Olen itse ollut melkoinen karkkirotta. Jos minä pääsen ulos karkkimaasta, pääsee jokainen, mutta siihen tarvitaan hieman tietotaitoa. Tässä omat vinkkini.
1) Vältä kaikin voimin karamelleja. Niissä on sokeriakin voimakkaampia siirappeja, joiden glykeeminen indeksi on sokeria korkeampi. Päätä, että syöt vaikka sokeripaloja, jos et pysy karkista erossa!! Sekin on miedompaa kamaa. Varmaan viiden sokeripalan jälkeen anookin jo armoa, että saisi lopettaa. Karkkimäyssäys ei ole viiden karkin jälkeen edes alkanut. Karkki addiktoi eri lailla kuin sokeripala.
2) Jätä kokonaan pois sokerittomat karkit ja limsat. Ihan turhaan kroppa koko ajan tottuu tyhjään muoviseen makeaan ja haluaa sitä. On sitä muitakin makuja. Pois. Irtoavat noin kolmessa päivässä.
3) Älä osta karkkeja. Jos ostat, heitä heti roskiin. Tekee pahaa heittää ruokaa roskiin, etkä osta enää.
4) Et onnistu yksin. Olisit jo onnistunut etkä lukisi tätä. Minun valmentajani on työpaikan työterv.hoitaja. Pidän hänelle ruokapäiväkirjaa, kunnes tunnen olevani omillani. Noin vuosi olisi tarkoitus pitää.
5) Sulata yksi yö pari desiä jäätelöä ja katso mitä lientä se aamulla on. Aivan yliarvostettua! Rahka vadelma hieman sokeria on paljon parempaa ja näyttää aina raikkaalta. Exquisa quark tai jotain maustamattomana on minun jäätelöni.
6) Tulet onnistumaan vasta kun joko potkaiset itseäsi henkiseen persaukseen ja tapahtuu jotain tai elämä potkaisee sinula henkiseen takapuoleen esim. huonon lab. kokeen tuloksena. Muutos usein tapahtuu vasta tietyn siirtymän kautta. Älä sitä pelkäää tai siitä masennu.
7) Älä piiskaa haimaa turhaan insuliinin tuotantoon nopeilla hh. Pistä pois jauhoinen peruna, käytä Basmati-riisiä tai täysjyvää tai ohrajyviä. Syö täysjyväleipää. Mieluiten leivo itse.
8) Hedelmät ja marjat maistuvat paremmilta kuin karamellit.'
Itse olen onnistunut. Verensokerini laski toiminnan myötä kuin lehmän häntä ja on nyt normaali.
Anna mennä. Karkit ja jäätelö ovat täysin yliarvostettuja.
1) Vältä kaikin voimin karamelleja. Niissä on sokeriakin voimakkaampia siirappeja, joiden glykeeminen indeksi on sokeria korkeampi. Päätä, että syöt vaikka sokeripaloja, jos et pysy karkista erossa!! Sekin on miedompaa kamaa. Varmaan viiden sokeripalan jälkeen anookin jo armoa, että saisi lopettaa. Karkkimäyssäys ei ole viiden karkin jälkeen edes alkanut. Karkki addiktoi eri lailla kuin sokeripala.
2) Jätä kokonaan pois sokerittomat karkit ja limsat. Ihan turhaan kroppa koko ajan tottuu tyhjään muoviseen makeaan ja haluaa sitä. On sitä muitakin makuja. Pois. Irtoavat noin kolmessa päivässä.
3) Älä osta karkkeja. Jos ostat, heitä heti roskiin. Tekee pahaa heittää ruokaa roskiin, etkä osta enää.
4) Et onnistu yksin. Olisit jo onnistunut etkä lukisi tätä. Minun valmentajani on työpaikan työterv.hoitaja. Pidän hänelle ruokapäiväkirjaa, kunnes tunnen olevani omillani. Noin vuosi olisi tarkoitus pitää.
