Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lance amstrong

    tietääkö kukaan lancen hapenotto arvoa/watteja
    41146
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    1.Marco Pantani 172cm 56kg+9kg=65kg 403W 7,20W/kg
    2.Tony Rominger 175cm 65kg+9kg=74kg 450W 6,92W/kg
    3.Lance Armstrong 178cm 74kg+8kg=82kg 507W 6,85W/kg
    4.Jan Ullrich 183cm 71kg+9kg=80kg 484W 6,82W/kg
    " TDF, Luz-Ardiden:
    pituus 13,400 km
    korkeusero 1031 m
    keskimääräinen nousu 7,7%
    jyrkin osuus 10%
    Lance Armstrong TDF 2003 aika 35 min 15 sek -> 507 W SIIS 507wat 35minsaa keskiteho
    jos polkisi vaikka 4min niin 1,1kertainen
    tai vähän alle teho noin 557wat kokeile
    tarkalla ergolla tarkuus +-1%

    Äänestä

    • ei ole tarkkaa ergoa.mutta löytyy tunturin 305 kuntopyörä vastuksen säätö 0-8 pitäisikö ajaa vastuksella 8 20kmt 40min vai?

      Äänestä

    • pyöräilijä kirjoitti:

      ei ole tarkkaa ergoa.mutta löytyy tunturin 305 kuntopyörä vastuksen säätö 0-8 pitäisikö ajaa vastuksella 8 20kmt 40min vai?

      kokeile jotakin lyhempää nousua 29,25metriä
      nousua per minuutti on lansen nousuvauht.TTDF, Luz-Ardiden:
      pituus 13,400 km
      korkeusero 1031 m
      keskimääräinen nousu 7,7%
      jyrkin osuus 10%

      kunnon kisssa 1031mTDF, Luz-Ardiden:
      pituus 13,400 km
      korkeusero 1031 m
      keskimääräinen nousu 7,7%
      jyrkin osuus 10%
      kokeile jotain pinempää mäkeä maista vauhtia
      kunto pyörässä pitää olla watti mittari
      jos haluaa verrata

      Äänestä

    Lance Armstrong:n suorituskyvyn arvoja lajivalmentaja Chris Carmichael:n ilmoittamana löytyy sivulta:

    http://www.lancearmstrong.com/lance/online2.nsf/html/FAQ

    Hapenottokyvystä mainitaan VO2max (?) : 83,8 ml/(kg*min), mutta lukekaa itse mitä muuta kerrotaan ja pitäkää mielessä, että hyvä tulos urheilussa on monen osatekijän summa. Ei hapenottokyky yksin ratkaise kaikkea, vaikka se tärkein tehokkaan verenkierron osatekijä onkin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pyöräilijä kirjoitti:

    tietääkö kukaan lancen hapenotto arvoa/watteja

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu