Olen lukiolainen tyttö ja olen 162cm/ 63kg!
haluaisin painoa pois ja sitten kiinteytettyäni vartaloani. Olen vähentänyt herkkujen syömistä ja karkit olen lopettanu kokonaan. syön melko normaalisti: joskus aamupala(leipää), sitten lämmin ruoka ja iltapala! ono siitä mittän hyötyä jos ei syö 18 jälkeen enään?? olisi tosi mukava jos auttaisitte minua:)
Ps. en halua mitään paasto dieettejä aloittaa vaan terveellisellä tavalla laihtua:)
haluaisin painoa pois ja sitten kiinteytettyäni vartaloani. Olen vähentänyt herkkujen syömistä ja karkit olen lopettanu kokonaan. syön melko normaalisti: joskus aamupala(leipää), sitten lämmin ruoka ja iltapala! ono siitä mittän hyötyä jos ei syö 18 jälkeen enään?? olisi tosi mukava jos auttaisitte minua:)
Ps. en halua mitään paasto dieettejä aloittaa vaan terveellisellä tavalla laihtua:)
Vastaukset 1
Vanhimmat
juttu mullakin: ) Olen 16v tyttö, vähän pitempi kuin sinä ja painoa 63-64kg... Syön myös nykyään aika terveellisesti ja olen huomannut, että muutama kuukausi sitten kun aloitin lenkkeilyn (n. 5-6 kertaa viikossa hölkäten 30-45min) niin tuloksia on jo tullut jonkun verran, jalat näyttää paljon hoikemmilta ja olokin on hyvä. suosittelen:) Mutta itsekin kaipaisin vielä lisävinkkejä tuohon terveelliseen painonpudotukseen:)