Olisin kiinnostunut vesipaastosta. Kuinka paljon sitä painoa tippuu ja onko mahdollista paastota 4 viikkoa?
Kuinka usein suolihuuhtelu olisi hyvö tehdä ?
Tavoite olisi -20kg.
-20kg
kysymyyys
9
2841
Vastaukset 9
- Hömelö!
Paasto ei ensinnäkään ole mikään laihdutuskeino vaan kaikki lähtenyt tulee takaisin ja yleensä korkojen kera. Laihduta syömällä usein pieniä annoksia. Tulos on silloin pysyvä.
- en tiedä
mutta sama tavote on.. 4:n viikon päästä haluaisin olla 20kg laihempi.. ei ihan taida onnistua. Ruoan syöminen on niin kivaa että en pysty pelkkään vesipaastoon.. vaikka haluisin..
onnea sinulle! :D - tiina 400
itse laihdutin 80-luvulla mehupaastolla max 400kcl/pvässä. olin 21 päivää eli 3 vkoa laihduin 11 kiloa ja kilot pysyivät poissa kun jatkaa kevyellä tiellä.
- laihduttaja
Vesipaastolle en lähtisi, mutta juoma johon tulee n. 1 l vettä, 2 sitruunan mehu, 1-2 ruokalusikallista vaahterasiirappia ja muutama tujaus cayenne-pippurijauhetta laittaa nesteen hyvin liikkeelle. Kun tätä join n. 1 l päivässä ja lisäksi 1,5 l vettä itselläni lähti 1 kg / vrk. Lisäksi liikuin noina päivinä 1-1,5 tuntia. Tätä ei kannata jatkaa kovin montaa päivää putkeen, maksimissaan suosittelisin 5 päivää ja sen jälkeen muutama päivä terveellistä ruokaa ja taas jatkaa kuuria. Jos nestekuureja jatkaa kovin pitkään, on suuri riski, että kilot tulevat takaisin, kun alkaa syömään normaalisti. Sen takia välipäivät, jolloin hyvä syödä hedelmiä, vihanneksia, kalaa, täysjyvävalmisteita yms. ovat tärkeitä. Välipäivinä ei todellakaan ole tarkoitus mässäillä, vaan syödä maksimissaan n. 1000 kcal / vrk. Suolihuuhtelua ei tarvitse, kunhan välipäivinä syö tarpeeksi kuitua. Ja kun kuurin lopettaa, kannattaa aloittaa hitaasti lisäämään ruuan määrää normaaliin eikä heti tavoitepainoon päästyään alkaa mässäillä, koska se on varmin keino aloittaa ns. jojo-laihdutus. Ja jokainenhan tietysti tietää, että mitä enemmän liikkuu sitä enemmän kuluttaa ja sitä enemmän voi syödä :) Tsemppiä laihdutukseen!
- C
Yritin helmikuussa myös tuota Beyoncé Knowlesin maple syrup -paastoa, mutta aloin jo ensimmäisestä drinksusta inhoamaan vaahterasiirappia ja niinpä kahdeksan päivän paasto meni pelkällä vedellä, cayennepippuri-vedellä ja light-limsoilla sekä -mehuilla kunnialla läpi. Kiloja lähti seitsemän, siis melkein kilo päivässä.
Hikistä liikuntaa en normaalin arkiliikunnan lisäksi juurikaan jaksanut ko. paaston aikana harrastaa, mitä nyt tein joka päivä vatsa-, reisi- ja selkälihasliikkeitä toivoen että lihaskudosta säästyisi.
Kunhan muistaa syödä ennen paastoa muutaman päivän kevyesti ja suorittaa suolen tyhjennyksen esim. Glauber-suolalla ennen paaston aloittamista, niin paasto-oireilta kuten päänsäryltä välttyy. Tein myös paaston aikana pari kertaa suolihuuhtelun. Ainoana ikävänä puolena paastotessani koin seitsemäntenä päivänä iskeneen närästyksen, johon oli pakko pureskella Rennie-tabletteja.
