Heip kaikille! Olen lueskellut teidän kaikkien kysymyksiä ja vastauksi ja todennut että täällä on monta todellista asiantuntijaa joukossa :)
Itselläni tilanne on seuraavanlainen, johon toivoisin kommentteja. Olen 24 vuotias tyttönen, ja syön kuin sika, mutta taas liikunkin paljon. Teen joka päivä 3-4 lenkkiä (minulla on koira), kerran viikossa käyn aerobicissa, kuntosalilla ja body pumpissa ja harvemmin myös ratsastamassa. Teen enemmän hitaanpaa lihaskuntoharjoittelua kuin aerobista. Sitten se ruoka... Syön roska ruokaa (pizzaa, grilliruokaa ym.) 2-5 kertaa viikossa, ja inhoan kasviksia. Muutenkin syön todella paljon, ja karkkia ja suklaata kuluu joka päivä.
Mitat on 160/52. MUTTA, pitäskö mun silti syödä terveellisemmin? Vaanivatko nyt jotkut sairaudet ja uhkaavatko suolan ja rasvan kauhut?
Itselläni tilanne on seuraavanlainen, johon toivoisin kommentteja. Olen 24 vuotias tyttönen, ja syön kuin sika, mutta taas liikunkin paljon. Teen joka päivä 3-4 lenkkiä (minulla on koira), kerran viikossa käyn aerobicissa, kuntosalilla ja body pumpissa ja harvemmin myös ratsastamassa. Teen enemmän hitaanpaa lihaskuntoharjoittelua kuin aerobista. Sitten se ruoka... Syön roska ruokaa (pizzaa, grilliruokaa ym.) 2-5 kertaa viikossa, ja inhoan kasviksia. Muutenkin syön todella paljon, ja karkkia ja suklaata kuluu joka päivä.
Mitat on 160/52. MUTTA, pitäskö mun silti syödä terveellisemmin? Vaanivatko nyt jotkut sairaudet ja uhkaavatko suolan ja rasvan kauhut?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Roskaruuan syömistä suosittelisin vähentämään....
Vaikka et pidäkkään kasviksista, voi niitä "opetella" syömään.... Syö sopivia ruoka-annoksia missä on mukana jonkun verran kasviksia... Karkkien ja yms. syömisen tilalle kannattaa kokeilla pakastemarjoja.
Et ole ylipainoinen, ja tuskin mikään tauti sinua vaanii, mutta kannattaa kuitenkin kokeilla vähän erilaisia ruokailutottumuksia.... =)
Mäkään en pidä kasviksita. Mutta jos niitä syö jonkun kastikkeen tai muun kanssa se on oikeastaan aika hyvää. Ilman mitään ei maistu hyvältä. Kasvikset voi myös sekoittaa muun ruuan sekaan, tietysti vain kun sopii.
kyllä vaan vaanii, siis jos jatkat samaan malliin, tosin tuossa iässähän sitä ajattelee että esim. 40-v. on vanhana ja itseään ei voi kuvitellakaan sen ikäiseksi. mutta jos jatkat syömistä tuohon malliin, niin takaan että sepelvaltimot vuosien kuluessa kalkkeutuu, mikä pahimmassa tapauksessa johtaa infarktiin. rasva vaikuttaa omalta osaltaan myös aikuisiän diabeteksen muodostumiseen. saatika sitten sinun vitamiiniesi saanti...vanhuksena sitten saatat kärsiä muistihäiriöistä vaikkapa B12 vitamiinin puutteessa, siinä sulle joitakin sinua odottavia sairauksia, tosin eihän ne sua koske kun olet vielä nuori !!!??? usko pois; se ikä tulee, olen itse 28, niin ne vuodet vierii =)ja vasta olin 20...