Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset

    Hei! Olen käynyt salilla nyt kohta puoli vuotta, noudatan treeni-ohjelmaa, sekä syön terveellisesti. Olen huomannut, että lihakset ovat alkaneet kasvamaan ja jaksan tehdä liikkeitä koko ajan suuremmilla painoilla, mutta en huomaa, että vatsalihakseni olisivat kasvaneet. Painoindexini on alle 20, mutta vatsassani on silti läskiä, miten saisin nuo "ylimääräiset" pois sillä tavoin ettei painoindexi enää kauheasti laskisi ja saisin vatsalhakset näkyviin?
    toivon asiallisia vastauksia.
    1196
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kokeile tehä staattisii vatsoja, eli pitoja. Ootko kuullu esim. hoover liikkeestä koskaan? Eli meet kyynärnoja-asentoon lattialle ja kroppa suorana pidät esim. 30 sek, tai vaikka 60sek, miten nyt jaksatkaan. Tolla pitäis lähtee ylimääränen "pömpötys" pois. Älä myöskään unohda niitä normaaleja vatsoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kikuliiiiii kirjoitti:

    Hei! Olen käynyt salilla nyt kohta puoli vuotta, noudatan treeni-ohjelmaa, sekä syön terveellisesti. Olen huomannut, että lihakset ovat alkaneet kasvamaan ja jaksan tehdä liikkeitä koko ajan suuremmilla painoilla, mutta en huomaa, että vatsalihakseni olisivat kasvaneet. Painoindexini on alle 20, mutta vatsassani on silti läskiä, miten saisin nuo "ylimääräiset" pois sillä tavoin ettei painoindexi enää kauheasti laskisi ja saisin vatsalhakset näkyviin?
    toivon asiallisia vastauksia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu