Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    misä ongelma?

    kertokaas että misä voi olla vikana kun olen nyt puoltosta vuotta-kaks vuotta käyny lenkillä 2-3 kertaa ja lähtö tilanne oli et pääsen esim cooper testis 2200m,,ja nyt menee vast 2700-2900m ,päivästä riippuen..mikä on ku en saa nostettua kuntoo tohon 3000-3200m ? lenkin pituus on yleensä 6-9km ja joskus tulee otettu veto harjotuksia,yhtäjaksosesti jaksan juosta n.15km lenkin mutta just 2-3km matkat täysillä tuntuu ihan kuolemalta..syke nousee välittömästi 170-180 väliin heti alussa?tarviiko vaihtaa treenia pelkkään vetoharjotteluun tai mitä kannattaa muuttaa?
    0143
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    matti tre kirjoitti:

    kertokaas että misä voi olla vikana kun olen nyt puoltosta vuotta-kaks vuotta käyny lenkillä 2-3 kertaa ja lähtö tilanne oli et pääsen esim cooper testis 2200m,,ja nyt menee vast 2700-2900m ,päivästä riippuen..mikä on ku en saa nostettua kuntoo tohon 3000-3200m ? lenkin pituus on yleensä 6-9km ja joskus tulee otettu veto harjotuksia,yhtäjaksosesti jaksan juosta n.15km lenkin mutta just 2-3km matkat täysillä tuntuu ihan kuolemalta..syke nousee välittömästi 170-180 väliin heti alussa?tarviiko vaihtaa treenia pelkkään vetoharjotteluun tai mitä kannattaa muuttaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu