Itselläni käsittämättömän vaikeita aamuherätykset, sillä nukun muutenkin melko huonosti yöni ... syystä tai toisesta. Aamusella nukkuisi sitten vähän pidempään, jos mahdollista ... aina ei vain ole.
Mitenkä teillä?
Mitenkä teillä?
Illlan virkku vai aamun torkku?
persona-non-grata
34175
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 34
Vanhimmat
Joku lekuri on oikein tieteellisesti tutkinut, että ihmisten keskimääräinen vuorokausirytmi on lähempänä 25 tuntia. Eli kun ihmiset eristetään kellosta ja muista vuorokausirytmiä muuttavista tekijöistä, niin nukkuisimme ja valvoisimme aina vain myöhempään.
Yksilöllisiä eroja tietysti on, mutta minäkin kuulun tähän suureen enemmistöön, että aamulla väsyttäisi eikä illalla nukuttaisi.
Minun käsitykseni mukaan se ei ole suuri enemmistö. Minun mielestäni suuri enemmistö nukkuu mielellään täydet yöunet ja menee virkeänä töihin. Ne jotka nukkuvat yöllä vähemmän, niin vetävät töiden jälkeen päikkärit.
Itse kuulun sellaiseen vähemmistöön jolle riittää 4-6 tunnin yöunet. Mutta, ei miellä sitä enää hyväksi asiaksi. Yritän väkisin nukkua vähintään tuon 6 tuntia, se on vain helvetin vaikeaa.
Virkeystilahan riippuu monesta asiasta. Mutta nyt kyse oli nimenomaan virkkuutta tai torkkuutta selittävästä tekijästä.
Joku tarvitsee enemmän unta kuin joku toinen tunteakseen itsensä pirteäksi. Mutta kuinka moni menee nukkumaan ja herää aikaisemmin vapaalla kuin arkipäivinä, jolloin se olisi mahdollista? Aika monelle käy kylläkin toisin päin. Eli ilman ulkoista pakkoa vuorokausirytmi on usein pidempi kuin 24 tuntia.
nukuttua, sekin jo vähän helpottaisi.
voipi tietty olla, että enemmistö nukkuis päivät pääksytysten jos se olis mahdollista. Mun on vaan sitä asiaa henk.koht. vaikea uskoa.
Enkä mä tosiaankaan usko tuota. Käsitykseni mukaan ihmisillä on pääsääntöisesti sellasia harrastuksia viikonloppuisinkin, jotka jo itsessään vaativat jonkinlaista vireystilaa. Ja nämä harrastukset aloitetaan aamulla ja lopetaan iltapäivällä, eikä niitä aloiteta iltamyöhällä ja lopeteta aamuyöstä. Ja jos ei aikuisilla ole, niin perheen lapsilla ainakin on. Oletaan, että suurella enemmistöllä on lapsia.
Esimerkkinä voin mainita näistä harrastuksista golfin, autourheilun, kalastuksen/metsästyksen, koirakilpailut, partion, retkeilyn, karavaanauksen, laskettelun jne...
Väitän, että vähemmistöllä ihmisistä ei ole mitään vastaavia mielenkiinnonkohteita, joissa ihminen haluaa olla virkeä ja nukkuu vapaapäivinäänkin miten sattuu, eli kukkuu innanvirkkuna aamuyöhön. Voin olla väärässä.
unohdin noista harrastuksista tv:n katselun ja netissä surffailun, tietokone- ja konsolipelaamisen jotka ovat kasvattamassa osuuttaan ihmisten harrustuksissa ja jotka jo nykyiseellänkin vievät olellisen osan vapaa-ajasta.
Niin. Ihmiset 'tekee' jo niin paljon virtuaalisesti, ettei enää niin huvita tehdä oikeesti.
Voit olla oikeassa..... en silti asiaa hyväksy, vaikka se nykyajaksi mielletäänkin.
