Puolen vuoden krouvi

1/2 v. aikana ja mikä nyt?

hyvät rasva-arvot. Ihan sama syönkö hyvin tai huonosti, tai hyvinhuonosti (eli runsaasti hiilareita). Syömiseni eivät ole koskaan heilautelleet kolesteroliarvojani puoleen tai toiseen.

Päätin kuitenkin ajoissa (50 ) ottaa oman terveyteni hallinnan haltuun ja jätin puoli vuotta sitten turhat hiilarit pois ruokavaliostani, paino pudonnut nyt 12 kiloa ja olo vaan jatkuvasti paranee :)

Oikea arvo on noilla lukemilla kokonaiskolesterolillE on 8,0...
4,5 3,1 (0,9*0,45)=8,0)

LOPETA HETI SE HIILARIEN SYÖNTI TAI HAUTA KUTSUU? Viitearvo on 5. Äkkiä ostamaan sitä mainoksen tököttiä, missä auto hyytyy ylämäkeen.

paskaa?

tarkoittaa että puoli vuotta VHH-dieettiä takana, ja paino laskee edelleen 1,5kg/kk.
Asetin itselleni vuoden alussa tavoitteeksi 89kg ja se on nyt jo ohitettunakin. Veren rasva-arvot ovat kohonneet jonkin verran, mutta kilot on lähteneet ja olo on mitä mainioin. Siitä johtuen paluuta entiseen hiilarielämään ei ole vaan VHH:lla jatkan vastakin.

fB-Leuk-------5,5 E9/l
B-Eryt---------4,9 E12/l
B-Hb-----------145 g/l
B-Hkr----------o,43 osuus
E-MGV---------88fl
E-MCH...........30pg
E-MCHC.........339G/l
B-Trom--------155 E9/l
P-Krea--------------------------73 umol/l
P-K------------------------------4,3 mmol/l
P-Na----------------------------143 mmol/l
P-ALAT,,,,,,,,,,,,,,30 U/l
fP-Kol,,,,,,,,,,,,,,, 4,9mmol/l
fP-Kol-HDL 1.06 mmol /l
fP-Kol-LDL....................3.53 mmol/l

fp-Trigly-----------------------------------1.50mmol/l
P-ASAT-------------------------------------25 u/l
S-TSH---------1.83mU/l

S-PSA--------------1,3 ug/l

fP-Gluk----------6,4 mmol/l


ikä 60 v
mies
paino 121
pituus 178 cm

Täältä--sinne: Eedenin Henki

luottamuksellisesti ! kirjoitti:

fB-Leuk-------5,5 E9/l
B-Eryt---------4,9 E12/l
B-Hb-----------145 g/l
B-Hkr----------o,43 osuus
E-MGV---------88fl
E-MCH...........30pg
E-MCHC.........339G/l
B-Trom--------155 E9/l
P-Krea--------------------------73 umol/l
P-K------------------------------4,3 mmol/l
P-Na----------------------------143 mmol/l
P-ALAT,,,,,,,,,,,,,,30 U/l
fP-Kol,,,,,,,,,,,,,,, 4,9mmol/l
fP-Kol-HDL 1.06 mmol /l
fP-Kol-LDL....................3.53 mmol/l

fp-Trigly-----------------------------------1.50mmol/l
P-ASAT-------------------------------------25 u/l
S-TSH---------1.83mU/l

S-PSA--------------1,3 ug/l

fP-Gluk----------6,4 mmol/l


ikä 60 v
mies
paino 121
pituus 178 cm

Täältä--sinne: Eedenin Henki

Aloita VHH!

hälytys! kirjoitti:

Aloita VHH!

jatkuneeeeee !

ja ylämäki kirjoitti:

jatkuneeeeee !

Tiedät kai että VHH:la olemiseen sisältyy muutakin kuin nettiin kirjoittaminen ? ;)

pssst! kirjoitti:

Tiedät kai että VHH:la olemiseen sisältyy muutakin kuin nettiin kirjoittaminen ? ;)

vhh:n sisältyy muutakin kuin nettipalstojen lukemista ??