällä rupea pikkuasiat vaivaamaan. Nämä olivat siis vaan esimerkkejä, en tarkoita, että combattiin olisi jotenkin pakollista meikata :))) henkilökohtaisesti ainakin tuntuu hiukan varmemmalta kun on vähän ripsaria ja rajaukset on kunnossa...

kannata miettiä. kirjoitti:

yleensä kaikki siellä vaan kattelee omaa kuvaansa :) ja keskittyy omiin suorituksiinsa, joten ihan hyvin voit mennä mukaan. Ota semmonen asenne, että sen aikaa mennään hypyttömällä vaihtoehdolla kunnes kunto antaa myöten. Combat on siitä mukava tunti, että sieltä saa positiivista energiaa kun riehuu "hakaten kuviteltua vastustajaa" ja purkaa sitä stressiä pihalle. Rohkaise mielesi ja mene mukaan. Laita vaikka vähän meikkiä ja parhaat treenikuteesi, jotka tuntuvat hyviltä, pönkitä itsetuntoasi muuten, ettei sitten paikan päällä rupea pikkuasiat vaivaamaan. Nämä olivat siis vaan esimerkkejä, en tarkoita, että combattiin olisi jotenkin pakollista meikata :))) henkilökohtaisesti ainakin tuntuu hiukan varmemmalta kun on vähän ripsaria ja rajaukset on kunnossa...

kannustuksesta, taidan kokeilla, rohkeasti. kyllähän järkikin sanoo että eka kerta on pahin ja varmaan totun nopeasti, ja meidän salilla on tosi hyvä henki.

mukavasta kirjoitti:

kannustuksesta, taidan kokeilla, rohkeasti. kyllähän järkikin sanoo että eka kerta on pahin ja varmaan totun nopeasti, ja meidän salilla on tosi hyvä henki.

hermostu siihen ekaan kertaan. Combatissa rakennetaan pieniä sarjoja, esimerkiksi tässä ohjelmassa on sarja "3 takapolvea, veitsi, alabloki, liikkuva takasuora", joka harjoitellaan ensin kahdessa osassa, ensin polvet veitsi ja sitten bloki suora. Ensikertalaisella saattaa mennä hetki ennen kuin rytmitys onnistuu mutta muista, että kaikki on joskus olleet sen ekan kerran! jos on harrastanut nyrkkeily tai muuta vastaavaa, jota combatissa käytetään, saa etua lyönneissä/potkuissa mutta se rytmi on opeteltava. jos taas on paljon käynyt ns aerobictunneilla, joilla tehdään sarjaa musiikin mukaan, saa etua siinä mutta ne lyönnit/potkut on opetelta, joten kukaan ei siis ole mestari kun ekaa kertaa tunnille tulee. Varoitan vielä, että combat on aika koukuttava tunti, luultavasti tulet palaamaan uudestaan ja uudestaan :)

tuon 40, se oli aika rajua aiempaa verraten, hiki valui ja tempo oli tosi kova. piti kyllä kiirettä pitää ett kerkiää tehdä kaikki liikkeet...