Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Säästöliekistä

    Voinko pitää kalorivajeen esimerkiksi tuhannessa kilokalorissa/päivä jos syön säännöllisin väliajoin pitkin päivää?
    4651
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Laihduttaessa pitäisi unohtaa sana "nopeus", koska se ei sovi samaan lauseeseen sanan "pysyvä" kanssa. Kalorivajeeksi 500 on ihan tarpeeksi.

    Äänestä

    Vähähiilarinen valio ainakin nälän ja verensokerin puolesta sallii yli 1000Kcal vajeen, mutta enpä usko, että siitä hyötyä on. Runsashiilarisella valiolla voi käydä niin, että väsähtää, eikä kaloreita tule sitten poltettuakaan ylimäärin.

    Äänestä

    Säästöliekki: mitä vähemmän syöt, sitä pienempään energiamäärään elimistösi mukautuu. Mutta tietysti silti laihtuu enemmän, jos vaje on suurempi. Pidä tuhannen vaje sen aikaa kun jaksat, ja siirry sitten vaikka 500:n vajeeseen, kun et enää jaksa. Kokemuksesta sanon, että ei haittaa tahtia pitkällä juoksulla yhtään. Ainut vaikutus on, että kun syö vähemmän, laihtuu enemmän. Jaksamista sinulle!

    Äänestä

    miksi et voisi?

    jos varsinainen kysymyksesi oli "iskeekö säästöliekin mytologinen peto jos syön -1000kcal/vrk" niin raavaalla miehellä ei taatusti iske. Tuollainen vaje on ihan normaalia dieettiä. -2000kcal ottaakin jo vähän enempi luonnolle...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jukka kirjoitti:

    Voinko pitää kalorivajeen esimerkiksi tuhannessa kilokalorissa/päivä jos syön säännöllisin väliajoin pitkin päivää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu