PALJON RASVAA...ja vähän hiilareita
"Pähkinöiden syöminen ei kiihdytä kilojen kertymistä, vaikka pähkinät sisältävät runsaasti rasvoja ja energiaa. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan pähkinöihin liitetyt terveyshyödyt eivät kumoudu liikakilojen terveyshaitoilla. Pähkinät ja niiden terveelliset rasvat saattavat ehkäistä mm. diabetesta ja sydäntauteja. .."
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2009/06/pahkinat_eivat_lihota_768847.html
Pähkinät eivät lihota
vaikka sisältävät
19
5371
Vastaukset
- Veijo
Varmuuden vuoksi tarkistakaa fineli.fi. On pähkinöitä ja pähkinöitä sekä maapähkinöitä jotka eivät ole pähkinöitä.
terveisin- vhh-lainen
hiilihydraattitoman dietin joka on rasva-altis ja vaarallinen ihmisen elimistölle !
- totta?
vhh-lainen kirjoitti:
hiilihydraattitoman dietin joka on rasva-altis ja vaarallinen ihmisen elimistölle !
Kerro lisää... Laita linkki tai kerro lähde.
- olet sillä
maapähkinä on palkokasvi. Itse syön lähinnä saksan-, hassel ja cashewpähkinöitä. Toki myös manteleita lisäksi. Maapähkinöissähän voi olla myös aflatoksiinia, mikä on tosin harvinaista.
- sladösdös
Vhh ruokavalioon kuuluu suurena osana pähkinät vihannesten lisäksi.
Mä syön manteleita, sekä makeita (ts. naturel) että suolattuja. Saa turkkilaiskaupoista sopuhintaan, reilun kympin kilo. Pitävät hyvin nälkää ja positiivisia terveysvaikutuksia riittää.
Nämähän ovat virallisterveellisellä dieetillä tiukassa pannassa kun rasvapitoisuus on 50% (kunnioitettavat 80% energiasta rasvasta, vain 4% hiilareista). Kompakysymys: kuinka paljon perunaa pitää virallisterveellisellädieetillä syödä että 55E% hiilareista toteutuisi kun on syönyt kourallisen manteleita (50 g)? Vastaus on tietysti älyttömän paljon (27 g rasvaa 12 g proteiinia vaatii n. 100 g hiilareita eli lajikkeesta riippuen 600 g tai yli).- mantteli
No joo, armeijan vitsi. Mutta kaurapuurossa on voimaa!
- ainakin puuro
mantteli kirjoitti:
No joo, armeijan vitsi. Mutta kaurapuurossa on voimaa!
lihottaa ja sitten pierettää. Vaihda sinäkin puuro kananmuniin niin saat voimaa ja laihdut.
- joku se oli
Pähkinöissä on jotain sellaista myrkyllistä yhdistettä että niitä ei kannata hirmuisesti syödä.
- ja kalassa
voi olla listeriaa, ehkä jopa botuliinia (hermomyrkky). Olipahan guarkumissakin (sakeuttamisaine) dioksiinia. Tätä guarkumia käytettiin "leikkikerman" sakeuttamiseen. Pääsääntöisesti pähkinät ovat aivan yhtä turvallisia kuin muutkin elintarvikkeet, joten pähkinöitä voi syödä huoletta. Joten turha trollaus pois!
- Joskus vatsa alkaa vaiva
mrx-08 kirjoitti:
ja maapähkinöissä tarkoittanet.
- pähkinöitten
GI on hyvin matala, vaikka esim. Cashew pähkinöissä on hiilareita 15g/100g. Pähkinät ovat myös hyvä E-vitamiinin ja magnesiumin lähde!
- ++++++
on mun suosikkeja. Munakkaassa tai salaatin seassa herkullisia. Tai sitten voin kera sellaisenaan pikaruokana.
- yks toinen kp
eikös kukaan lukenut tuota uutispätkää ??
pähkinöitä syömällä (tai siis sisällyttämällä niitä ravintoon) lihot kahdeksassa vuodessa viisi kiloa.Ilmeisesti jättämällä pähkinät pois ja sen, mitä pähkinöillä olisi korvattu olisi laihduttu.
Ei sen puoleen, jättämällä vastaava määrä huonompia rasvoja nauttimatta pääatään painonnousussa nollatulokseen -> eli en vastusta pähkinöitä. - tutkimusta pukkaa
"Kolesteroli kuriin saksanpähkinöillä"
http://www.iltalehti.fi/sydan/200906249820699_sd.shtml
"Pähkinöitä syövät eivät kuurista huolimatta lihoneet enempää kuin muutkaan, vaikka pähkinät sisältävät runsaasti rasvoja ja energiaa. Osallistujat söivät päivittäin 30-100 grammaa saksanpähkinöitä."
Unohtakaa ne saatanalliset statiinit ja stanoli-/sterolimargariinit. Luonnollinen ravinto on parasta kropalle!- YrjöJurri
Kala ja pähkinänrasva on hyvää huonoille kolesteroleille, mutta siinä toimii myös eläinrasvat.
- jotkut silti
ahmii sitä älyttömiä määriä. Ei siinä muutaman pähkinän energia enää missään tunnu isojen rasvamällien mukana.
- sallaatteihi
auringonkukansiemenijä. en tiiä mutta purupintaa tullee. onkoha neki kielletty vhh.lla?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työttömyys on kasvussa - Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa
Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa. Työttömyys on kuitenkin kasvussa. Mitä itse aja3462761Mikä piirre on kasvoissa tärkein?
Mikä piirre on kasvoissa tärkein kun valitset seuraa itsellesi?1201529Suurimman myrskyilyn jälkeen
vakiintuu tyynenpi tunne. Entistä vakaampi, entistä varmempi. Aina vaikealla hetkellä auttaa, kun ajattelen sinua. Minul481370Mikä häpeä Haapaveden kaupungille
Avin huomautuksen mukaa hoitoyksikkö on ollut monin osin lainvastainen. Huomautettavaa on monista asioista. Miten Haa57976Ruumis kanavassa
Mikä juttu eilen ollut poliisit palokunta ambulanssi ja ruumis auto sillalla. Tekikö itsemurhan15974Tojotamies törttöili taas auton eteen
Ja taas joku Tojotapappa vähät välitti liikennesäännöistä ja kääntyi viitostietä ajaneen auton eteen tänään, tällä kerta27934Ei mitään menetettävää
Arvostin ja kunnioitin sun tunteita. Menit nyt liian pitkälle. Mulla ei ole enää mitään menetettävää ja sä tulet sen huo149898En sano tätä pahalla
Mutta olihan meillä aika reippaasti ikäeroa ja aivan erilaiset elämäntilanteetkin. En vaan jotenkin tajunnut sitä aiemm78889- 80888
Tiedättekö miksi mies on olemassa?
Lisääntymistä varten. Ei mitään muuta hyötyä. Jos nainen voisi lisääntyä ilman miestä, luuletteko miehet että naiset tar205829