PALJON RASVAA...ja vähän hiilareita
"Pähkinöiden syöminen ei kiihdytä kilojen kertymistä, vaikka pähkinät sisältävät runsaasti rasvoja ja energiaa. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan pähkinöihin liitetyt terveyshyödyt eivät kumoudu liikakilojen terveyshaitoilla. Pähkinät ja niiden terveelliset rasvat saattavat ehkäistä mm. diabetesta ja sydäntauteja. .."
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2009/06/pahkinat_eivat_lihota_768847.html
Pähkinät eivät lihota
vaikka sisältävät
19
5544
Vastaukset
- Veijo
Varmuuden vuoksi tarkistakaa fineli.fi. On pähkinöitä ja pähkinöitä sekä maapähkinöitä jotka eivät ole pähkinöitä.
terveisin- vhh-lainen
hiilihydraattitoman dietin joka on rasva-altis ja vaarallinen ihmisen elimistölle !
- totta?
vhh-lainen kirjoitti:
hiilihydraattitoman dietin joka on rasva-altis ja vaarallinen ihmisen elimistölle !
Kerro lisää... Laita linkki tai kerro lähde.
- olet sillä
maapähkinä on palkokasvi. Itse syön lähinnä saksan-, hassel ja cashewpähkinöitä. Toki myös manteleita lisäksi. Maapähkinöissähän voi olla myös aflatoksiinia, mikä on tosin harvinaista.
- sladösdös
Vhh ruokavalioon kuuluu suurena osana pähkinät vihannesten lisäksi.
Mä syön manteleita, sekä makeita (ts. naturel) että suolattuja. Saa turkkilaiskaupoista sopuhintaan, reilun kympin kilo. Pitävät hyvin nälkää ja positiivisia terveysvaikutuksia riittää.
Nämähän ovat virallisterveellisellä dieetillä tiukassa pannassa kun rasvapitoisuus on 50% (kunnioitettavat 80% energiasta rasvasta, vain 4% hiilareista). Kompakysymys: kuinka paljon perunaa pitää virallisterveellisellädieetillä syödä että 55E% hiilareista toteutuisi kun on syönyt kourallisen manteleita (50 g)? Vastaus on tietysti älyttömän paljon (27 g rasvaa 12 g proteiinia vaatii n. 100 g hiilareita eli lajikkeesta riippuen 600 g tai yli).- mantteli
No joo, armeijan vitsi. Mutta kaurapuurossa on voimaa!
- ainakin puuro
mantteli kirjoitti:
No joo, armeijan vitsi. Mutta kaurapuurossa on voimaa!
lihottaa ja sitten pierettää. Vaihda sinäkin puuro kananmuniin niin saat voimaa ja laihdut.
- joku se oli
Pähkinöissä on jotain sellaista myrkyllistä yhdistettä että niitä ei kannata hirmuisesti syödä.
- ja kalassa
voi olla listeriaa, ehkä jopa botuliinia (hermomyrkky). Olipahan guarkumissakin (sakeuttamisaine) dioksiinia. Tätä guarkumia käytettiin "leikkikerman" sakeuttamiseen. Pääsääntöisesti pähkinät ovat aivan yhtä turvallisia kuin muutkin elintarvikkeet, joten pähkinöitä voi syödä huoletta. Joten turha trollaus pois!
- Joskus vatsa alkaa vaiva
mrx-08 kirjoitti:
ja maapähkinöissä tarkoittanet.
- pähkinöitten
GI on hyvin matala, vaikka esim. Cashew pähkinöissä on hiilareita 15g/100g. Pähkinät ovat myös hyvä E-vitamiinin ja magnesiumin lähde!
- ++++++
on mun suosikkeja. Munakkaassa tai salaatin seassa herkullisia. Tai sitten voin kera sellaisenaan pikaruokana.
- yks toinen kp
eikös kukaan lukenut tuota uutispätkää ??
pähkinöitä syömällä (tai siis sisällyttämällä niitä ravintoon) lihot kahdeksassa vuodessa viisi kiloa.Ilmeisesti jättämällä pähkinät pois ja sen, mitä pähkinöillä olisi korvattu olisi laihduttu.
Ei sen puoleen, jättämällä vastaava määrä huonompia rasvoja nauttimatta pääatään painonnousussa nollatulokseen -> eli en vastusta pähkinöitä. - tutkimusta pukkaa
"Kolesteroli kuriin saksanpähkinöillä"
http://www.iltalehti.fi/sydan/200906249820699_sd.shtml
"Pähkinöitä syövät eivät kuurista huolimatta lihoneet enempää kuin muutkaan, vaikka pähkinät sisältävät runsaasti rasvoja ja energiaa. Osallistujat söivät päivittäin 30-100 grammaa saksanpähkinöitä."
Unohtakaa ne saatanalliset statiinit ja stanoli-/sterolimargariinit. Luonnollinen ravinto on parasta kropalle!- YrjöJurri
Kala ja pähkinänrasva on hyvää huonoille kolesteroleille, mutta siinä toimii myös eläinrasvat.
- jotkut silti
ahmii sitä älyttömiä määriä. Ei siinä muutaman pähkinän energia enää missään tunnu isojen rasvamällien mukana.
- sallaatteihi
auringonkukansiemenijä. en tiiä mutta purupintaa tullee. onkoha neki kielletty vhh.lla?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi362749Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs122537100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es372258Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin
Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks201861Olen aika varma
että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa491514Iso poliisioperaatio Lapualla
Paikalla oli silminnäkijän mukaan myös kolme ambulanssia. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011924650.html Onko virpo351508- 381453
Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys
Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä241351- 241138
- 181073