Olisin kiinnostunut vesipaastosta. Kuinka paljon sitä painoa tippuu ja onko mahdollista paastota 4 viikkoa?
Kuinka usein suolihuuhtelu olisi hyvö tehdä ?
Tavoite olisi -20kg.
-20kg
kysymyyys
9
2681
Vastaukset
- Hömelö!
Paasto ei ensinnäkään ole mikään laihdutuskeino vaan kaikki lähtenyt tulee takaisin ja yleensä korkojen kera. Laihduta syömällä usein pieniä annoksia. Tulos on silloin pysyvä.
- en tiedä
mutta sama tavote on.. 4:n viikon päästä haluaisin olla 20kg laihempi.. ei ihan taida onnistua. Ruoan syöminen on niin kivaa että en pysty pelkkään vesipaastoon.. vaikka haluisin..
onnea sinulle! :D - tiina 400
itse laihdutin 80-luvulla mehupaastolla max 400kcl/pvässä. olin 21 päivää eli 3 vkoa laihduin 11 kiloa ja kilot pysyivät poissa kun jatkaa kevyellä tiellä.
- laihduttaja
Vesipaastolle en lähtisi, mutta juoma johon tulee n. 1 l vettä, 2 sitruunan mehu, 1-2 ruokalusikallista vaahterasiirappia ja muutama tujaus cayenne-pippurijauhetta laittaa nesteen hyvin liikkeelle. Kun tätä join n. 1 l päivässä ja lisäksi 1,5 l vettä itselläni lähti 1 kg / vrk. Lisäksi liikuin noina päivinä 1-1,5 tuntia. Tätä ei kannata jatkaa kovin montaa päivää putkeen, maksimissaan suosittelisin 5 päivää ja sen jälkeen muutama päivä terveellistä ruokaa ja taas jatkaa kuuria. Jos nestekuureja jatkaa kovin pitkään, on suuri riski, että kilot tulevat takaisin, kun alkaa syömään normaalisti. Sen takia välipäivät, jolloin hyvä syödä hedelmiä, vihanneksia, kalaa, täysjyvävalmisteita yms. ovat tärkeitä. Välipäivinä ei todellakaan ole tarkoitus mässäillä, vaan syödä maksimissaan n. 1000 kcal / vrk. Suolihuuhtelua ei tarvitse, kunhan välipäivinä syö tarpeeksi kuitua. Ja kun kuurin lopettaa, kannattaa aloittaa hitaasti lisäämään ruuan määrää normaaliin eikä heti tavoitepainoon päästyään alkaa mässäillä, koska se on varmin keino aloittaa ns. jojo-laihdutus. Ja jokainenhan tietysti tietää, että mitä enemmän liikkuu sitä enemmän kuluttaa ja sitä enemmän voi syödä :) Tsemppiä laihdutukseen!
- C
Yritin helmikuussa myös tuota Beyoncé Knowlesin maple syrup -paastoa, mutta aloin jo ensimmäisestä drinksusta inhoamaan vaahterasiirappia ja niinpä kahdeksan päivän paasto meni pelkällä vedellä, cayennepippuri-vedellä ja light-limsoilla sekä -mehuilla kunnialla läpi. Kiloja lähti seitsemän, siis melkein kilo päivässä.
Hikistä liikuntaa en normaalin arkiliikunnan lisäksi juurikaan jaksanut ko. paaston aikana harrastaa, mitä nyt tein joka päivä vatsa-, reisi- ja selkälihasliikkeitä toivoen että lihaskudosta säästyisi.
Kunhan muistaa syödä ennen paastoa muutaman päivän kevyesti ja suorittaa suolen tyhjennyksen esim. Glauber-suolalla ennen paaston aloittamista, niin paasto-oireilta kuten päänsäryltä välttyy. Tein myös paaston aikana pari kertaa suolihuuhtelun. Ainoana ikävänä puolena paastotessani koin seitsemäntenä päivänä iskeneen närästyksen, johon oli pakko pureskella Rennie-tabletteja.
Kilot pysyvät tasan niin kauan poissa kun pystyt paaston jälkeen syömään kevyesti, eli siis rasvatonta lihaa, kasviksia, hedelmiä yms. Toki pari kiloa tulee väkisinkin takaisin kun on nestettä poistunut. Kaiken kaikkea hyvä tapa minunlaiselleni kärsimättömälle ihmiselle pudottaa painoa :)
Itse taisin paastota melko epäterveellisesti, luontaistuotekaupoista saa kyllä esim. mehupaastopaketteja, joista saa päivässä muutaman sata kaloria ja vitaaliaineita. - kirrsi
C kirjoitti:
Yritin helmikuussa myös tuota Beyoncé Knowlesin maple syrup -paastoa, mutta aloin jo ensimmäisestä drinksusta inhoamaan vaahterasiirappia ja niinpä kahdeksan päivän paasto meni pelkällä vedellä, cayennepippuri-vedellä ja light-limsoilla sekä -mehuilla kunnialla läpi. Kiloja lähti seitsemän, siis melkein kilo päivässä.
