Olen ihan hukassa.Yritän syödä terveellisesti.Syönkin varmaankin.Mutta en pysty nauttimaan elämästä.En edes ole ylipainoinen mutta haluan laihtua.Ongelmaksi on tämän viikon aikana muodostunut lounaani.
Söin ennen lounaaksi kaksi viipaletta ruisleipää joiden välissä oli pari viipaletta tomaattia,muutama viipale kurkkua ja salaatinlehti.Toisen leivän päälle laitoin sipaisun kalvin 3% sulatejuustoa.Lisäksi söin vitalinea 0 jogurtin.
Minulle jäi kuitenkin aina nälkä joten tällä viikolla lisäsin leipien väliin 47 kaloria sisältävän kasvispihvin.Nälkä pysyi kauemmin poissa ja olin tyytyväinen kunnes tänään tajusin lounaani olleen kuin hampurilainen.
Olenko siis syönyt koko viikon lounaalla hampurilaisen.Onko lounaani ollut epäterveellinen?
Olen aika huono kokeilemaan uutta ja jo kasvispihvin lisäys oli minulle iso asia.
Toivoisin asiallisia vastauksia ja tukea.
Söin ennen lounaaksi kaksi viipaletta ruisleipää joiden välissä oli pari viipaletta tomaattia,muutama viipale kurkkua ja salaatinlehti.Toisen leivän päälle laitoin sipaisun kalvin 3% sulatejuustoa.Lisäksi söin vitalinea 0 jogurtin.
Minulle jäi kuitenkin aina nälkä joten tällä viikolla lisäsin leipien väliin 47 kaloria sisältävän kasvispihvin.Nälkä pysyi kauemmin poissa ja olin tyytyväinen kunnes tänään tajusin lounaani olleen kuin hampurilainen.
Olenko siis syönyt koko viikon lounaalla hampurilaisen.Onko lounaani ollut epäterveellinen?
Olen aika huono kokeilemaan uutta ja jo kasvispihvin lisäys oli minulle iso asia.
Toivoisin asiallisia vastauksia ja tukea.
Vastaukset 1
Vanhimmat
En kyllä näe kauheasti ongelmia noissa 'hampurilaisissasi'. Toivottavasti syöt kuitenkin proteiinia ja kasvirasvaa muilla aterioilla koska kumpaakaan ei tuossa lounaassasi ole kovinkaan paljoa.