5) Sulata yksi yö pari desiä jäätelöä ja katso mitä lientä se aamulla on. Aivan yliarvostettua! Rahka vadelma hieman sokeria on paljon parempaa ja näyttää aina raikkaalta. Exquisa quark tai jotain maustamattomana on minun jäätelöni.
6) Tulet onnistumaan vasta kun joko potkaiset itseäsi henkiseen persaukseen ja tapahtuu jotain tai elämä potkaisee sinula henkiseen takapuoleen esim. huonon lab. kokeen tuloksena. Muutos usein tapahtuu vasta tietyn siirtymän kautta. Älä sitä pelkäää tai siitä masennu.
7) Älä piiskaa haimaa turhaan insuliinin tuotantoon nopeilla hh. Pistä pois jauhoinen peruna, käytä Basmati-riisiä tai täysjyvää tai ohrajyviä. Syö täysjyväleipää. Mieluiten leivo itse.
8) Hedelmät ja marjat maistuvat paremmilta kuin karamellit.'
Itse olen onnistunut. Verensokerini laski toiminnan myötä kuin lehmän häntä ja on nyt normaali.
Anna mennä. Karkit ja jäätelö ovat täysin yliarvostettuja.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Valitettavasti rytmihäiriöiden vuoksi jouduin luopumaan jatkuvasta kahvin kittaamisesta. Piti keksiä jotain tilalle: kaakaojauhoa kiehuvaa vettä maitoa. Tulee karvasta mustaa lientä, joka maistuu aika kivalle ja vie suklaahimon, kun sitä voimakasta kaakaomakua löytyy. Hae hyvän makuinen kaakao. Yksi kamalan kallis pyöreä pötikkä oli suosikkini, mutta sitä ei ole nyt kotona enkä muista sen nimeä. Van Houten menee ihan mukiin. 1 tl isoon mukiin riittää.
Jätä leipä, riisi, peruna ja pasta pois niin vips, karkkihimo häviää!
Tämä keino on hyväksi havaittu jo monen karppaajan toimesta.
Kuten sanoitkin: VHH:lla sillä tiukalla on vain 1% väestöstä. Tämä on heille hyvä neuvo. Puhun siitä 99% muusta porukasta.
eläessäni kokenut makeanhimoa.
noissahan on itsessään jo runsaasti sokeria. En minäkään mitään karkkia mässyttänyt, kyllä perusruoka runsaine hiiilareineen riitti ja teki tehtävänsä.
jos perunat korvataan riisillä, täysjyvällä tai ohralla. Miten siinä hiilarit vähenee?
VHH:ksi lasketaan myös GI-dieetit. Sopii mulle ja aika monelle muullekin.
Mummon Muussi & Mustikkasoppa,
ne on vahvoja aineita.
Siksi sietääkin atleetin roppa,
tosi kauheita paineita !
Mummon Muussi & Mustikkasoppa= täynnä laman torjunta-aineita !
Osa on hiilaritietoisia ja opettelevat GI:t yms. Rajoittavat määrää. Osa välttää hiilareita eikä halua tietää niiden keskinäisistä eroista mitään, esim siis GI:stä.
Minua kiinnostaa GI-tietoinen elämä.
Ihan samoin voisi sanoa, että maailman väestönkasvu saadaan kuriin, kun miehet ja naiset pidetään koko elämänsä erillään. Totta on. Mutta aika fanaattista. Koen VHH:n tiukan mallin hieman näin. Mutta joillekin sekin tyyli kai sopii.
Hae oma tiesi ulos karkkimaalimasta. Tämä oli minun tieni.
eroon karkkimaailmasta. Minä olen päässyt eroon hiilihydraattimaailmasta enkä edes ajattele joidenkin hiilihydraattien olevan hyviä sillä eihän niitä ole. Ei tarvitse miettiä mitään GI tai G jotain sillä kun pitää hiilarit vähissä niin siinä se on.