Hikistä liikuntaa en normaalin arkiliikunnan lisäksi juurikaan jaksanut ko. paaston aikana harrastaa, mitä nyt tein joka päivä vatsa-, reisi- ja selkälihasliikkeitä toivoen että lihaskudosta säästyisi.
Kunhan muistaa syödä ennen paastoa muutaman päivän kevyesti ja suorittaa suolen tyhjennyksen esim. Glauber-suolalla ennen paaston aloittamista, niin paasto-oireilta kuten päänsäryltä välttyy. Tein myös paaston aikana pari kertaa suolihuuhtelun. Ainoana ikävänä puolena paastotessani koin seitsemäntenä päivänä iskeneen närästyksen, johon oli pakko pureskella Rennie-tabletteja.
Kilot pysyvät tasan niin kauan poissa kun pystyt paaston jälkeen syömään kevyesti, eli siis rasvatonta lihaa, kasviksia, hedelmiä yms. Toki pari kiloa tulee väkisinkin takaisin kun on nestettä poistunut. Kaiken kaikkea hyvä tapa minunlaiselleni kärsimättömälle ihmiselle pudottaa painoa :)
Itse taisin paastota melko epäterveellisesti, luontaistuotekaupoista saa kyllä esim. mehupaastopaketteja, joista saa päivässä muutaman sata kaloria ja vitaaliaineita.entäs kahvin juonti tässä paastossa?voiko juoda ollenkaan?
- C
kirrsi kirjoitti:
entäs kahvin juonti tässä paastossa?voiko juoda ollenkaan?
Join mustaa kahvia päivisin pari-kolme kuppia ja iltaisin vihreää teetä, jonka ainakin sanotaan poistavan nestettä. Pari kertaa join myös senna-teetä (luontaistuotekaupasta löysin), jonka pitäisi vaikuttaa laksatiivisesti, en tiedä oliko siitä niin paljon apua. Varsinaisessa paastossahan kahvia ei juoda, mutta ainakin tuo minun "paastoni" oli kaikkea muuta kuin terveellinen :D
- Mie vaan
C kirjoitti:
Join mustaa kahvia päivisin pari-kolme kuppia ja iltaisin vihreää teetä, jonka ainakin sanotaan poistavan nestettä. Pari kertaa join myös senna-teetä (luontaistuotekaupasta löysin), jonka pitäisi vaikuttaa laksatiivisesti, en tiedä oliko siitä niin paljon apua. Varsinaisessa paastossahan kahvia ei juoda, mutta ainakin tuo minun "paastoni" oli kaikkea muuta kuin terveellinen :D
Voisiko tuon vaahterasiirapin korvata jollain? Kiinnostais kovasti maistella ja kokeilla tota juomaa mutta tuo vaahtersiirappi?? En ole kova ystävä mutta jos ei ole korvattavissa ni kai se on pakko nöyrtyä :D
- Mehupaasto
Vanha ketju mutta itse olen tällä paastolla juuri nyt ja vaahterasiirapin olen korvannut makeutusaineella (n.tl sitä jauhetta). Hyvin menee alas, sitruunaa ajatellun vähentäää juomasta kun tuntuu tulevan ns. limaa kurkkuun siitä. Toimii kyllä hiton tehokkaasti, poistaa nesteitä, vessassa saa rampata kokoajan, ainakin alkuunsa. Painoa lähtenyt eilisestä kun aloitin 1,5kg, tosin paino nyt voi heittää tolleen muutenkin. Syön aamupalan iltapalan lisäksi. Aamiaiseksi 3 munaa ilman keltuaisia ja iltapalaksi pienen salaatin, jossa siis salaatti kurkku tomaatti punasipuli.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .944666Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631403153Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen503125Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi4032212Purra hermostui A-studiossa
Purra huusi ja tärisi A-studiossa 21.11.-24. Ei kykene asialliseen keskusteluun.2351368Ensitreffit Hai rehellisenä - Tämä intiimiyden muoto puuttui suhteesta Annan kanssa: "Meillä ei..."
Hai ja Anna eivät jatkaneet avioliittoaan Ensitreffit-sarjassa. Olisiko mielestäsi tällä parilla ollut mahdollisuus aito111223- 761207
- 691122
Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde301084Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1141002