Jokapäivä tunnin kävely/juoksulenkki, jokapäivä punttista 1 - 2h, jokapäivä nyrkkeilysäkin hakkaamista, aamulla 2 palaa ruisleipää, päälle kalkkunasiivu ja rasvaton aamupala viipale.
Normaali päivällinen klo. 16.00 ja iltapalksi leipä pala ja jukurtti.
Ps. helvetisti kasviksia ja hedelmiä syön.
Normaali päivällinen klo. 16.00 ja iltapalksi leipä pala ja jukurtti.
Ps. helvetisti kasviksia ja hedelmiä syön.
Vastaukset 2
Vanhimmat
proteiinia h*******i lisää.
No perkeles. Sitten vielä jotain protskujuttua tuohon lissöö elikkä rasvatonta jukurttia lisää ja rasvatonta maitoa.