Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    käsipainot

    Eli onko mitään liikkeitä mitä vois tehä yhellä käsipainolla jossa on toki säädettävät painot. Kahella käsipainollahan voi tehä vaikka vinopenkkii, mut voiko yhellä painolla tehä mitään?
    3349
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    osta toinen paino.

    yhdellä voi tehdä pullover nimistä liikettä. se tosin ei kovin tehokas rintalihasliike vaan enemmän sellainen venytyksenomainen.

    Äänestä

    • Juu. Taidan sit tilata kerralla kaksi.

      Äänestä

    • kiitoss kirjoitti:

      Juu. Taidan sit tilata kerralla kaksi.

      käsipainot ovat kyllä erittäin hyvä sijoitus. Niillä voi tehdä todella paljon erilaisia harjoituksia.

      Annan sulle vielä yhden linkin, josta voit opetella uusia liikkeitä ja erittäin tehokkaita tapoja harjoitella, ruokavaliojuttuja ym tärkeää.

      http://www.scoobysworkshop.com/index.htm

      Itse noudatan sivun ohjeita ja ne toimivat!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rintalihakset kirjoitti:

    Eli onko mitään liikkeitä mitä vois tehä yhellä käsipainolla jossa on toki säädettävät painot. Kahella käsipainollahan voi tehä vaikka vinopenkkii, mut voiko yhellä painolla tehä mitään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu