tossa alotellu pyöräilyä, sellasen vajaan tunnin lenkin teen.
Rupee jo melko alkumatkasta ahdistamaan, vetää syvään henkeen ni ahistaa nii pirusti, et melkee sattuu..Itte hengästymistä ei oikeestaan oo ollenkaan, et ei ihan paska kuntokaan oo.(ei hyväkään) Välillä tuntuu et ahdistas tällee nomaalistikki. Mistä toi mahtas johtuu????
Rupee jo melko alkumatkasta ahdistamaan, vetää syvään henkeen ni ahistaa nii pirusti, et melkee sattuu..Itte hengästymistä ei oikeestaan oo ollenkaan, et ei ihan paska kuntokaan oo.(ei hyväkään) Välillä tuntuu et ahdistas tällee nomaalistikki. Mistä toi mahtas johtuu????
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuo ei ole normaalia. Mene hyvä mies lekurin kautta kuntotestiin, ennen kuin jatkat. Ettet kuukahda seuraavalle lenkille.
Testejä tekevät urheilulääkäriasemat ja -opistot. Eivät maksa paljoa ja samalla saat ohjeet kuntoiluun.
PS1 jos kaikki on ok, niin sykemittari on hyvä apu aloitettaessa kuntoilu. Sillä karsii liian yrittämisen.
PS2 pari kirjaa:
http://readme.fi/product.php?isbn=9789522201058
ja
http://www.docendo.fi/?p=showproduct&product=951-846-252-6
täältä läheltä noita paikkoja. Normi terveyskeskus löytyy..Onko toi kuntotesti joku kuntopyörällä poljettava juttu? Sykemittari löytyy, tosin en oo sitä nyt käyttäny, mut ei se syke mahottoman korkeella oo ollu mitä kädellä on noin suunnilleen koittanu. Maximi ollu jonku mäen jälkeen varmaan 160 luokkaa, ehkä hieman yli. Tosiaan lenkin jälkeen ahistaa vielä aika kauan suht kovinki..Ajattelin et jos se tästä helppais ku jonku kuukauden vielä sotkis?? Vai pitäskö vaan rennommin vetää lenkki ja mäet pienemmällä vaihteella, et ei oikee rasittais yhtään????
Pahalta kuulostaa tuo ongelmasi. Poltatko tupakkaa? Lopeta tupakointi niin keuhkosi puhdistuvat melko nopeasti ja kuntokin paranee siinä sivussa. Tupakointi on äärimmäisen epäterveellistä, tuhoisaa ja rahaa vievää typeryyttä. Tupakoinnin lopettamiseen löytyy apu apteekista ja lääkärin valvonnassa tietenkin.
Tupakointi pitäisi kieltää koko EU-alueella kaikilta, koska tupakoinnin tuottamat kustannukset kaatuvat koko yhteiskunnan niskaan. Mekin jotka emme polta joudumme veroina maksamaan siitä, että tupakan takia tulleet syövät saadan hoidettua. Alkoholiinkin verrattuna tupakka on kaikin tavoin myrkky ja saaste.
Muista en tiedä, mutta minua vituttaa maksaa veroina se, että naapuri saa polttaa tupakkaa parvekkeellaan ja saastuttaa ilman muiltakin. Se on suoraan minun palkasta pois että joku muu menee tupakan takia hoitoon sairaalaan. Tupakka pitäisi yksiselitteisesti kieltää ja määritellä myrkyksi.
polttanu muuta ku joskus nuorena kännissä. Selvinpäin en oo koskaan tupakoinu! Moneen vuoteen en oo ees kännissä tupakoinu! Että simmosta. Ikää on 33v