Oon miettiny, et mitenhän se potku rintauinnissa tapahtuu.. Kädet kyl tekee oikeeta liikettä, mut kun potkasen, ni polviin sattuu. Eli tyhmempikin tajuu et potkasen väärin.
Mut mikä/miten tapahtuu oikea potku rintauinnissa??
Mut mikä/miten tapahtuu oikea potku rintauinnissa??
Vastaukset 3
Vanhimmat
Korostan etten ole asiantuntija, mutta rintauintini on saanut vähän kehujakin.
Jalan oikaiseminen ei vie eteenpäin vaan jalkojen yhteentuominen. Liikkeen pitää olla pehmeä ja pyöreähkö, mutta jalkojen pitäisi olla jo mahd. ojennettuna siinä vaiheessa kuin niitä ruvetaan tuomaan yhteen . sitten se vie eteenpäin kuin huonoilla saksilla yrittäisi leikata liukasta köyttä. Vesi siis ikäänkuin puriostetaan jalkojen välistä pois.
Huomaa, että potkun aikana vartalon liukuvastus pitäisi olla minimissään, koska nopeus on suurimmillaan. Kun viet kädet eteen, vie myös hartiat eteen niin, että poikkipinta-alasi pienenee, että tulet pitkäksi luikuksi.
Mitä syvemmällä potkut ja käsivedot tekee, sitä suuremman voiman ne kehittävät, mutta ylös-alas pomppiminen lisääntyy. Jossain on optimiskompromissi. Sen kyllä löytää sitten itsekin.
Itse osaan rinnustella kahdella eri liukutavalla. JOs oikein kovaa haluaa mennä, niin sitten pitää painua kokonaan veden alle aika agressiivisessti ja antaa liikkeen pullauttaa pintaan. Toinen tapa, "taloudellinen", niin eteen liuttaessa ohjaa käsillä ensin alaspäin ja sitten ylöspäin, niin että tulee vähän sellainen perhosuintimainen lisäliike. Tällä tekniikalla pystyy vetämään harvalla tahdilla suht nopeasti. Siihen on helppo liittää pitkät liu'ut.
Viisaammat ja taitavammat kertokoon enemmän. Minä siis en ole asiantuntija, kunhan vain kantapäänkautta oppimastani kerroin.
linkkissä
http://www.fit.fi/liikunta/videot/_a75968/janin uimakoulu rintauinti/
Jani Sievinen opettaa rintauintia. Kandee katsoa.
Noniin, kiitokset vastanneille. Nyt kun tuota videoa katsoo, niin huomaan että olen sen potkun tehnyt ihan päin metsää.
Näillä eväillä sitten vaan kovaa treeniä ja kohti oikeaoppista uintitekniikkaa.
Aurinkoista kesää vastanneille ja muillekin jotka sattuu lukemaan :-)