Kilot pysyvät tasan niin kauan poissa kun pystyt paaston jälkeen syömään kevyesti, eli siis rasvatonta lihaa, kasviksia, hedelmiä yms. Toki pari kiloa tulee väkisinkin takaisin kun on nestettä poistunut. Kaiken kaikkea hyvä tapa minunlaiselleni kärsimättömälle ihmiselle pudottaa painoa :)
Itse taisin paastota melko epäterveellisesti, luontaistuotekaupoista saa kyllä esim. mehupaastopaketteja, joista saa päivässä muutaman sata kaloria ja vitaaliaineita. - kirrsi
C kirjoitti:
Yritin helmikuussa myös tuota Beyoncé Knowlesin maple syrup -paastoa, mutta aloin jo ensimmäisestä drinksusta inhoamaan vaahterasiirappia ja niinpä kahdeksan päivän paasto meni pelkällä vedellä, cayennepippuri-vedellä ja light-limsoilla sekä -mehuilla kunnialla läpi. Kiloja lähti seitsemän, siis melkein kilo päivässä.
Hikistä liikuntaa en normaalin arkiliikunnan lisäksi juurikaan jaksanut ko. paaston aikana harrastaa, mitä nyt tein joka päivä vatsa-, reisi- ja selkälihasliikkeitä toivoen että lihaskudosta säästyisi.
Kunhan muistaa syödä ennen paastoa muutaman päivän kevyesti ja suorittaa suolen tyhjennyksen esim. Glauber-suolalla ennen paaston aloittamista, niin paasto-oireilta kuten päänsäryltä välttyy. Tein myös paaston aikana pari kertaa suolihuuhtelun. Ainoana ikävänä puolena paastotessani koin seitsemäntenä päivänä iskeneen närästyksen, johon oli pakko pureskella Rennie-tabletteja.
Kilot pysyvät tasan niin kauan poissa kun pystyt paaston jälkeen syömään kevyesti, eli siis rasvatonta lihaa, kasviksia, hedelmiä yms. Toki pari kiloa tulee väkisinkin takaisin kun on nestettä poistunut. Kaiken kaikkea hyvä tapa minunlaiselleni kärsimättömälle ihmiselle pudottaa painoa :)
Itse taisin paastota melko epäterveellisesti, luontaistuotekaupoista saa kyllä esim. mehupaastopaketteja, joista saa päivässä muutaman sata kaloria ja vitaaliaineita.entäs kahvin juonti tässä paastossa?voiko juoda ollenkaan?
- C
kirrsi kirjoitti:
entäs kahvin juonti tässä paastossa?voiko juoda ollenkaan?
Join mustaa kahvia päivisin pari-kolme kuppia ja iltaisin vihreää teetä, jonka ainakin sanotaan poistavan nestettä. Pari kertaa join myös senna-teetä (luontaistuotekaupasta löysin), jonka pitäisi vaikuttaa laksatiivisesti, en tiedä oliko siitä niin paljon apua. Varsinaisessa paastossahan kahvia ei juoda, mutta ainakin tuo minun "paastoni" oli kaikkea muuta kuin terveellinen :D
- Mie vaan
C kirjoitti:
Join mustaa kahvia päivisin pari-kolme kuppia ja iltaisin vihreää teetä, jonka ainakin sanotaan poistavan nestettä. Pari kertaa join myös senna-teetä (luontaistuotekaupasta löysin), jonka pitäisi vaikuttaa laksatiivisesti, en tiedä oliko siitä niin paljon apua. Varsinaisessa paastossahan kahvia ei juoda, mutta ainakin tuo minun "paastoni" oli kaikkea muuta kuin terveellinen :D
Voisiko tuon vaahterasiirapin korvata jollain? Kiinnostais kovasti maistella ja kokeilla tota juomaa mutta tuo vaahtersiirappi?? En ole kova ystävä mutta jos ei ole korvattavissa ni kai se on pakko nöyrtyä :D
- Mehupaasto
Vanha ketju mutta itse olen tällä paastolla juuri nyt ja vaahterasiirapin olen korvannut makeutusaineella (n.tl sitä jauhetta). Hyvin menee alas, sitruunaa ajatellun vähentäää juomasta kun tuntuu tulevan ns. limaa kurkkuun siitä. Toimii kyllä hiton tehokkaasti, poistaa nesteitä, vessassa saa rampata kokoajan, ainakin alkuunsa. Painoa lähtenyt eilisestä kun aloitin 1,5kg, tosin paino nyt voi heittää tolleen muutenkin. Syön aamupalan iltapalan lisäksi. Aamiaiseksi 3 munaa ilman keltuaisia ja iltapalaksi pienen salaatin, jossa siis salaatti kurkku tomaatti punasipuli.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän521013Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll17916Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl501810- 46747
- 42674
- 37639
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin30606Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE169562Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37550Muistatko Mikkelin panttivankidraaman?
Uusi draamasarja järkyttävästä tapauksesta on tulossa. Tositapahtumiin perustuva sarja ammentaa vuoden 1986 Mikkelin pan58546