Minulla on nyt esillä kaikki pistekirjaset jne. mutta en löydä lappusta, josta näkee miten aloituspisteet lasketaan. Voisko joku laittaa laskutavan tulemaan, niin pääsen laihdutuksen alkuun jo kesällä. Syksyllä ois tarkoitus mennä ryhmään sitten puntarille.
Painonvartijat auttakee
uusi aloitus
4357
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
1. nainen 7p / mies 15p
2. Ikä
18-20 5p
21-35 4p
36-50 3p
51-65 2p
yli 65 1p
3. Paino nyt, merkitse ensimmäinen/ensimmäiset kymmenluku, esim. jos paino 87kg --> 8p tai 128kg-->12p
4. Pituus
alle 160 1p
yli 160 2p
5. Työ
a) pääasiallisesti istumatyötä, esim. toimistotyö, autonkuljettaja 0p
b) pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä, esim. kokki, myyjä 2p
c) pääasiallisesti liikkuvaa, osittain seisomatyötä, esim. tarjoilija, lähihoitaja 4p
d) fyysisesti rasittavaa, esim. postinkantaja, aerobicohjaaja 6p
Laske nyt pistemäärät yhteen, siinä päivän pisteluku. Huomioi esim. loma-ajat, tuolloin monella työn perusteella saatava luku saattaa humahtaa tuohon nollaan. Sitten ihmetellään, kun paino ei laske. Eli pisteitä pitää välillä tarkistaakin.
Paljonko pistemäärä on sillon kun ei halua laihtua eikä lihoa vaan hallita painoaan??miten se lasketaan?
Kiitos paljon vastauksestasi. Huomenna alkaa laihdutus. Tavoitteena aluksi - 15 kg. Hyvä paino olisi, kun saisi - 20 kg. Uskon pystyväni. Kerran jo laihdutin 15 kg ja oli suht helppoa.
Hei!! olisiko kenelläkään kiinnostusta vaihtaa kuulumisia ja laihdutus vinkkejä yms. sähköpostin välityksellä?? olen itse oikea jojo laihduttaja ja haluaisin tällä kertaa onnistua mutta tarvitsisin varmastikkin apua siihen!! Jos suinkin on jokin muu samasta asiasta kamppaileva, olisi mukava jakaa ajatuksia :) [email protected]