Luuletko saavuttavasi jotain noilla tälle palstalle kuulumattomilla kirjoituksillasi?
homoillekin anneta hedelmöityshoitoja? Mihin vastakkaista sukupuolta kohta tarvitaan kun koiratkin ovat olemassa?
jossa ei ole koskaan makealla mässäilty. Eipä ole karkki- tai pullahimo ehtinyt minulle vielä kehittyä. Makeanhimo on nimittäin aika pitkälti opittua/itseaiheutettua, kuten tiedät. Juu, on se atavistinen puoli, mutta se ei selitä karkinHimoa.
Olen allerginen ja suklaa- ja pähkinäallergiani toimii oivana tekosyynä, että voi kieltäytyä kaffekutsuilla turhan mussuttamiselta. Oikeasti ne aiheuttavat minulle vain lievää kutinaa n. 10 min. mutta sen voivotteleminen on oiva keino välttää kirjaimmelinen pakkopulla. Suomessa kun "en välitä makeasta" ei mene millään perille. On pakko vedota sairauteen jotta saisi rauhassa juoda kupposensa ilman känttyä. Ai niin, ja kun en juo kahviakaan... helvetin nirppanokka! Nirppanokka olen siitä huolimatta, että en vaadi tilalle vastahaudutettua teetä, lasillinen kylmää vettä kelpaa mainiosti, enkä koe jääväni mistään paitsi.
Ihan sama miehelläni, joka ei melkein koskaan juo viinaa. Hirveät tekosyyt pitää aina olla valmisteltuna. "Ei nyt vaan maistu" on kielletty vastaus jos ihmiselle tarjotaan pullaa, makeisia, kahvia tai alkoholia.
Oli mielenkiintoinen viesti. Muutamia ajatuksia.
Jos pyydät lasin vettä, se tuntuu mielenosoitukselta. Itsekin join kahvia vain muutaman vuoden ja muistan ajan jolloin kieltäydyin kahvista. Pyysin aina suoraviivaisesti kuitenkin kiehuvaa vettä kuppiini ja kaadoin maitoa päälle, niin emäntä ei kokenut, että oikuttelen, vaan olen nautiskelemassa kahvittelusta.
Olen myös koko ikäni paria vuotta lukuunottamatta ollut absolutisti. Pari vuotta koetin onko viini maineensa arvoinen: ei ollut. Hapanta ja väsytti. En koskaan selittele alkon käyttämättömyttä kenellekään mitenkään. Kiitos ei saa luvan riittää. On muuten kätevä homma: bailauksen jälkeen omaan autoon vaan eikä mihinkään taksitolpalle. Kotiin saman tien. Mies ajaa yleensä iltaisin, koska hänkin on raitis.
Eli pyydä kiehuvaa vettä kuppiisi! Menee paremmin! Kesää!
Olen teenjuoja. Veden kiehauttamien on kuitenkin monissa talouksissa aiheuttanut niin suuren hässäkän, etten enää pyydä sitä. Hopeatee on vielä kamalampaa kuin kahvi, mieluummin olen kuivin suin, jos vesilasillisen tarjoaminen on todella liian suuri haaste emännälle.
Jotkut jo muistavat - muutaman kymmenen vuoden kokemuksesta - että juon teetä ja pistävät keittimen päälle tai pannun kiehumaan minua varten. Heitä kiitän erikseen, mutta en vaadi, että kahvivammaisuuteni aina muistetaan. Otan huumorilla vastaan kaikkia asiattomat kommentit siitä, etten koskaan kasva aikuiseksi, koska en juo kahvia.
Jos se, ettei halua juoda kahvia koetaan mielenosoituksena, niin sitten on kyllä keittäjässä vika. Olen liian vanha kantamaan huolta niin lapsellisten ihmisten mielenrauhasta.