..mie killistelen yöt mie killisten aamut..iha äskö mie niiko kylläkii heräsi..=o)
..mie kulautan aamusin kaikes rauhas aamuteen tahi kahveen..sitki nykyjää taas iha vähä juon..sitte heräilen sähköposteja pläräte sekä jonku huikia skipaleen tahi pari kuunnellen..lukasen näit tuoreimpii rusnauksii..sitte suoristan ihteni ja mään menojani muihi askareisiini...=o)
...nytte ko on mahkui nii tarttee maata niiko hyvält tuntuu sitte ko on taas töis nii sitte on mentävä ko orja kellon mukaa..=o)
...iha pian meen ostelee kesäkukkii aidanreunoja koristamaa..punasee aitaa passais varmaakii ahkeraliisat ...??..onks muita semmosii..ehdoteltavii..??..
ne tulis simmosee punaruskiaa niiko savenvärisee muoviamppeleihi taikka kukkapurkkeihi..oikee aitaa suunniteltuihi....niiko aitaa vaste..semmosii mikkä sopii seinällekkii...=o7
..lady gagaa skipalee verta..sitte mie mään aamusuihkuu..jotta muksaa maanatahii..=o)
huomenii..=o)..tarttis männä kouluu uurestaa..jotta oppis kirjottaa..=o)
kukkien väriksi, miksei jokin muukin ... oranssi esim. Ajattelen vain, että jos aita punainen, sopisi siihen ehkä jokin tehosteväri/vastaväri, joka korostaisi taasen aidan väriä enemmän.
Ahkeraliisa, tai millä nimellä niitä myydäänkään, on hyvä puolivarjon kesäkukka ... kukkii todella ahkerasti koko kesän, jos muistaa nyppiä niitä kukkineita kukkia myös pois. Samettiruusuja saa nykyään kaikenlaisina oranssin ja punaisen värisinä, lobeliat tietysti yksi vaihtoehto (niitä tosin melkein jokaisella), mikaniat (todella hienon värinen roikkuva viherkasvi), verenpisara, punavaula (myös roikkuva), erilaiset orvokit myös kukkivat ahkerasti koko kesän ... sitten myös jotkin perennat kivan näköisiä amppeleissa (meni nyt yht`äkkiä pois mielestä se keltainen rönsyilevän perennan nimi). Vaihtoehtoja on jokatapauksessa kymmeniä ja taimikaupassa yleensä olo, kuin Liisalla Ihmemaassa :). Valinnanvaran runsautta, kun nykyään on.
..mie ostin sitte betunioita..10 kpl..oisi 50/50...rehellise punasii sitte simmosii niiko valkose ja punasen sekotuksii..=o)...niit paan sitte portinpielii..
..sitte tuoho meitin kivikkorinteesee hankittii nii pallotuija sekä vuorimänty...jotta lapiota viuhuttaas nii saapi maaha enneko kuivavat pystyy..=o)
..sitte mul melkei iski vauvakuumekki ko kaupas näjin nii ihanii somii vauvanhattuja ..=o)..mut vain melkei miun onneksein..x')
..mut tartti mieles sommitella semmosta hattuu ihana pullaposken päähä..oih..mut onneks sekii sitte melkei samointein unohtu ko lakkasin näkemäst nii vauvanhattui..=o))))
...*heisputtaa*..
see U..
Tuskin kukaan huvikseen yöuniaan menettää. Kohtaa ne vaikeat asiat ja hoida ne kuntoon, sen sijaan, että niitä pakenisit. Kyllä se yöunikin sieltä sitten tulee.
työ ja opiskelut vielä siihen päälle. Aikuisella ihmisellä tuppaa vielä muutakin tekemistä olemaan ... tuntuu, ettei aika riitä riittävästi mihinkään. Huokaus! :(
Eiköhän se siitä sitten aikanaan helpota ...
