Olisin kiinnostunut vesipaastosta. Kuinka paljon sitä painoa tippuu ja onko mahdollista paastota 4 viikkoa?
Kuinka usein suolihuuhtelu olisi hyvö tehdä ?
Tavoite olisi -20kg.
-20kg
kysymyyys
9
2821
Vastaukset
- Hömelö!
Paasto ei ensinnäkään ole mikään laihdutuskeino vaan kaikki lähtenyt tulee takaisin ja yleensä korkojen kera. Laihduta syömällä usein pieniä annoksia. Tulos on silloin pysyvä.
- en tiedä
mutta sama tavote on.. 4:n viikon päästä haluaisin olla 20kg laihempi.. ei ihan taida onnistua. Ruoan syöminen on niin kivaa että en pysty pelkkään vesipaastoon.. vaikka haluisin..
onnea sinulle! :D - tiina 400
itse laihdutin 80-luvulla mehupaastolla max 400kcl/pvässä. olin 21 päivää eli 3 vkoa laihduin 11 kiloa ja kilot pysyivät poissa kun jatkaa kevyellä tiellä.
- laihduttaja
Vesipaastolle en lähtisi, mutta juoma johon tulee n. 1 l vettä, 2 sitruunan mehu, 1-2 ruokalusikallista vaahterasiirappia ja muutama tujaus cayenne-pippurijauhetta laittaa nesteen hyvin liikkeelle. Kun tätä join n. 1 l päivässä ja lisäksi 1,5 l vettä itselläni lähti 1 kg / vrk. Lisäksi liikuin noina päivinä 1-1,5 tuntia. Tätä ei kannata jatkaa kovin montaa päivää putkeen, maksimissaan suosittelisin 5 päivää ja sen jälkeen muutama päivä terveellistä ruokaa ja taas jatkaa kuuria. Jos nestekuureja jatkaa kovin pitkään, on suuri riski, että kilot tulevat takaisin, kun alkaa syömään normaalisti. Sen takia välipäivät, jolloin hyvä syödä hedelmiä, vihanneksia, kalaa, täysjyvävalmisteita yms. ovat tärkeitä. Välipäivinä ei todellakaan ole tarkoitus mässäillä, vaan syödä maksimissaan n. 1000 kcal / vrk. Suolihuuhtelua ei tarvitse, kunhan välipäivinä syö tarpeeksi kuitua. Ja kun kuurin lopettaa, kannattaa aloittaa hitaasti lisäämään ruuan määrää normaaliin eikä heti tavoitepainoon päästyään alkaa mässäillä, koska se on varmin keino aloittaa ns. jojo-laihdutus. Ja jokainenhan tietysti tietää, että mitä enemmän liikkuu sitä enemmän kuluttaa ja sitä enemmän voi syödä :) Tsemppiä laihdutukseen!
- C
Yritin helmikuussa myös tuota Beyoncé Knowlesin maple syrup -paastoa, mutta aloin jo ensimmäisestä drinksusta inhoamaan vaahterasiirappia ja niinpä kahdeksan päivän paasto meni pelkällä vedellä, cayennepippuri-vedellä ja light-limsoilla sekä -mehuilla kunnialla läpi. Kiloja lähti seitsemän, siis melkein kilo päivässä.
Hikistä liikuntaa en normaalin arkiliikunnan lisäksi juurikaan jaksanut ko. paaston aikana harrastaa, mitä nyt tein joka päivä vatsa-, reisi- ja selkälihasliikkeitä toivoen että lihaskudosta säästyisi.
Kunhan muistaa syödä ennen paastoa muutaman päivän kevyesti ja suorittaa suolen tyhjennyksen esim. Glauber-suolalla ennen paaston aloittamista, niin paasto-oireilta kuten päänsäryltä välttyy. Tein myös paaston aikana pari kertaa suolihuuhtelun. Ainoana ikävänä puolena paastotessani koin seitsemäntenä päivänä iskeneen närästyksen, johon oli pakko pureskella Rennie-tabletteja.
Kilot pysyvät tasan niin kauan poissa kun pystyt paaston jälkeen syömään kevyesti, eli siis rasvatonta lihaa, kasviksia, hedelmiä yms. Toki pari kiloa tulee väkisinkin takaisin kun on nestettä poistunut. Kaiken kaikkea hyvä tapa minunlaiselleni kärsimättömälle ihmiselle pudottaa painoa :)
Itse taisin paastota melko epäterveellisesti, luontaistuotekaupoista saa kyllä esim. mehupaastopaketteja, joista saa päivässä muutaman sata kaloria ja vitaaliaineita. - kirrsi
C kirjoitti:
Yritin helmikuussa myös tuota Beyoncé Knowlesin maple syrup -paastoa, mutta aloin jo ensimmäisestä drinksusta inhoamaan vaahterasiirappia ja niinpä kahdeksan päivän paasto meni pelkällä vedellä, cayennepippuri-vedellä ja light-limsoilla sekä -mehuilla kunnialla läpi. Kiloja lähti seitsemän, siis melkein kilo päivässä.