Entäs se makeaan oppiminen? Oletko eri mieltä? Sekä maito-, kahvi- että makeainhooni lienee syypäänä isomummini, joka pakotti meidät lapset juomaan kahvia, jossa oli kolmasosa kermaa, kolmasosa sokeria ja kolmasosa kahvia. Ja sitten itkettiin ja juotiin. Kotona ruokajuomana oli vesi ja karkkeina toimivat marjat. Kiitos äiti.
Luulin että et juo teetä. Jos juot teetä, ei tosiaan mitään ongelmaa pitäisi olla.
Itse olin teefriikki koko elämäni ( tykkään mustasta teestä etenkin Ceylon ja English Bf ovat suosikkejani). Sitten vietin pari kolme vuotta kahvitratin eloa, mutta siitä tuli liikaa tykytystä ja se oli lopetettava. Nyt en ole vielä mitään, kun en tiedä tykyttääkö teen juonnista myös enkä oikein uskalla koittaa. Kupillinen ei ainakaan tehnyt hallaa.
Vaaditaan sitä teetä! Minä ainakin vaadin. Jos kutsutaan kylään, vettä pitää keittää! Hymy päälle kuin kuningatar Silvialla ja teetä vaatimaan!!
Teepussi ei maksa mitään. YK:n rauhanturvaajat jossain kuuleman mukaan aina pyytävät teetä, jos joku haluaa tarjota jotain. Homma on tarjoajalle halpa, mutkaton eikä saaja saa ripulia.
Jos tosiaan teen keitto on urputuksen takana, olet asiaan täysin syytön. Ei pitäisi olla mitään rutisemista, jos kahvin vaihtaa teehen. Koeta kestää ja vaadi elegantin jämäkästi se kiehuva vesi. Ota oma teepussi vaikka mukaan! Kiehuva vesi ei ole liikaa vaadittu! Vai?
Mikä on suosikkiteesi?
Minut kasvatettiin ilman karkkeja. Itse olen ne keksinyt ja ihan itseäni saan syyttää. Nyt olen karkeista voiton puolella: ei tee edes mieli. Jäätelönkin olen ihan luovuttanut kun minulle tosiaan kävi niin, että sulatin sitä yli yön, kun pakastin piti tyhjentää ennen lomalle lähtöä työpaikan kaupungin kämpästäni. Ihan kamalaa se oli aamulla. Kahvileipä ei addiktoi ja sitä otan joskus. Eilen mies vei kahville. Söin puolet pienestä kahvileivästä hänen kanssaan ja teetä.
Nyt lomalla. Täytyy varoa, ettei mene viihteen puolelle.
Ei sen oikeasti pitäisi olla niin vaikeaa etenkään nykyisin, kun melkein joka taloudessa on vedenkeitin. Kattilassa hellan päälläkin veden kuumentaminen on ihmeellisen helppo toimenpide.
Ehkä se rakas (oikeesti) anoppi on tähän traumaani suurin syypää. Ensimmäiset kymmenen vuotta kun hänen elämänsä olisi ollut muuten oikein mukavaa, mutta kun minulle piti yhtenään olla vettä keittämässä. Itse en saanut kuumentamiseen osallistua.
Mun lempiteeni on tylsästi Earl Grey sekä Gunpowder. Arkisin tykkään juoda kaapin pohjalta löytyvien purujen sekoituksia. Tulokset ovat joskus kamalia, joskun erittäinkin piristäviä!
Kotona juon aina irtoteetä, mutta kylässä pussitee käy mainiosti. Olen joskus kantanutkin pusseja mukanani, mutta kun se ei tunnu olevan pääongelma se tee, vaan tosiaan se vedenkeittäminen. Ihmeellistä onkin, miksi melkein joka talosta löytyy pari teepussia, vaikka teetä janoava vieras on niin suuri kummajainen. En minä ainakaan varaudu mitenkään esim. mahdolliseen lumimiehen vierailuun.
Jukupätkä, tässähän ihan innostuu teestä puhumaan! Gunpowder ei ole ollenkaan tylsä! Itse en saa sitä alas millään vaikka kaksi purkkia onkin kotona.