Olen huomannut, että usein olet kuitenkin tällä palstallakin keskustelemassa asioista. Oletan, että ne asiat eivät liity työhösi tai opiskeluusi, voin kuitenkin olla väärässä. Työ työaikana, opiskelu opiskeluaikana, palstailu palstailuaikana jne. Ei kaikkia sekaisin.
Vain korkeintaan synnytyksessä tehdään lasta ja paskaa, muulloin siitä ei tule lasta ei paskaa.
meillä se ei olisi mahdollistakaan.
Toisaalta taas opiskelut eivät ole kärsineet palstan keskusteluista ... päinvastoin. Kiitettävät olen jokaisesta tentistä ja tehtävistä saanut. Ainakin tähän mennessä.
voisko sitten liikunnan- ja/tai hapenpuutteesta johtua tuo sun stressiperäinen unenpuute?
Tiedätkö muuten, että mistä stressi pääsääntöisesti syntyy?
Niinhän se kuitenkin monasti on, että vaikka itse tietääkin, mitä vastaavassa tilanteessa sanoa toiselle tai neuvoa toista, tms. ei vättämättä osaa aina itseään huoltaa samoin :) ... ammattitaudiksi sanotaan.
Liikun kyllä suhteellisen paljon ja ulkona olen muutenkin vähintään se pari tuntia päivässä. Uskoisin sen olevan riittävä aika itselleni. Jos vapaita, voi oleskella koko päivänkin ulkosella riippuen toki säästä.
stressi syntyy tekemättömistä töistä tai muista tekemättömistä asioista. Se ei synny tehdyistä asioista.
Lääkkeenä siihen on joko aikatauluttaa asiat kylmästi uusiksi, tai jos oikein raaka on ja itsestään tykkää, niin sitten leikkaa kovalla kädellä niitä 'tuo ja tuokin asia on tekemättä'-juttuja ja tyytyy omaan inhimillisyyteensä ja siihen, että yks ihminen ei voi tehdä kaikkea.
Tiedän, että voi olla vaikeaa olla kontrolloimatta kaikkea ja luottaa muihin ihmisiin, mut jos täs maailmas meinaa terveenä elää, niin se on pakko niin tehdä.
Omalla kohdallani tuo stressin syy on lähinnä työpaikan henkilöstöpolitiikassa ... enkä ole ainoa stressaantunut joukossa meissä :).
Jos tekemättömät työt yksistään aiheuttaisivat stressin, olisi maa ollut täynnä stressaantuneita maajusseja, silloin, kun peltoja raivattiin.
Stressin hautomona toimii tilanne, jossa ihminen joutuu sellaisen tilanteen eteen, että ei millään voi keksiä miten asian pystyy saamaan hallintaansa. Usein stressin saavat päälle tilanteet jossa ihminen saa vaikkapa projektin, mutta ei riittäviä resursseja projektin menestykselliseksi hoitamiseksi. Jos projektin kesto on vaikka kaksi vuotta, aika riittää märehtiä itsensä lähelle loppuunpalamista.
Eli pahinta on antaa ihmiselle vastuu työstä, mutta ei tehtävään kuuluvaa vapautta valita toimintatapoja.
Kysymys sitten kuuluukin, että miksi ottaa sellaista projektia jossa ajaa itsensä loppuun? Eikö se ole sen yksilön valinta kun tulikin haukattua liian iso pala? Ahneella on paskanen loppu.
>Jos tekemättömät työt yksistään aiheuttaisivat stressin, olisi maa ollut täynnä stressaantuneita maajusseja, silloin, kun peltoja raivattiin.
Nämä maajussit raivas pellon kerrallaan ja seuraava sukupolvi jatkoi siitä mihin edellinen jäi, että tuo vertaus ei päde nykyajan ihmisiin joille kaikki on kertakäyttöistä.
töistäkään kieltäytyä, jos tehtaanjohtaja tulee sanomaan, että ota sä toi riipunraapun oleva projekti haltuusi ja hoida homma loppuun. Sitten kun olin tutustunut projektiin, huomasin siinä perustavaa laatua olevia ihan alkumetreillä tehtyjä virheratkaisuja. Vuodattaessani näitä esimiehilleni, kehoitettiin vaan ratkaisemaan ongelmat. Tuli aika hölmö olo.
