Itse entisenä laihduttajana tiedän, että mitkään ihmedieetit eivät tuota tulosta...tai jos jostain syystä sattuvat tuottamaan, niin kilot tulevat hyvin nopeaan takaisin.
Tehkää elämänmuutos ja totuttakaa itsenne kevyempään ruokaan ja liikkukaa enemmän. Pieni näläntunne vaivaa pari viikkoa, mutta sitten siihen "tottuu" ja kiloja alkaa tippua. Näin tein minä ja olen saavuttanut ihannepainoni. Painonvartijoista ei ollut apua, koska kilot tulivat takaisin - kaksinkertaisesti! Alku ehkä hankalaa, kun kiloja ei tunnu tippuvan ja hitaastihan se koko prosessi etenee, mutta eivätpä tule hitaasti laihdutetut kilot helpolla takaisin :)
Tsemppiä kaikille!
Tehkää elämänmuutos ja totuttakaa itsenne kevyempään ruokaan ja liikkukaa enemmän. Pieni näläntunne vaivaa pari viikkoa, mutta sitten siihen "tottuu" ja kiloja alkaa tippua. Näin tein minä ja olen saavuttanut ihannepainoni. Painonvartijoista ei ollut apua, koska kilot tulivat takaisin - kaksinkertaisesti! Alku ehkä hankalaa, kun kiloja ei tunnu tippuvan ja hitaastihan se koko prosessi etenee, mutta eivätpä tule hitaasti laihdutetut kilot helpolla takaisin :)
Tsemppiä kaikille!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei,
Olen samaa mieltä kanssasi, noin se paino lähtee ja toivottavasti myös pysyvästi. Nyt 8 kiloa pois, ainakin 22 pudotettavaa vielä jäljellä.
Elämänmuutos pitää tehdä, jos tosissaan aikoo painoa pudottaa...Tsemppiä minunkin puolestani kaikille.
Kuinka kauan sinulle meni aikaa pudotukseesi?
Minusta ei ole olemassakaan mitään ihmedieettiä, sillä "minä", jokainen itse on tehnyt sen ihmeen, että on syönyt itselleen varastorasvaa, jota kantaa päällään yöt ja päivät. Itse oli saatava sellainen herätys, että kulutan tuon kalliilla hankitun rqasvavaraston pois. Olen pudottanut 23 kiloa ja vielä olisi urakasta jäljellä 7 kiloa.
Viimeiset kilot ovat lujassa. Jotta laihdutus ei vie kuntoani aivan kuralle olen lisännyt hivenaineita ja vitamiineja sekä käytän lisäproteiinia. Kunto on hyvä ja mieliala korkealla. Painonpudotus vaikuttaa fyysiseen, että psykkiseen kuntoon positiivisesti. Oma päätökseni on, että en enää koskaan halua olla ylipainoinen.
Itse olen nyt tiputellut painonvartijoiden opeilla 9 kiloa reilussa kuukaudessa. Lähtöpaino oli 130, joten sarkaa riittää mutta kun motivaatio on kohdillaan niin lähes kaikilla metodeilla paino tippuu - myös pointseilla ;)
Pisteitä syön 35 vuorokaudessa joka vastaa painonvartijoiden opeilla noin 2000 kcaloria vuorokaudessa.
Väität että hitaasti laihdutetut kilot eivät tule helposti takaisin. Minulla kyllä on käsitys että kaiken ratkaisee laihdutuksen jälkeinen syömistyyli ja energiankulutus eikä niinkään se nopeus jolla kilot ovat tippuneet.
Vai onko asiantuntijoilla jotain tutkimustuloksia??