Vinkki joka toimii aina: Teepussista saa haudutetun makuista, kun ostaa kunnollista halpaa teetä (esim. Princess on ihanaa) ja pudottaa kiehuvaan veteen teepussin ja jättää sen sinne eikä värjää yhtään vettä sillä pussilla. Antaa sen vain olla. Ottaa pois noin minuutin kuluttua. Sekoita. On ihan haudutetun makuista kaverienkin mielestä. Olennaista on, että ei värjäile sitä vettä yhtään pussia heiluttelemalla.
Juu vaaditaan vaan jatkossakin vettä. Ei ole kehitysmaissakaan kummoinenkaan temppu! Koita joskus maistaa Princess-teetä. Myydään myös leikattuna teenä, ei pelkästään pusseina.
Mä ainakin kuljetan mukana roibois-teepusseja jos olen reissussa. Tuota voin juoda vapaasti mutta normaalista teestä ja kahvista tulee sydämentykystä nykyään. Ei ole ongelma kun povitaskuun mahtuu hyvin Minigrip-pussissa puoli tusinaa pussia. Valitettavaa, että tuo roibois ei tunnu toimivan pussissa niin hyvin kuin irtoteenä.
Roibois-teeni ostan Tallinnasta, vanhassa kaupungissa on pieni kahvikauppa, jonka maustamaton roibois on erinomaista, parempaa kuin mitä suomesta saa.
VHH-sisällön vuoksi täytyy mainita jäätee, mainio kesäjuoma vähillä hiilareilla tai ilman hiilareita kun käyttää keinomakeutusainetta.
ehdoton ykkönen!
Hyvä että maintsit myös jääteen. Juon sitä kaiket kesät, nytkin on lasi edessä. Ja tietenkin itse haudutettua ja ilman sokeria. Ne kaupan imelät litkut eivät ole teetä nähneetkään ja ovat täynnä sokeria ja lisäaineita. Kamalan makuisiakin.
Aina on kiva kuulla ihmisistä, jotka arvostavat teetä ja sen hienoja ominaisuuksia. :)
Kiinnostavaa. Mitä roibos on? Onko se valkoista teetä vai ihan muuta yrttiä? Täytyy maistaa. Jäätee on tosi hyvää. Täytyy muistaa taas tehdä.
yrttitee. Jännän makuinen, voi vaatia vähän totuttelua. Roibos ei sisällä kofeiinia, joten sitä voi juoda myöhään illallakin.
Muistaakseni ainakin Liptonilla on "Punainen tee", joka on sekoitus mustaa teetä ja roibosta. Se oli talvella suosikkini, aika tuhti maku.
Tehdään siis etelä-Afrikkalaisesta punapensaasta samalla menetelmällä kuin oikea teekin. Sille on keksitty myös erilaisia terveysvaikutuksia, mä juon kun siinä ei ole kofeiinia.
Jostain syystä Suomesta saatavat roibois-teet ovat aika vetisiä, Clippersin pussitee on ollut parasta mutta en ole saanut sitä mistään pitkään aikaan. Ostan omani Tallinnasta irtoteenä ja käytän kuppiin asetettavaa suodatinta.
On hyvää jääteenä, ehkä parempaa kun sekaan laittaa osan tavallista teetä ja sitruuna/limemehua. Mä teen jääteen keittämällä vahvaa teetä ja laimentamalla sitä.
On oikein hyvä virvoitusjuomien korvike, myös blandiksena.
Kuuluuko aloitus mielestäsi Vähähiilihydraattiset dietit -palstalle? Miksi?
Katsos South Beach- dieetin sisältöä.
Jos kertoo, miten kehnoja hh voi välttää, mitä ihmettelemistä siinä on?
karamelleistä yms !
Me henkisen elämämme kuninkaat olemme voittajia tässäkin kisassa !