Mä olen kerran ajanut itteni lähelle tollaisen projektin kanssa lähelle sitä rajaa jossa tulee pää vetävän käteen.
Jos se projekti oli mahdoton toteuttaa ja vielä sen tiesit, niin miksi sitä kuitenkin lähdit jatkamaan? Tyhmyyden, ahneuden, lojaaliuden, periaatteen vai jonkun muun yhtä viisaan syyn vuoksi?
asuntolaina ja se, että joka kuukausi pankki odotti kieli vyön alla suoritustani. Kai sitä nyt jokainen perheellinen mies haluaa hoitaa velvoitteensa myös perhettään kohtaan. Monelle ihmiselle ei ole suotu mahdollisuutta valita töitään.
Mahdoton se projekti ei ollut, koska sen hoidin, mutta oli sen hoitaminen otona (oman toimen ohella) kohtuullisen hankalaa. Ongelmaa piti vaan lähestyä toisesta suunnasta. Projektin venyminen ja kustannusten ylittyminen sekä oma riittämättömyyden tunne ja työympäristön paineet on se joka syö miestä.
ei paljon perheelleen tueksi, eikä velvotteiden hoitamiseen ole. Kai sä olet apua hankkinut? Jos et ole hankkinut apua, kannattaa hankkia. Ja ihan oikiasti. Minä en usko, että sinä melkein paloit siinä loppuun, vaan paloit loppuun, et vaan sitä myönnä, koska sen myöntäminen olisi sinusta heikkouden merkki.
Siis olisit saanut siitä firmasta kenkää jos et sitä projektia olisi hoitaaksesi ottanut?
Minä en sano, että oletko tehnyt oikein vai väärin. Tai olisitko voinut valita toisin. Mutta, kunhan itse tiedät miksi valitsit niin kuin valitsit ja josta ei hyvää seurannut, niin seuraavassa valintatilanteessa voi silloin valita toisin, jos merkkejä näkyy.
aurinkoista päivän jatkoa teille kaikille! :)
parhaiten aamuisin. Paitsi silloin kun joutuu heräämään herätyskelloon.
illalla riittäis virtaa vaikka mihin ja aamulla taas mikään muu kun nukkuminen ei tunnu mahdolliselta ajatukselta.
Rakastan nukkua pitkään, vaikka kellon ympäri ja aina, jos vaan hiukankin siihen on mahdollista, niin sen teen.
Eivätkö nuo seuraa useimmiten toisiaan kuin kumoavat toisensa.
aamun virkku, vähä univelkoja tuli nukuttua pois ja ihanan rauhallista unta, nyt taas sitte valmis valloittamaan koko maailman. :P noin ylipäätään eikö se vähä riipu siitä rytmistä mitenkä sen saa kohilleen ja tottuu siihen.
kuin sinäkin.
No mul toi menee miten milloinkin. Diggaan illoista, mut nousen kyllä viideltäkin, jos pakko.
Aamut tahtoo olla yhtä helv...ei vaan jaksais herätä millään ennen kymmentä.
.
Ja erittäin pahasti aamun torkku. Ei meinaa kone lähteä millään käyntiin ja liian aikaiset herätykset vie mehut kokonaan. Ei tule mitään.
Itseasiassa olen lukenut jopa tutkimuksen, että suurin osa ihmisistä olisi illan virkkuja tai edes sinnepäin. Kuitenkin yhteiskunta on rakennettu aamuvirkkujen mukaan. No, sekin alkaa olla historiaa, kun kaupat on myöhempään auki ja pankkiasiat yms. voi hoitaa netissä. Ihan hyvä. Mua ei harmittaisi yhtään, jos ei koskaan enää tarttisi herätä ennen 8:saa ja lähteä ulos ennen klo 10.00.
.