laihtua ruokavaliolla ( rasvaton ja vähähiilarinen) laihtua 10 kg? liikuntana päivittäinen 10 km pyöräily. Ylipainoa 15 kg.
vastaisko joku asiallisesti
vastaisko joku asiallisesti
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos päivittäinen vaje 1000kcal, menee 10 viikkoa. Päivittäinen vaje 500kcal, 20 viikkoa.