Hikistä liikuntaa en normaalin arkiliikunnan lisäksi juurikaan jaksanut ko. paaston aikana harrastaa, mitä nyt tein joka päivä vatsa-, reisi- ja selkälihasliikkeitä toivoen että lihaskudosta säästyisi.
Kunhan muistaa syödä ennen paastoa muutaman päivän kevyesti ja suorittaa suolen tyhjennyksen esim. Glauber-suolalla ennen paaston aloittamista, niin paasto-oireilta kuten päänsäryltä välttyy. Tein myös paaston aikana pari kertaa suolihuuhtelun. Ainoana ikävänä puolena paastotessani koin seitsemäntenä päivänä iskeneen närästyksen, johon oli pakko pureskella Rennie-tabletteja.
Kilot pysyvät tasan niin kauan poissa kun pystyt paaston jälkeen syömään kevyesti, eli siis rasvatonta lihaa, kasviksia, hedelmiä yms. Toki pari kiloa tulee väkisinkin takaisin kun on nestettä poistunut. Kaiken kaikkea hyvä tapa minunlaiselleni kärsimättömälle ihmiselle pudottaa painoa :)
Itse taisin paastota melko epäterveellisesti, luontaistuotekaupoista saa kyllä esim. mehupaastopaketteja, joista saa päivässä muutaman sata kaloria ja vitaaliaineita.entäs kahvin juonti tässä paastossa?voiko juoda ollenkaan?
- C
kirrsi kirjoitti:
entäs kahvin juonti tässä paastossa?voiko juoda ollenkaan?
Join mustaa kahvia päivisin pari-kolme kuppia ja iltaisin vihreää teetä, jonka ainakin sanotaan poistavan nestettä. Pari kertaa join myös senna-teetä (luontaistuotekaupasta löysin), jonka pitäisi vaikuttaa laksatiivisesti, en tiedä oliko siitä niin paljon apua. Varsinaisessa paastossahan kahvia ei juoda, mutta ainakin tuo minun "paastoni" oli kaikkea muuta kuin terveellinen :D
- Mie vaan
C kirjoitti:
Join mustaa kahvia päivisin pari-kolme kuppia ja iltaisin vihreää teetä, jonka ainakin sanotaan poistavan nestettä. Pari kertaa join myös senna-teetä (luontaistuotekaupasta löysin), jonka pitäisi vaikuttaa laksatiivisesti, en tiedä oliko siitä niin paljon apua. Varsinaisessa paastossahan kahvia ei juoda, mutta ainakin tuo minun "paastoni" oli kaikkea muuta kuin terveellinen :D
Voisiko tuon vaahterasiirapin korvata jollain? Kiinnostais kovasti maistella ja kokeilla tota juomaa mutta tuo vaahtersiirappi?? En ole kova ystävä mutta jos ei ole korvattavissa ni kai se on pakko nöyrtyä :D
- Mehupaasto
Vanha ketju mutta itse olen tällä paastolla juuri nyt ja vaahterasiirapin olen korvannut makeutusaineella (n.tl sitä jauhetta). Hyvin menee alas, sitruunaa ajatellun vähentäää juomasta kun tuntuu tulevan ns. limaa kurkkuun siitä. Toimii kyllä hiton tehokkaasti, poistaa nesteitä, vessassa saa rampata kokoajan, ainakin alkuunsa. Painoa lähtenyt eilisestä kun aloitin 1,5kg, tosin paino nyt voi heittää tolleen muutenkin. Syön aamupalan iltapalan lisäksi. Aamiaiseksi 3 munaa ilman keltuaisia ja iltapalaksi pienen salaatin, jossa siis salaatti kurkku tomaatti punasipuli.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2402744- 1011154
Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu1231121Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka581005Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta1531002Upotuskaste on raamatullisin kaste
Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.717917- 57889
- 63851
- 130830
Perussuomalaisten kansanedustajalta erittäin raju puheenvuoro eduskunnassa massamaahanmuuttoa vastaa
https://www.is.fi/politiikka/art-2000012019924.html Hyvä, että perussuomalaiset tuo Suomen kansalle tätä vihervasemmisto238825